ЩО ТАКЕ КИ АЙКІДО
— Головна — Кі-Айкідо — Про Кі-Айкідо — ЩО ТАКЕ КИ АЙКІДО
ЩО ТАКЕ КИ АЙКІДО
Айкідо - це військове мистецтво, що виникло на базі древніх японських бойових мистецтв. Японське слово - Айкідо - можливо, приблизно, переведено наступним чином: Шлях, Розвиток (До) через Гармонізацію (Ай) Життєвої сили (Кі). Однак це не те, чим ми займаємося.
Існує ряд міфів про Айкідо, які дають докорінно невірне уявлення про те, що це таке насправді.
Кі-Айкідо - це Айкідо з єдиним розумом та тілом.
Кі-Айкідо це не лише військове мистецтво та система самозахисту, це ціла філософія, яка може застосовуватися і у повсякденному житті. Займаючись Кі-Айкідо, людина зосереджує свою увагу на розвитку та розумінні того, що таке "Кі".
Для того, щоб зробити це, ми виконуємо різні вправи на "координацію розуму та тіла".
Займаючись Кі-Айкідо, людина ні з ким не бореться. Принцип, що лежить в основі Кі-Айкідо, - завжди прагнути підтримки гармонії, що означає, що атака повинна зустрічатися не жорсткістю або конфронтацією, а зовсім з іншими принципами.
У Кі-Айкідо ми не звертаємо уваги на блоки та удари. Ми робимо наголос на єдність із силою атакуючого, щоб керувати нею, і таким чином контролювати ситуацію.
Також ми приділяємо дуже велику увагу динаміці та гармонії руху. Таким чином, не потрібно бути сильним для того, щоб почати займатися Кі-Айкідо. Вік також немає великого значення.
Заняття в Кі-Айкідо проводяться на м'яких матах - татамі, і складаються з вправ на розвиток Кі (Кі-тайсо), одиночних вправ (Айкі-тайсо), техніки падінь, правильної поведінки нападаючого при відпрацюванні техніки (Укемі), техніки Айкідо, Кі -тестів, медитації,дихальних вправ.
У Кі-Айкідо є лише техніки захисту. Мета виконання техніки полягає у контролі нападника без завдання йому будь-яких пошкоджень.
Для того, щоб краще зрозуміти принципи, що лежать в основі Кі-Айкідо, поряд з технікою без зброї, виконується також техніка з дерев'яним ножем (танто), дерев'яним мечем (бокен) та дерев'яною палицею (дзе).
Для того, щоб почати займатися, людина повинна почати з вивчення основ. На самому початку людина може бути збентежена і вважати, що вона зовсім не прогресує.
Правда полягає в тому, що він вивчає одночасно дуже багато різних речей і дізнається про себе дуже багато нового, наприклад, що тіло його зовсім не слухається, ноги ходять зовсім не туди, куди треба, руки поводяться дивним чином, а голова взагалі відмовляється розуміти , що відбувається.
Ключ до успіху – терпіння. Після деякого часу людина починає усвідомлювати, як багато вона вже вивчила, і ще більше доведеться вивчити.
Але ніщо не дається за один раз. Необхідно витратити багато часу та зусиль для вивчення Кі-Айкідо.
У зв'язку з важливістю розвитку Кі, в Кі-Айкідо іспити складаються спочатку саме на володіння Кі, і тільки при успішній атестації допускається складання іспитів на техніку Айкідо. Звичайно, тут неможливо описати всі тести, всі техніки.
Мета цих сторінок - показати, що в Айкідо є щось "всередині" чи "за", без чого гола техніка не працюватиме. Кі необхідно займатися.
Але для цього потрібний метод. Метод, який займається саме Кі, а не фізичною силою, що видається найчастіше за Кі.
Тому, щоб досягти якихось результатів, найкраще займатися під керівництвом інструктора.
Існує низка міфів про Айкідо, як уже було сказановище. Ми зупинимося на деяких із них.
Усі вони випливають із кількох джерел - це або неправильний переклад оригінальних текстів, або нерозуміння того, що говорить той чи інший викладач, або - що є найбільш поширеним джерелом - міркування людей, які нічого не розуміють в Айкідо і дивилися з боку техніку на показових виступах, чи тренуваннях.
В даному випадку практично завжди спрацьовує принцип "те, що ти бачиш - це не те, що є насправді".
Тобто люди бачать одне, а відбувається зовсім інше. Дуже мало хто здатний відразу і без пояснень побачити суть того, що відбувається в техніці.
Це можливо лише після кількох десятиліть наполегливої праці на татамі. І те, далеко не завжди можна вловити усі нюанси.
Кі не означає "енергія" у даному контексті. У цього слова дуже багато значень, однак у термінах Айкідо ми говоримо про Кі як силу, яка утворюється при координації розуму і тіла. Цей термін вживається у тому числі зі значенням того, що не треба застосовувати тільки м'язову силу для виконання техніки. Робити техніку з Кі означає виконувати її з "єдиним розумом і тілом", а не лише одними м'язами.
2). Робота "центром".
