Що робити, якщо ви обгоріли
Легке та не дуже почервоніння, печіння, біль – явні ознаки сонячного опіку. І діяти краще негайно. «Річ у тому, що опік безпосередньо пошкоджує ДНК клітин, — розповідає Вітні Бов, доктор медичних наук, дерматолог із Нью-Йорка. — Якщо розпочати лікування одразу, то шкоди клітинам завдасте менше».
Вийшов трейлер нового фільму Квентіна Тарантіно
По-перше, йдіть з сонця і не виходьте з дому без захисту SPF 50 до тих пір, поки почервоніння не спаде. «Лікування сонячного опіку на обличчі можна розпочати із застосування компресу із зеленого чаю. Якщо чаю немає під рукою, підійде і вологий м'який рушник», — каже Марина Девицька, лікар-дерматолог «Профіль Professional Club».
Потім прийміть душ (якщо можете) чи прохолодну ванну. "Додайте в неї харчової соди або вівсяних пластівців - вони мають охолодний ефект і допоможуть утримати вологу в клітинах", - радить Роберт Фрідман, доктор медичних наук, дерматолог в NYU Langone Medical Center.
І якщо на вулицю вийти все ж таки потрібно, то надягайте речі з м'якої, легкої, дихаючої тканини. Навіть найменше роздратування може продовжити лікування.
Опіки забирають вологу як з поверхні тіла, а й у всього організму. Тому дегідратації (втрати рідини) не уникнути. Дуже важливо пити якнайбільше, і формула «30 мл на 1 кг ваги» тут не діє. Якщо звичайної води не хочеться, спробуйте спортивні напої (там багато електролітів, які вмить приводять у норму водний баланс) та кокосову воду.
Якщо ніс і лоб лише трохи обгоріли, залиште на ніч зволожуючу маску з гіалуроновою кислотою.
«Поки шкіра волога, скористайтесь зволожуючим та поживним засобами, до складу яких входять ефіри жирних кислот омега-3, вітамін Е, олії авокадо, ши, кокосу, жожоба та алоевіра», — каже Олена Горська, лікар-косметолог, дерматовенеролог інституту краси «Сенсаві». Крем оновлюйте за необхідності. З'явилося почуття стягнутості — отже, час завдати його повторно. Додатково можна використати термальну воду.
Якщо розумієте, що простим лосьйоном не обійтися, то скористайтеся гідрокортизоном або пантенолом. Обидва засоби заспокоюють шкіру, не дають їй лущитися і тріскатися, швидше відновлюють її. А пантенол ще покриває поверхню плівкою, яка захищає її від зовнішнього впливу», – розповідає Марина.
Уникайте мазей з вазеліном, бензокаїном або лідокаїном - вони можуть, навпаки, розігріти і без того палаючий опік, що сповільнить загоєння.
Реакція на опіки, як і багато, індивідуальна — в деяких, наприклад, піднімається температура і з'являється озноб. У такому разі випийте аспірин або парацетамол – біль зменшиться та слабкість пройде. У деяких з'являються бульбашки (на хвилиночку, це опік другого ступеня). У жодному разі не лопайте їх - вони захищають вас від інфекції і пройдуть самі.
"Якщо самопочуття не повертається в норму через три доби, а шкіра не відновлюється, слід викликати лікаря - можливо, сонячні опіки посилили перебіг будь-якої хронічної шкірної хвороби або спровокували спалах інфекції в організмі за рахунок ослаблення імунітету", - говорить Марина.
Фото: Moroccanoil, Lancaster, Glossier
Фото обкладинки: Тимофій Колесников (архів L'Officiel Russia)