Що таке ревнощі і як з нею боротися - Жіночий журнал Вія - журнал для сучасних жінок про

Навряд чи знайдеться людина, якій не доводилося б хоч раз у житті переживати ревнощі. Це сильне, далеко не завжди контрольоване і, як правило, супроводжується неприємними переживаннями. Звідки береться ревнощі, що приносить із собою? Виникає вона через страх втратити кохану людину чи це не що інше, як почуття власності? А може, ревнощі є незмінною супутницею кохання і тому її треба сприймати як неминучість? Але чому ж тоді такі болючі її обійми, така руйнівна її сила? Чи можна позбутися ревнощів і якщо так, то як?

Усі ми хочемо бути єдиними для своїх коханих. Це природне бажання. Ну хто, скажіть, зможе комфортно почуватися, якщо їм нехтують через іншу людину? Тому ревнощі виникають цілком закономірно, коли для неї є реальна причина. Разом з тим, нерідкі випадки, коли люди ревнують безпідставно, виводячи інших і страждаючи самі – і не знають, як боротися з ревнощами, ставлячи взаємини на межу розпаду…

А між ставленням до себе та ставленням до інших можна провести паралель. Люди, які не люблять себе, зазвичай не дужедобре ставляться і до оточуючих. Вони прискіпливі, уразливі, неуживливі, закриті. Який тут зв'язок із ревнощами? Дуже пряма. Як ми вже з'ясували, ревнивець невисоко цінує себе. Так само невисоко він цінує інших, припускаючи, що вони здатні на зраду, підступність, зраду.

Але, як відомо, хтось шукає, той знаходить. І, на жаль, нерідко буває так: зводячи партнерів ревнощами з надуманих чи перебільшених причин, ревнивці, самі того не бажаючи, провокують їх на зраду. Відбувається це тому, що відносини в атмосфері постійних причіпок і скандалів погіршуються, через що подружжя згодом віддаляється одне від одного. До того ж, безпідставне звинувачення викликає реакцію протесту. Щоб довести свою особистісну свободу, право робити те, що хочеться, і, «щоб не було прикро», ревнуване подружжя може заводити романи «на стороні».

Прагнення ревнівців будь-що контролювати ситуацію цілком можна зрозуміти. Але замість бажаного спокою та впевненості тотальний контроль за коханою людиною найчастіше призводить до прямо протилежного результату. Виникає наступний системний ефект: чим більше один партнер «наздоганяє» іншого (наприклад, вимагає докладних звітів про те, де, з ким і як довго був, що робив; відстежує розмови, зустрічі; постійно висловлює свої підозри, побоювання, вимагаючи при цьому виправдань і запевнень у чесності і т.д.), тим більше хочеться «втікати». При цьому віддалення може набувати навіть надмірних форм (наприклад, ночівля у друзів без попередження, раптові відрядження тощо).

Ревнощі справді можуть руйнувати відносини. Але насамперед вона згубно діє на саму людину, тому боротися з ревнощами необхідно. Ревнівцям складно довіряти іншим людям, при цьому вони часто невпевнені у своїх силах. Як наслідок, такі люди тривожні, підозрілі, не можуть розслабитися, часто перебувають у поганому настрої, що виснажує їхні ресурси та негативно позначається на стосунках із партнерами.

Прагнучи взяти ревнощі під контроль, слід пам'ятати, що вона ірраціональна. Нею важко керувати, з нею нелегко впоратися, особливо, якщо справа стосується значної людини. Як визначити межу між явним і надуманим, розібратися у власних почуттях і не допустити того, щоб ревнощі отруювали життя, позбутися ревнощів раз і назавжди? Психолог сайту www.resnichka.ru пропонує для боротьби з ревнощами використовувати наступні прийоми.

По-перше, варто прояснити свої очікування та очікування партнера, обговорити перспективу подальших відносин та плани на майбутнє. Наприклад, якщо хлопець розглядає цей союз як щось тимчасове, то цілком може не обтяжувати себе будь-якими зобов'язаннями, зокрема не зберігати вірність. І якщо при цьому дівчина сприймає стосунки досить серйозно, то немає нічого дивного в тому, що вона його ревнуватиме.

По-друге, доцільно обговорити з партнером прийнятні форми поведінки. Те, що для одного є нормою, для іншого може бути непристойним. Звідси – підозри, закиди, аж до звинувачень у невірності… А у відповідь – подив, обурення та протестні реакції.

По-третє, необхідно надавати собі та партнеру особистий психологічний простір. Це можливість побути віч-на-віч із самим собою, займатися улюбленими справами, спілкуватися з друзями, «рости» як професіонал. Тоді не буде надто сильної емоційної залежності від партнера, «розчинення» в ньому, зацикленості на своїх почуттях, що є благодатним підґрунтям для зародження ревнощів. Так нерідко відбувається здомогосподарками, молодими мамами, у яких обмежено коло спілкування та звужено сферу інтересів.

По-четверте, дуже важлива наявність спільних захоплень. Загальна справа, бесіди та обговорення на цікаві для обох теми зближують партнерів, допомагають краще пізнати одне одного, сприяють порозумінню.

А по-п'яте, треба любити, цінувати та поважати себе. Адже ставлення оточуючих багато в чому залежить від того, як людина ставиться до себе, як подає світу свою персону. Спокій, впевненість у своїх силах, самодостатність викликають інтерес у оточуючих. Такі люди привабливі, бажані, з ними тягне спілкуватися знову і знову, їх не хочеться «загубити». І навпаки, ті, хто цінує себе невисоко, часто провокують до себе відповідне ставлення: «Куди він/вона від мене подінеться? Дочекається, зрозуміє, простить. » І при цьому страждають від ревнощів, нерідко цілком обґрунтованих.

Вдумливе дотримання цих порад допоможе позбавитися ревнощів, принаймні, значно зменшити її негативний вплив. Але не забувайте, що ревнощі здатні «розцвісти» знову, тому частіше намагайтеся оцінити свої вчинки очима партнера. Якщо бажання позбутися ревнощів взаємне, то, швидше за все, результат не змусить себе довго чекати.

Заради справедливості варто згадати, що є інша точка зору на значення і роль ревнощів. Метафоричною мовою кажучи, ревнощі – щось на кшталт приправи. У невеликих «дозах» вона «оживляє» стосунки, робить їх яскравішими, додає до них іскорку, інтригу, таємницю. Але якщо її багато, то вона приносить лише шкоду, так само, як і велика кількість прянощів псує блюдо.