Щоб нігті були міцними та здоровими (догляд за руками)
Отже, щоб нігті були міцними та здоровими:
До раціону включають страви з желатином — заливні, желе, супи, мармелад тощо, молоко, молочні продукти, дріжджі, соєві продукти, цільне зерно, рибу та морепродукти, зелені овочі та авокадо, біотин. Вживання цих продуктів дуже благотворно позначається на стані нігтів.
По можливості двічі на день труть нігті щіткою – їм, як і шкірі, пілінг необхідний для нормальної життєдіяльності.
Щодня використовують жирний крем: перед сном, масажуючи, його втирають у нігтьове ложе. Це не тільки розгладжує та пом'якшує шкірку навколо нігтів, а й активізує кровообіг нігтьового ложа.
Щодня відсувають кутикулу рушником або пальцем, внаслідок чого необхідність зрізати її виникає набагато рідше.
При чутливих ламких нігтях користуються не милом, а олією з апельсинових кірок.
Щоб після закінчення сільськогосподарських робіт не довелося виколупувати бруд з-під нігтів, перед початком робіт шкребуть нігтями шматочок мила.
Якщо нігті дуже ламкі, протягом 3 - 4 тижнів їх змащують олією або кремом для рук, утримуючись від манікюру.
Використовують лайм або лимон для відбілювання нігтів (розрізають на дві половинки масажують нігті протягом 5 хвилин). До речі, ця лимонна процедура добре пом'якшує кутикулу.
На нігтьові лунки лак не наносять: це гальмує зростання нігтів.
Якщо проблеми з нігтями вже є, лак використовують не частіше одного разу на 7 — 10 днів: частіше його застосування може ще більше посилити ситуацію. Втім, до здорових нігтів це теж стосується.