Що таке дитяче безсоння та як з нею впоратися, Портал батьків Наші Дітки, Kidstopic –
Дитячий сон – завдання та проблема, яка щоразу доводиться вирішувати заново. Дуже часто буває, що дітки можуть погано спати, страждають на безсоння. Безсоння можна охарактеризувати не лише недоліком сну, але й не висипанням, містити в собі проблеми із засинанням, недостатню тривалість сну.
Як впоратися з безсонням і допомогти дитині? Спочатку потрібно з'ясувати причину поганого сну. Поговорити з малюком, заспокоїти, обійняти та сказати, як Ви його любите, і що воно означає для Вас. Перед сном уникайте великих сюрпризів, занадто бурхливих та веселих прогулянок, намагайтеся не лаяти, не влаштовувати сварки та з'ясування стосунків. Не давайте малюкові навантажувати шлунок перед сном, нехай краще вживання їжі буде за кілька годин до сну або легке. Допоможіть облаштувати спальне місце – покладіть іграшки, застилайте ліжко улюбленою постільною білизною. Вкрай важливо: дотримуйтесь режиму харчування і сну. Якіснадитяча постіль продається на сайті postelko.com.ua.
Існує кілька найчастіших причин безсоння (інсомнії) у дітей:
- незручне ліжко, велика подушка, важка ковдра;
- можлива причина і в одязі: тугі повзунки, погано одягнений підгузник, або він вологий, сильно стягнута пелюшка, не комфортно;
- зміна обстановки та порушення режиму;
- надлишок інформації та вражень від прогулянок, нових ігор;
- головний біль і закладеність носа, погане дихання заважає нормальному сну;
- поганий емоційний стан: втрата іграшки або домашнього вихованця, повіт близької людини;
- кімнатний температурний режим: холодно чи спекотно, погано провітрене приміщення;
- коліки - сильний біль у животі; - прорізування зубів: біль,температура;
- голод: дитина росте, можливо у матері нестача молока, або не змінили обсяг суміші;
- дитяча фантазія, або дуже розвинена уява дитини, які викликають страх і страх, погані сни не дають нормально спати;
- дуже важливий світловий режим;
- висока чутливість до звуків.
Потрібно пам'ятати, що і надто глибокий, спокійний сон також може повідомляти про проблеми. Дитина спить значну частину доби, а протягом дня неактивна, практично не цікавиться навколишнім середовищем, не грає з батьками та іграшками, потрібно звернути увагу на це та повідомити педіатра цей факт.
«Інсомнія» може бути серйозною проблемою для здоров'я дітей. Якщо у вашої дитини часто безсоння, ви помітили розлади денного та нічного сну, краще проконсультуйтеся зі спеціалістом, оскільки нездоровий сон сильно впливає на психологічний та емоційний розвиток дитини.
Для початку слід було б підкреслити, що .
Сучасні підгузки зазвичай .
Молоді батьки часто запитують, .