Що робити, коли боляче
Коли боляче, послідовність дій наступна: усунути, знімати, використовувати, терпіти. А потім – подумати. Детальніше:
Найуважнішим і найвідповідальнішим чином розгляньте можливість усунення того, що викликає біль.
Будьте уважні. Будьте готові до того, що в неясних випадках різні фахівці будуть знаходити різні причини. Див→
Якщо біль має медичне походження – обов'язково сходити до лікаря та виконувати всі (навіть неприємні) процедури, які він призначить. Якщо біль виникає при занятті спортом – порадитися з тренером та знизити навантаження. Займаючись «через біль» можна стати чемпіоном, але після цього залишитися інвалідом.
Резкий біль, що залишився після цього, - бажано знімати. Лікарські методи зняття болю – тільки порадившись із лікарем, не лікарські – дивись Робота з болем.
Використати
Біль, що залишився після цього, - використовувати. Варіанти можуть бути дуже різні:
- розкрутити біль на агресію та використовувати енергію агресії.
- для тренування (розслаблення тіла, розфокусована та просто відволікання уваги),
- для розмов з близькими людьми, якщо ця тема вас зближуватиме, а також дати їм можливість подбати про вас.
Все, що залишиться після цього, залишається просто терпіти. Якщо терпіти все одно дуже боляче і важко, див.→
А найголовніше - подумати про те, як змінити своє життя, щоб біль відвідував вас рідше. Як зробити її більш розумною та здоровою.