Що з’їсти на ніч, Продукція Гербал
Чи знаєте Ви? Що якість харчування безпосередньо впливає не тільки на вашу фігуру, а й на якість та тривалість вашого сну. А також неправильне харчування збільшує час засинання.
Від неправильного харчування походитьпорушення сну. Порушення сну у свою чергу тягне за собою такі наслідки, якожиріння тазменшення працездатності.
З появою поганого сну, люди інстинктивно намагаютьсяподолати втому,збільшуючи кількість прийомів їжі,споживання кофеїну та нікотину. Так само в хід йдуть часті перекушування. Ось чомупорушення сну провокує ожиріння.
При дотриманні збалансованого харчування, важливим аспектом єдотримання режиму сну.
Ідеальна вечірня вечеря
Який він, ідеальний вечір? Що потрібно з'їсти на вечерю, щоб покращити якість сну та знижувати при цьому вагу?
щоб покращити якість сну та споживаної їжі, вам необхідно виконувати кілька правилПІСЛЯ ВЕЧІНА АБО ВЕЧІРНОГО ПЕРЕКУСУ.
З чого має складатися вечірня їжа.
- Вечірня вечеря повинна бути не більше25% від загальної калорійності на добу; Щільна вечеря призводить до порушення травлення, почуття переїдання, здуття і внаслідок поганого сну;
- Також вечеря повинна складатися на 30% з білка; Білок насичує організм на тривалий час, виключаючи нічний жор та незаплановане пробудження серед ночі;
- Не забуває і про достатню кількість клітковини для правильної роботи ШКТ;
- Ну і 40% вечеріприпадають на енергію вуглеводів;
Компанія Гербалайф розробилаідеальна вечеря або вечірній перекус ! 2 в 1! Це перший продукт на ринку Зниження ваги, який дозволяє здійснювати пізні прийоми їжі,КРАЩА ПРИ ЦЬОМУ ЯКІСТЬ СНУ !
✔ вечірня їжа без зайвих калорій;
✔ 2 застосування в одному продукті — легке вечірнє перекушування або збалансовану вечерю;
✔ запобігає вечірньому переїданню та насичує без почуття тяжкості;
✔ сприяє повноцінному та міцному сну, зменшуючи при цьому час засинання;
✔ рецепти на будь-який смак та бюджет;
✔ коктейль має ніжний нейтральний смак, який поєднується з безліччю овочів та фруктів;
✔ приготування може бути як у холодному, так і в теплому вигляді;
Увага, є протипоказання перед вживанням проконсультуватися з фахівцем!
Що з'їсти на ніч? Рецепти вечірнього коктейлю
Пряний вівсяно-яблучний шийк
325 ккал. Білки - 21 г. Жири - 5 г. Вуглеводи - 54 г. Клітковина - 7 г.
Інгредієнти:
Вечірній коктейль – 3 ст. л.
Молоко знежирене – 240 мл.
Сушені яблука - 45 г.
Вівсяні пластівці - 2 ст. л.
Приготування:
Змішайте всі інгредієнти у блендері до однорідної маси.
Ванильно-вишневий шийок
290 ккал. Білки - 29 г. Жири - 5 г. Вуглеводи - 34 г. Клітковина - 4,5 г.
Інгредієнти:
Вечірній коктейль – 3 ст. л.
Формула 3 - 1 ст. л.
Молоко знежирене – 240 мл.
Вишня (заморожена) - 75 г.
Сир знежирений - 30 г.
Приготування:
Всі інгредієнти змішати вблендер до однорідної маси.
Дрім-шейк
Інгредієнти:
Вечірній коктейль – 3 ст. л.
Формула 3 - 1 ст. л.
Найтворкс-2 мірні ложки.
Вівсяно-яблучний напій – 1 мірна ложка.
Сік вичавленого лимона - 1/4 частина.
Кубики льоду – 2-3 шт.
Приготування:
Змішайте всі інгредієнти з молоком чи водою у блендері.
Це просто «маст хев» у сфері зниження ваги! Ще ніколи вечеря не була настільки легка і корисна!
Незважаючи на те, що коктейль з'явився у продажу лише вчора, я вже встигла випробувати його найніжніший смак!
Поле для творчості та фантазії просто безмежне! У мене в холодильнику знайшлися яблука та банани. Неймовірно смачний, але найбільше мені сподобалося те, щосон дійсно стає якіснішим, я спала як немовля!
Віннаситив мій шлунок на довгий час, так що я лягла спатине відчуваючи ні грама голоду ! І почуття легкості просто не могло не радувати!
Я дуже довго мучилася з вечерею, постійно вигадувала щоб приготувати, коли годувала грудьми. Тепер грудьми я не годую і намагаюся знизити вагу, що набралася за майже минуле літо.
Я абсолютно впевнена, що правильно схуднути зВечірнім коктейлем Гербалайфбуде набагато легше і простіше, не відчуваючи при цьому почуття голоду і не зриваючись ночами!
Гербалайф дійсно піклується про те, щоб зниження ваги було комфортним для кожного!
Якщо Ви хочете знижувати вагу легко і без зривів, а головнедобитися результатів, тозаповніть заявку на даній сторінці і консультант зв'яжеться з вами найближчим часом!