Що таке дистрес у підлітків і чим він відрізняється від стресу
У сучасному метушні ритмі життя зайвому стресу або дистесу все частіше піддаються не тільки дорослі, але також діти та підлітки. Пізніше його наслідки можна спостерігати в кабінеті педіатра або інших лікарів - вони проявляються у вигляді різних захворювань.
Про те, що таке дистрес і як він впливає на здоров'я дітей та підлітків, детальніше розповідає асоційований професор Ризького Університету ім.Страдиня, президент Латвійської Асоціації педіатрів, професор Ілзе Гропе.
Найчастіше ми звикли вважати, що стрес є негативним, хоча насправді в розумних дозах його слід оцінювати позитивно. Він дуже важливий для виживання. Більш серйозні проблеми можуть виникнути тоді, коли стресу в нашому житті стає занадто багато, і в результаті настає дистрес - поганий, шкідливий і нездоровий стрес, що викликає несприятливі емоційні, а також фізіологічні зміни в організмі. Дистрес починається в той момент, коли більше не вдається витримувати стрес і в результаті цього процесу виникають різні реакції реакції організму, в тому числі різні психосоматичні захворювання, оскільки імунна система дитячого і підліткового організму не здатна давати адекватну відповідь інфекційним захворюванням.
Дистрес часто стає причиною ситуацій, коли дитина тиждень хворіє, потім днів п'ять проводить вдома, потім повертається до школи чи дитячого садка і незабаром знову занедужує.
Ілзе Гропе зазначає, що, якщо дитину тривалий час піддавати занадто великому стресу, то можуть не тільки з'явитися захворювання, що вимагають конкретного лікування, а й змінити поведінку — деякі можуть стати агресивними або надмірнодратівливим, і це сигналізує про те, що рівень стресу став нестерпним.
У разі дистресу у дітей може початися заїкання, можуть з'явитися примусові дії, що відбуваються мимоволі, у тому числі патологічне прагнення до чистоти, коли діти починають дуже інтенсивно мити руки. Може з'явитися нетримання сечі, затримка дефекації, крім того дитина може почати частіше хворіти на різні захворювання дихальних шляхів, може також відчувати біль у животі і головний біль.
На додаток до цього у дітей можуть виникнути порушення концентрації та уваги, психологічний дискомфорт, зміни та коливання настрою, порушення сну, а також залежності, що є надзвичайно вираженою проблемою саме у підлітків.
Ми, фахівці, найчастіше бачимо і спостерігаємо, що дистрес у дітей та підлітків викликають насамперед розбіжності в сім'ї, освоєння нового середовища та суспільства. Крім того, різкі зміни розпорядку дня, у тому числі проблеми у навчальному закладі, а також надмірне захоплення віртуальним світом.
Професор вважає, що зараз значно зросла кількість батьків, діти яких страждають від надмірного навантаження. Крім того, батьки дуже мало часу проводять із дітьми. Підліткам не вистачає спільних прогулянок, фізичної активності — батьки суворо планують життя своєї дитини, і вона живе в постійній поспіху та страху чогось не встигнути, внаслідок чого у дітей викрадають час, коли вони могли б просто рости та процвітати на своє задоволення.
Важливим фактором розвитку дистресу у дитини є її раннє вступ до будь-якого дошкільного навчального закладу, починаючи з року і двох місяців, а також з віку півтора року. А батьки це завжди помічають. Якщо дивитися з поглядурозвитку дитини, в такому віці дитина не повинна знаходитися далеко від мам і тат, — це можна робити тільки тоді, коли дитина здатна сама за собою доглядати і розповідати про свої проблеми.
Безперечно, у багатьох сім'ях розгортається психоемоційне насильство, помітити яке фахівцям буває складніше, але й воно викликає у дітей та підлітків дистрес. Часто можна чути, що батьки обзивають дитину поганими словами і таким чином принижують її - це один з найважчих проявів психоемоційного насильства. Натомість батькам було б необхідно заспокоїти дитину та надати їй сміливості, адже дитина — це дзеркало сім'ї, стверджує професор.
У батьків часто теж є проблеми з дистресом, їм не вистачає знань про те, з чим вони самі не знайомі і що не до кінця розуміють у власній і особливо в житті своїх дітей. Якщо в сім'ї є проблеми, то дитина відчуває стрес у будь-якому віці, оскільки головним чином вона переймає її від батьків. Дитина - це дзеркало батьків, і все, що відбувається з батьками, відображається у поведінці дітей та підлітків.
Незважаючи на те, що бувають різні ситуації, спочатку з дитиною слід би обговорити ситуацію, щоб зрозуміти причину, чому дистрес виник. При цьому було б важливо зрозуміти, чи вистачає дитині повноцінної фізичної активності, чи отримує вона збалансоване харчування, з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів, у тому числі магнію, який дуже важливий, якщо у дитини внаслідок сильного дистресу розвинулися психосоматичні захворювання. До того ж, магній було б важливо приймати з їжею не тільки в умовах стресу, а й у період із пізньої осені до весни, коли відзначається найсильніший дефіцит магнію. Адже відомо, що дефіцит магнію в їжіведе до дефіциту магнію в організмі, що може призвести до посилення стресу навіть за відсутності інших подразників, здатних викликати його. Крім того, нікому з батьків не слід забувати, що дитина потребує розуміння та любові!