Що таке тренувальні сутички, і які відчуття

Досить часто можна спостерігати у жінок при вагітності на 33, 35 та 39 тижневому терміні тренувальні сутички, ще їх прозвали «хибними».

Також можна у побуті зустріти назву – сутички Брекстона-Хікса, т.к. цей англійський вчений наприкінці ХІХ століття вперше дав характеристику даному симптому. Як би їх не називали, суть одна й та сама. Що це таке?

Що собою представляють помилкові сутички?

Майбутні матусі часто відчувають подібне, особливо починаючи з 35 тижнів, при яких гладка маткова мускулатура починає скорочуватися. При цьому скорочення не мають послідовного характеру, навпаки, вони хаотичні. Під час таких нападів пологи не почнуться, оскільки шийка матки не розкривається. М'язи напружуються так, що матка спокійно промацується. Для плоду це явище цілком безпечне.

Подібне явище може траплятися, починаючи з 4-го місяця виношування плода. Також нормально, якщо це відбувається на 38 тижні вагітності, а починаючи з 39-го – це може означати раннє народження, але цей факт можливий за відсутності допомоги фахівців.

Тренувальні сутички нагадують незручності, що зазнають у період менструального циклу. При цьому всілякі виділення відсутні. На відміну від місячних, дані відчуття носять не постійний характер, тривалість якого не перевищує хвилини.

Відмінні особливості

Відмінною особливістю справжніх переймів є відкриття шийки матки, а при тренувальних подібне відсутнє, незважаючи на те, що вони схожі.

Головне, на що слід звернути увагу, це два фактори:

Щоб відрізнити ці види сутичок, достатньо змінити положення та спробувати максимально розслабитись. ПриПри цьому родові сутички почнуть наростати, а тренувальні зникнуть. Здебільшого вони відбуваються на 35-36 тижні.

Якщо у матусі це не перша вагітність, то вона легко зможе їх відрізнити за відчуттями. Для первородящих це дещо складно.

У момент настання сутичок Брекстона-Хікса майбутня матуся може відчувати ті відчуття, які надалі допоможуть їх відрізнити від справжніх:

стиск, який відчувається по всій ділянці живота;
можуть з'явитися будь-якої миті;
нерегулярні;
болючі відчуття відсутні;
вони з'являються лише у певному місці, а чи не на всьому животі;
нетривалі симптоми після появи зникають без сліду.

Справжні не зникають, а, навпаки, наростають, оскільки матка починає вже потихеньку виштовхувати малюка. Звичайно, на 35-36 тижнях говорити про це ще зарано, але буває всяке, і це залежить від багатьох факторів.

Чим може бути викликана поява помилкових сутичок під час вагітності? Вплинути на це може все, що завгодно. Жінці необхідно намагатися уникати подібних ситуацій.

Чим їх можна викликати:

фізичне навантаження;
активність малюка;
зневоднення;
повний сечовий міхур;
хвилювання та стреси;
оргазм під час сексу.

Чи потрібні хибні сутички?

Не кожна жінка під час своєї вагітності може відчувати такі відчуття. Більшість теоретиків впевнена, що тренувальні сутички просто необхідні, так це дозволяє підготуватися до пологів, оскільки вони схожі на передпологові. Деякі жінки від природи мають міцні дітородні органи, але деяким з них потрібна підготовка.

Медики-практики, навпаки,схильні припускати, що такі відчуття з'являються у вагітних, які неуважно ставляться до свого здоров'я або виконують зайві фізичні навантаження, що дуже небажано.

Проте, якщо під час вагітності з'явилося таке відчуття, то їм слід скористатися у своїх цілях. При цьому абсолютно неважливо, на якому тижні вони виникли: на 33, 35, 36 або 39-й. Майбутня матуся у разі помилкових натяків на пологи вчиться дихати, що їй допоможе під час справжніх.

Що робити, якщо почалися тренувальні сутички?

Кожен випадок по-своєму унікальний і неповторний, тому давати певні поради в даному випадку недоречно. Насамперед слід визначити відчуття, куди вони приблизно схожі. Головне, необхідно пам'ятати, що ніякого болю при тренувальних сутичках зовсім не може бути.

Якщо вони виникли на 33-35 тижні, то медичний нагляд не знадобиться. Але під час планового огляду про це слід повідомити лікаря. При виявленні больових відчуттів у ділянці живота чи попереку необхідно лягти у ліжко та викликати швидку.

Особливо важливо поводитися обережно, якщо жінка перебуває на 38-39 тижні вагітності. Вже починаючи з 35-36 тижня, слід при найменших симптомах звертатися до лікаря, найкраще, якщо спостереження відбуватиметься в стаціонарі.

Дихання при помилкових сутичках

Лікарями досі не визначено призначення тренувальних сутичок, що це взагалі таке і для чого потрібні. При цьому вони несуть із собою велику кількість функцій для жіночого організму під час вагітності, зокрема на 33-35, 36 тижні. Медицина у цьому питанні розділилася на два табори.

Одні вважають, що вони дуже схожі на справжні, і цим готують організм до пологів, звідси і виниклоназва, оскільки це свого роду тренування. На думку медичних фахівців, цей час здійснюється дозрівання маткової шийки, яка змінюється із наближенням дозволу жінки від тягаря, особливо на 38-39 тижні.

Інші вважають, що таке явище, пов'язане зі скороченням м'язів, це не що інше, як реакція у відповідь організму на гормональні зміни і ніякої передчасної підготовки до пологів немає.

Серед безлічі корисностей є і ті, що дають можливість плаценті насититися киснем. До того ж жінка вивчає переймочне дихання, якому навчають на спеціальних курсах для майбутніх матусь. Після таких тренувань, коли буде потрібно, дихання проводитиметься на автоматі.

Спеціально для цього розроблено цілу систему дихальних вправ.

Розглянемо ті, які зустрічаються найчастіше:

Дихання-економ. Під час самого піку нападу сутички необхідно повільно видихнути повітря, а потім зробити глибокий вдих. Протягом хвилинного нападу виходить приблизно 33-36 вдихів та видихів.
По-собачому. Тренування нагадує дихання собаки під час спеки. Його доцільно застосовувати у момент самих сутичок. Щоб уникнути нападів запаморочення, необхідно виконувати завдання не довше за 30-33 сек. Тому його необхідно виконувати з обережністю, тому що в цей час немає достатнього влучення кисню в організм.
Попередній варіант вправу можна цілком замінити цим, оскільки принцип впливу на організм нічим не відрізняється. Для цього повільно вдихніть повітря через ніс, а потім через рот зробити видих, який має бути коротким.

Таким чином, можна зробити нескладний висновок - подібне тренування потрібне організму жінки в періодвагітності і не важливо, який у неї термін – 33, 36 чи 39 тижнів.

Отже, вони не лише приносять користь, а й допомагають підготувати організм до майбутніх пологів. Важливим виявляється і тренування дихання, яке надалі допоможе при настанні справжніх передпологових сутичок.