Що робити, якщо засмучений шлунок
Якщо розлад шлунка носить тимчасовий характер - варто спробувати встановити його причину. Так, якщо ви переїли, вам слід випити будь-якої содової води, яка не містить кофеїну – то ви заспокоїте шлунок і зупините розлад.
Трапляється, що розлад шлунка викликає грип. У цьому випадку слід у великих кількостях пити фруктові соки та компоти, щоб не тільки заповнити втрату рідини, але ще й компенсувати нестачу калію організму.
А ось від молока в будь-якому випадку, чим би не був викликаний пронос, слід відмовитися, оскільки воно лише ще сильніше дратує шлунок, а в деяких людей – і практично не перетравлюється.
Крім того, розлад шлунка може спровокувати або посилити низку факторів. Серед них – споживання напоїв, що містять кофеїн, оскільки дана речовина сильно дратує слизову. Особливо шкідлива в даному випадку кава, оскільки в ній міститься не тільки сам кофеїн, але ще й кислоти, що негативно впливають на слизову.
Також під час розладу шлунка обов'язковою є відмова від алкоголю та куріння, споживання гострої їжі зі спеціями – з тієї ж причини, через яку слід відмовитися і від кави. Зрозуміло, допоки шлунок не прийде в норму, не слід пробувати нової їжі.