Щоб волосся менше випадало
Нашим волоссям дістається цілий рік. Взимку вони страждають від висушеного опаленням повітря в приміщеннях, навесні – від нестачі вітамінів, влітку – від палючого сонця та солоної морської води, а восени на них чекає сезонна линяння.
Втім, у багатьох волосся масово випадає не тільки восени, і з цією проблемою буває дуже важко впоратися. Щоб волосся менше випадало, не варто часто міняти шампуні та відрощувати метрові коси. Одна з причин випадання волосся - нестача вітамінів, мікроелементів і поживних речовин (тому в групі ризику всі, хто сидить на "жорстких" дієтах).
Американські фахівці склали список продуктів, які допоможуть запобігти випаданню волосся:
1. Вітамін В7 – міститься в зелені, ягодах та горіхах, а також у яйцях та субпродуктах.
2. Вітамін С – цитрусові, чорна смородина, болгарський перець.
3. Цинк – його потрібно шукати у м'ясі, гіркому шоколаді та морепродуктах.
4. Залізо - найбільше його в яловичині.
5. Білки рослинного походження – вони містяться в горіхах та насінні.
6. Білки тваринного походження – жирна риба.
Зри в корінь
Волосся живе в середньому 3-5 років: росте, стабілізується, а потім випадає. Щоб дізнатися, чи надмірне у вас випадання волосся або волосся випадає в межах норми, розгляньте корінь волосся, що випало. Якщо він білий – значить, все гаразд, волосся вже закінчило свій цикл розвитку і випало в належний йому час.
Якщо ж корінь темний – значить, волосся з якихось причин випало передчасно. "Частота і сезонність линяння у всіх різна, – розповідає Оксана Сорокіна, перукар з 15-річним стажем. – У когось дійсно волосся восени сипиться, у когось – взимку; в одних щороку таке відбувається, уінших разів на три, а то й у п'ять років.
У жінок часто буває так, що як тільки волосся доростає до якоїсь певної довжини, припустимо, нижче лопаток - відразу починає сильно випадати. Це означає, що цибулини волосся ослаблені, і коли маса волосся перевищує якусь критичну величину, для коріння це навантаження стає непосильним, і волосся випадає.
А у багатьох волосся починає сипатися після зміни шампуню. Тому я, наприклад, не можу погодитися з рекомендацією час від часу міняти марку шампуню, щоб волосся не звикало, навпаки, за своїм досвідом бачу, що проблеми у багатьох виникають після зміни: або випадати починає волосся, або лупа з'являється".
Залежить стан волосся від того, яку фарбу використовуєш. За словами Оксани, процес перетворення на блондинку сильно сушить верхній шар шкіри, ризик надмірного випадання волосся зростає. Але і радикально чорний колір не безневинний: чорна фарба волосся хоч і потовщує, але в цілому впливає на їхній стан теж не найкращим чином.
Якщо ж йдеться про дешеві барвники, то, на жаль, всі вони дуже корисні для волосся, так що на цьому економити не варто. При ослабленому волоссі радять масажувати шкіру голови, робити спеціальні маски.
А чи не шкідливо це, якщо волосся і так ледве тримається, може, навпаки, варто якнайменше їх турбувати? "Ні, масажі потрібні, особливо у верхній частині голови, по лінії проділу. Саме там волосся випадає найактивніше, а відбувається це тому, що в цій частині кровопостачання шкіри менше, ніж у скроневій і потиличній частинах, де проходять великі кровоносні судини, - - Тому і багаторазове розчісування волосся масажною щіткою (але тільки обов'язково з натуральної жорсткої щетини), і нанесення масок з реп'яховим маслом - все цестимулює кровопостачання та кровообіг, тим самим допомагає зупинити випадання волосся.
Та й вітаміни курсами пити не завадить. Болюча реакція Волосся чуйно реагує на всі наші хвороби. Якщо людина перехворіла з температурою 39 градусів і вище, то через місяць вона почне втрачати волосся, причому випадати в цьому випадку буде в основному волосся молоде, що тільки почало рости. Те саме може статися і після серйозної фізичної травми.
Причиною випадання волосся можуть бути проблеми зі щитовидною залозою - при її недостатній роботі (гіпотиреоз) зазвичай рідшають волосся в лобовій та потиличній областях. Порушення роботи печінки часто супроводжується випаданням волосся у поєднанні з вугровим висипом.
Небезпечний у цьому відношенні і шийний остеохондроз – крім випадіння волосся для нього характерні головний біль, запаморочення, дискомфорт у ділянці шиї та плечового поясу, неприємний хрускіт при поворотах голови. Випадання волосся може бути першою ознакою цукрового діабету. До випадання волосся може призвести тривалий прийом антибіотиків та препаратів для лікування епілепсії, тромбозів, неврозів.