У багатьох школах велика увага приділяється "однієї точки" - "тандену". Досить багато говориться про те, що необхідно їм працювати, проте на практиці мало хто може пояснити, як саме це треба робити. Ідея полягає в тому, що необхідно працювати всім тілом як цілою, єдиною конструкцією. Тобто необхідно мати чіткий взаємозв'язок між усіма частинами тіла - це по-перше, і по-друге кожен рух тіла завдяки цьому взаємозв'язку повинен відбиватися на "однієї точки" - якщо ви, наприклад, робите рух руками вниз, вгору,і т.п., і все тіло має рухатися сонаправлено. Ця співспрямованість і є "центром".
3). В Айкідо немає рухів по колу та обертань.
Якби вони були, то була б відцентрова сила. Вона неминуче віддаляла б уці від наги. Те, що має вигляд обертання, насправді є іншим типом руху.
Для його розуміння уявіть, що ви спрямовані в один бік, і в якийсь момент ви повертаєтеся в інший, але виконуючи таку ідею.
Спочатку ваш розум знаходиться попереду. Потім він миттєво переміщається в іншу точку ззаду таким чином, що між цими двома точками його немає - він зникає з однієї і відразу ж з'являється в іншому місці, так, якби ви перемикали увагу з одного предмета на інший. Тіло слідує за ним.
Тому виходить, що цей рух не круговий. У круговому русі і розум і тіло проходили послідовно всі точки траєкторії. У разі всю траєкторію проходить лише тіло. І якщо у вас є відцентрова сила, значить розум не працює, як треба.
У наших термінах "бути повністю розслабленим" означає не використовувати м'язову напругу більше, ніж це необхідно для повсякденних потреб. Напруга буде присутня, без неї тіло впаде. Однак використання м'язів як при вправах зі штангою є надмірним для техніки Айкідо.
Дуже часто уке бере ногу за руку та ін без будь-яких подальших дій. Тим не менш, треба розуміти, що дана ситуація не становить реальної небезпеки для наги. Після захоплення має слідувати щось ще, що і буде безпосередньо атакою - будь то удар або кидок. Тому ми розглядаємо захоплення як підготовку атаки. При цьому необхідність у будь-яких технічних діях у назі виникаєтільки тоді, коли уке поводиться активно, тобто прагне реалізувати напад.
6). Айкідо не є способом перемоги будь-кого.
Його не можна порівнювати з будь-яким іншим єдиноборством, і воно не є єдиноборством за своєю суттю. У айкідо немає боротьби, і воно не є боротьбою чи протиборством. В айкідо ми робимо дії, які не дають атаці виникнути, а якщо вона виникла, то розвиватиметься. Це може бути техніка, але це може бути технікою. В айкідо ми свідомо відмовляємось від протиборства. Це не означає, що ми тікаємо від атаки, це не вирішить проблему докорінно. Для повного розуміння способу поведінки в айкідо необхідно вивчати.
7). Незважаючи на те, що в айкідо є техніка, або технічні дії, прийоми, вони докорінно відрізняються від усіх видів боротьби.
У всіх видах боротьби використовуються групи м'язів, які призначені для подолання сили тяжіння – для підняття предметів, ривків тощо. Якщо в айкідо використовувати ті ж групи м'язів, воно не відрізнятиметься від решти. В айкідо принцип виконання техніки полягає не у виведенні партнера з рівноваги тим чи іншим способом, а у впливі на його структуру через зв'язки між руками та ногами (м'язи, натягнуті зв'язки, що мають обмежену довжину). Це відбувається через захоплення партнера, і безпосередньо.
Вся техніка айкідо побудована на використанні гравітації, а не на її подоланні. Саме це дає можливість використати найменші м'язові зусилля. Для того щоб предмет впав, немає необхідності його підкидати або піднімати, треба його відпустити. Щоб відпустити м'язи використовуються мінімально. Партнер сам себе піднімає у той момент, коли встає на ноги. Щоб він упав, потрібно зробити так, щоб його ноги зігнулися.
УАйкідо використовується вертикальний ритм. Однак, треба мати на увазі, що напрям ритму не вгору, як багато хто думає, а вниз. Це і є використання гравітації. Вертикальна складова частини траєкторії знизу нагору - це інерція.
Ми вважаємо, що закони фізики працюють, оскільки не доведено протилежне. Це означає, що у будь-якого тіла, що має швидкість і має масу, буде присутня інерція. У наших термінах це означає, що нападник, одного разу почавши рухатися, продовжуватиме це робити доти, доки не матиме змоги змінити траєкторію свого руху, тобто цілком певний час.
Якщо умовно розділити стадії нападу на три частини – а) розгін,
б) максимальна швидкість,
в) зниження швидкості та зміна траєкторії для продовження атаки, то очевидно, що змінити напад він (нападник) зможе лише у стадії "в".
Багато хто переконаний, що все вирішує швидкість – хто швидше, той і виграє. Однак це ілюзія.
Якщо в айкідо робити техніку швидше, ніж нападає партнер, то він не встигне за ногу і, як наслідок, змінить атаку.
Якщо робити повільніше, то результат очевидний.
Тому потрібна своєчасність.
Тим не менш, говорячи про ударну техніку (тобто техніку, що виконується у разі нападу із застосуванням ударів), з боку може здаватися, що швидкість наге має значення.
Більшість людей мають практично однакову швидкість виконання тих чи інших дій.
Тому, якщо назі запізниться з початком виконання техніки, то ніяка швидкість його не врятує - нападник неминуче наздожене його.