Що робити з ниючими пальцями в БЖЖ

Якщо ви займаєтеся БЖЖ хоч би рік-півтора, то, напевно, вже сотню разів звертали увагу на травмовані пальці старших товаришів. Ні для кого не секрет, що пальці у Бразильському Джіу-Джитсу, як і в Дзюдо, страждають чи не насамперед. У цій статті ми розберемо три очевидні способи виправити цю ситуацію.

робити

Рішення перше

Тейп усьому голова. Багато топових атлетів виходять на змагання з перемотаними пальцями вже точно не заради понтів… Автор порталу Grapplearts.com, Стефан Кестінг, навіть провів експеримент, прийшовши на тренування і забинтувавши пальці лише однієї руки. Вгадайте, пальці якої руки нулі від болю до кінця заняття?

Як тейпувати пальці у БЖЖ дивіться тут.

Рішення друге

Менше Де Ла Ріви та Спайдер Гарда! Це ті види гарду, де від працюючого знизу потрібна постійна робота з жорстким захопленням рукава суперника чи відвороту. Це не означає, що вам доведеться переробляти свій стиль, але поки ваші пальці та пензлі відпочивають, не зайвим буде попрацювати над іншими видами гарду або попроходити його.

Рішення третє

Мабуть, найрадикальніше рішення. Залишіть Гі на тиждень і схожі на заняття в Ноу-Гі. Ось де ваші пальці навряд чи постраждають... Деякі не хочуть дотримуватися цієї поради, бо вважають, що, мовляв, їхні навички роботи в Гі погіршаться за цей час. Це нонсенс, адже багато топових атлетів роблять такі поділи і знаходять у них суцільні переваги.