Що сталося, коли я звільнила свій будинок від зайвих речей
Шкарпетки «приносять радість»?Автор перебрала (майже) усі речі у своєму будинку та отримала дивовижні результати. Як щодо того, щоб спробувати зробити щось подібне у себе вдома або на робочому місці і позбутися маси зайвого?
Ненавиджу безладдя. У дитинстві моєю улюбленою (і єдиною збереженою досі) книгою була «Діти з товарного вагона» (The Boxcar Children). Це історія про 4 сироти, які живуть у покинутому вагоні поїзда і не мають майже нічого. Тільки подорослішавши, я зрозуміла: ця книга знаходила у мене відгук через мою вічну схильність до мінімалізму. Чим менше, тим краще.
Але потім помчало: весілля, діти, вихованці і, соромно в цьому зізнатися, погоня за Джонсами. Раптом наші шафи, комоди та ящики почали ломитися від непотрібних речей.
У моменти нудьги я люблю позбавлятися барахла — мені подобаються відкритий простір і порядок. Тому, коли в 2014 році вийшла книга «Магічне прибирання» японської гуру чистоти Марі Кондо, я із задоволенням її купила.
Принцип Кондо, званий "Метод Кон Марі", складається з 6 правил прибирання:
1.Ставтеся до прибирання серйозно.Зрозумійте: на неї потрібен час. Будьте готові "зависнути" на ній.
6.Запитуйте себе, чи тішить вас ця річ.Беріть кожен предмет у руки і запитуйте: «Він мене радує?». Якщо так, то залишайте його.
Для налаштування вимірювача радості може знадобитися час. Шкарпетки приносять радість? Так, якщо подумати, що вони захищають ваші ноги. Якщо річ вас не тішить, подякуйте їй за службу і викиньте. Розумію, це дивно, але я користуюся цією формулою.
Беремося до справи
Далі йдуть папери. Я зависла майже на рік. Папери мене лякали,тому що Кондо рекомендує позбутися їх практично повністю. Я без проблем відправила податкові документи за 90-ті роки в шредер, а інструкції — у відро для сміття. Але інші папери — нотатки зі співбесід та щоденники моїх дітей — породили внутрішню дилему та паралізували мене.
Під час цього затишшя вийшла друга книга Кондо «Радімо: Ілюстрований майстер-клас з мистецтва організації простору та прибирання» (В ній вона пише: «Якщо предмет приносить вам щастя, сміливо лишайте його, нікого не слухаючи». Це зміцнило моє рішення залишити зайві, на думку Кондо, папери. З двох канцелярських шаф та трьох забитих коробок залишився один стелаж. І коли у мого сина зламалися навушники, я швидко знайшла чек і склала претензію щодо гарантії.
"Тривога виникає через відсутність повної картини", - пише Кондо. У цей момент і допомагає ваше уявлення про ідеальний будинок. Ви ніби бачите мету. А ще можна приєднатися до гурту Kon Mari на Facebook та черпати натхнення у однодумців.
Коли все зроблено
У своїй книзі Кондо пише, що її клієнти раптом розуміють: наразі все правильно. "В цей момент, викинувши все, крім улюблених предметів, ви знаєте, що у вас є все необхідне", - пояснює Кондо.
Це правда. Ми переставили меблі та позбулися речей, які просто займали місце, і пожертвували десятки коробок та пакетів, повних домашнього начиння. Це схоже на підрізування саду, після якого він стає ще красивішим, і з'являється відчуття спокою. Коли сусідка заходить на хвилинку, щоб занести щось моєму синові, наприклад, я запрошую її до будинку, не замислюючись про те, що лежить на моєму кухонному столі.
Хоча Кондо і не згадувала про це, єнаукове підтвердження того, що навколишнє безладдя викликає тривогу. Дослідження UCLA виявило: якщо у вашому будинку занадто багато мотлоху, то у вас підскакує рівень кортизолу. Як мультизадачність стомлює наш мозок, так і безлад перевантажує нашу свідомість, призводячи до стресу. Ще одне дослідження, проведене Інститутом неврології Прінстонського університету, уклало: «множинні подразники, які перебувають у полі зору» — читай: безладдя — обмежують здатність до обробки інформації та знижують рівень уваги.
«Привести свій дім у порядок - значить, привести своє життя в порядок», - пише Кондо. Часто «побічним ефектом» такого процесу є готовність приймати рішення, що стосуються відносин, діяльності чи кар'єри. Деякі учасники групи Kon Mari закінчили невдалі стосунки або пішли з нелюбимої посади. А я перестала брати роботу, яка мене не тішить. І постійна тривога, пов'язана з надлишком завдань та нестачею часу, зникла.
Член групи Kon Mari Мішель Сіщо з Чапел-Хілл, Північна Кароліна, вдалася до цієї процедури, переїжджаючи до меншого будинку. Вона виявила, що у неї з'явилося більше часу на спілкування з 4-річним сином та виконання мрії – написання книги про свій особистий досвід використання цього методу.
Метод Кон Марі – це важливий для вас марафон. І часом вам захочеться все покинути. Але, як і на дистанції, зачекайте і відкриється друге дихання. Постійне відчуття задоволеності того варте.
P.S. Рекомендуємо ще одну корисну статтю на тему роботи над собою — 7 речей, які я зробив для перезавантаження свого життя (частина 1).
Автор перекладу - Давиденко В'ячеслав, засновник компанії TESTutor.