Що таке біоенергетика
Біоенергетика – це пізнання свого тіла через енергетичні процеси, які пов'язані з мисленням. Біоенерготерапевти допомагають людині поповнити запас енергії людини після стресів, під час хвороби, депресії, коли після негативних подій знижується енергія людини і їй важко впоратися з депресією чи хворобою. Біоенергетика це гармонія духу та тіла.
Біоенергетика - це спосіб розуміння особистості в термінах тіла і енергетичних процесів, що відбуваються в ньому. Ці процеси, а саме продукування енергії через дихання та метаболізм та вивільнення її в русі, є функціями життя. Кількість енергії, якою володіє людина, і те, як вона її використовує, визначає її відгук на життєві ситуації. Відповідно чим більше у людини енергії, яку вона може швидко і вільно перевести в рух та експресію, тим швидше та ефективніше вона впорається з ситуацією.
Крім того, біоенергетика – форма терапії. Вона, поєднуючи роботу з тілом і свідомістю, допомагає людям вирішити емоційні проблеми та активніше реалізовувати потенційну можливість радіти життю та отримувати від нього задоволення. Фундаментальна теза біоенергетики полягає в тому, що тіло та свідомість функціонують як єдине ціле: робота свідомості є відображенням того, що відбувається з тілом, і навпаки. Відносини між трьома елементами – свідомістю, тілом та енергетичними процесами – найкраще виражаються діалектичним формулюванням, як показано на наступній діаграмі.
Всі ми знаємо, що свідомість та тіло можуть впливати один на одного. Те, про що людина думає, може вплинути на її почуття. Назад теж вірно. Ця взаємодія, однак, обмежується усвідомленими чи поверхневими аспектами особистості. На більш глибокому,підсвідомому рівні і мислення, і відчуття обумовлені енергетичними факторами. Людина в депресивному стані, наприклад, не може самостійно вивести себе з неї за допомогою позитивного мислення. Це тим, що його енергетичний рівень значно знижений. Коли ж шляхом глибокого дихання, яке було пригнічене разом з рештою життєвих функцій, енергетичний рівень підвищується, людина виходить з депресії.
Енергетичні процеси тіла пов'язані зі станом пожвавлення (збудження) тіла. Чим жвавіша людина, тим більше в неї енергії, і навпаки. Жорстокість або хронічна напруга знижують пожвавлення та зменшують кількість енергії.
Кожен стрес продукує напруженість тіла. Зазвичай, коли переживе стрес, вона зникає. А ось хронічна напруга зберігається і після того, як провокуючий стрес виразився в несвідомому положенні тіла або стані мускулатури. Така хронічна м'язова напруга порушує емоційне здоров'я, знижуючи енергетику людини, обмежуючи її рухливість (природну спонтанну рухливість мускулатури) та самоекспресію. Якщо людина прагне відновити повноцінне пожвавлення та здорову емоційність, їй необхідно позбутися хронічної напруги.
Біоенергетична робота з тілом включає спеціальні маніпуляції та вправи або практичні досліди. Маніпулятивні процедури - масаж, дозоване натискання і дбайливе дотику, що допомагають хронічно скороченим м'язам розслабитися. Практичні досліди розроблені таким чином, що допомагають усвідомити напруження та звільнити їх за допомогою спеціально підібраних рухів. Важливо пам'ятати, що кожен скорочений м'яз блокує певний рух. Пропоновані нами вправи розроблені на основідосвід більш ніж двадцяти років терапевтичної роботи з пацієнтами. Вони створювалися під час терапевтичних сесій, на групових заняттях та у домашній обстановці. Робота, настрій та енергія людей, які їх виконували, свідчили про позитивний ефект. Автори самі регулярно практикують їх підтримки доброго самопочуття. Де б не пропонувалися ці Вправи, наприклад, під час проведення практичних семінарів для фахівців, їх приймають з ентузіазмом. Списки та описи дослідів мають постійний попит. Даний посібник — відгук на ці прохання.
Відразу слід наголосити, що наведені тут досліди не замінюють терапію. Вони не вирішать глибоких емоційних проблем, оскільки це потребує компетентної професійної допомоги. Дуже часто люди, не знайомі з терапією, але які виконують наші досліди, приходять до висновку, що їм слід вдатися до такої допомоги, щоб подолати проблеми, які вони усвідомили протягом біоенергетичного курсу. Регулярне виконання дослідів допоможе вам суттєво підвищити жвавість та здатність отримувати задоволення.
Вправи допомагають помітно посилити самовладання в усіх значенні цього слова. Вони роблять це: 1) посилюючи вібруючий стан тіла; 2) заземлюючи ноги та тіло; 3) поглиблюючи дихання; 4) загострюючи пізнання; 5) збільшуючи самоекспресію. Крім того, вони можуть покращити фігуру, загострити сексуальне почуття та підвищити самоповагу. Однак не слід забувати, що це практичні досліди, а не навички, тому багато залежить від того, як ви їх виконуєте. Якщо робити досліди механічно, вони навряд чи принесуть користь. Їхня цінність знижується і в тому випадку, якщо їх виконують без бажання. Здійснюючи досліди заради змагання, ви не виграєте. Але якщо вони викликають щирий інтерес до тіла,на вас, безсумнівно, чекає успіх.