ШКОЛА-ІНТЕРНАТ V ВИДУ ЯШІВКА ХЛІВЕНСЬКОГО РАЙОНУ ЛИПЕЦЬКОЇ ОБЛАСТІ
- Виробити у підлітків негативне ставлення до куріння.
- показати вплив наркотичних засобів на організм людини;
- сприяти пропаганді здорового способу життя,
зміни ціннісного ставлення до шкідливих звичок;
- Формувати особисту відповідальність за своє здоров'я.
Ведучий: Нас сьогодні чекає важка розмова про підступного ворога людства – тютюн.
У житті будь-якої людини настає такий період, коли хочеться у всьому розібратися самому. Незважаючи на запевнення дорослих, потрібно на власному досвіді перевірити все. Тільки одна затяжка, що буде? Цікаво. Чим я гірший за інших, які з важливим виглядом дістають з кишені пачку цигарок?
Найчастіше, відчувши задоволення від куріння, людина стає його рабом протягом усього життя. Такі властивості мають наркотичні речовини. Хіба хто замислюється про наслідки тих чи інших порушень здорового способу життя, які призводять до руйнування здоров'я, розслаблення волі, потворності потомства, деградації особистості та злочинності?
Хоча багато людей і усвідомлюють, що куріння шкідливе, проте мало хто з них усвідомлює повною мірою ступінь цієї небезпеки. У цьому заслуговують на увагу кількісні оцінки ступеня ризику. При цьому особливе значення мають ті оцінки, які показують, наскільки шкідливим і небезпечним є куріння в порівнянні з іншими причинами смертності та захворюваності. Лише деякі з інших стереотипів поведінки або факторів ризику, які можна запобігти, є причиною смерті такої ж кількості людей, як тютюнопаління. Куріння призводить до розвитку трьох основних захворювань із летальним результатом: рак легені, хронічний бронхіт та емфізема, коронарна хвороба. На прикладі кількохкраїн, у яких куріння стало масовою звичкою вже давно, було доведено, що тютюн є причиною смертності від раку легені у 90% усіх випадків, від бронхіту та емфіземи у 75% та від хвороби серця у приблизно 25% усіх випадків.
Я хотіла б вас познайомити з причинами, які змусять замислитися, кинути палити або ніколи не починати:
- коли ви вдихаєте сигаретний дим, він, проходячи через ваш рот і горло, потрапляє у легені. У димі міститься понад 4 тис. хімікатів, включаючи високотоксичні, та речовини, що викликають рак. Наприклад, формальдегід, миш'як, бензол та інші. Ці речовини взаємодіють із тканинами організму, коли контактують із нею. Коли дим сягає легень, він осідає у вигляді смол;
- велика кількість хімічних речовин потрапляє у кров через легені. Окис вуглецю (точно такий самий, як в автомобільному вихлопі!) Заміщає частину кисню в крові. Це викликає нестачу кисню у всіх органах, зокрема й у мозку;
- один з хімічних елементів потрапляють у кров – нікотин (алкалоїд, що міститься в тютюні (до 2%) та деяких інших рослин). Його регулярне застосування веде до нікотинової залежності. Нікотин при курінні тютюну всмоктується з організму. Сильна отрута, яка у малих дозах діє збуджуюче на нервову систему, у великих – викликає її параліч (зупинку дихання, припинення серцевої діяльності). Багаторазове поглинання нікотину невеликими дозами під час куріння спричиняє нікотинізм. Сульфат нікотину застосовують для боротьби із шкідниками сільськогосподарських рослин.
- сигаретний дим вступає в безпосередній контакт з легенями, сильно збільшуючи ризик захворювання на рак, пневмонію, емфізему, хронічний бронхіт та інші легеневі захворювання, що утруднюють дихання. На щастя, багато зміноборотні;
- ефект впливу хімічних речовин, що містяться в тютюновому димі, на організм є основною причиною серцевих захворювань, наприклад інфаркту міокарда та інших. Інфаркт міокарда – серцево-судинне захворювання, що характеризується утворенням інфаркту в м'язі серця внаслідок порушення коронарного кровообігу (атеросклероз, тромбоз, спазм вінцевих артерій). Розвитку інфаркту міокарда (здебільшого на фоні нападів стенокардії) сприяє, у тому числі і куріння. Основні прояви: тривалий напад гострих стискаючих болів у центрі або лівій половині грудної клітки, відчуття страху, ядухи, колапс, підвищення температури, зміни в крові та на електрокардіограмі. Хворий потребує екстреної госпіталізації;
- паління негативно впливає зовнішній вигляд людини. Воно викликає пожовтіння зубів і нігтів, а також збільшує кількість зморшок і призводить до синдрому Особи курця.
Багато людей вважають, що куріння допомагає контролювати вагу. Але насправді, кинувши палити, в середньому люди набирають не більше 3 кг. Правильна дієта та фізичні вправи допоможуть вам контролювати вагу після того, як ви кинули палити. Від багаторічного куріння м'язи судин починають судомно стискатися, в результаті тканини утворюється безліч маленьких тріщин. Ці ушкодження призводять до дуже несприятливих наслідків. По-перше, кров'яні тільця набувають великої клейкості, утворюючи кров'яні згустки, а по-друге, з'являються дрібні шрами, і гладка сама по собі внутрішня поверхня судин стає шорсткою. Ці шорсткості сприяють скупченню частинок жиру і вапна, а це прискорює виникнення атеросклерозу;
- медичні дослідження показали, що куріння може спричинити сліпоту. В основному це відбувається злітніми палящими від вікового переродження очної оболонки;
- дослідження показало: курці в 1,7 рази частіше стають туговухими. Серед людей, що палять у віці від 60 до 69, гірше стали чути 56,4%. Серед тих, хто не курить, слух погіршився у 35,5%. Серед тих, хто кинув палити приглухуватістю, стали страждати 47,3%.
- У чоловіків куріння викликає ризик імпотенції;
- куріння веде до багатьох ускладнень при вагітності, таких як передчасні пологи та зменшення здатності до дітонародження. Жінки, що палять, так само можуть відчувати більш ранній наступ менопаузи;
- Щоразу в проміжках між курінням у ваш організм надходить нікотин. Навіть якщо вам не хочеться курити, ваш організм вже звик до нікотину і "просить ще". Постійна потреба у нікотині тримає вас на піку нервової напруги, збільшуючи стреси. На щастя цей ефект оборотний;
- якщо у вас діабет, і ви курите, то ви наражаєтеся на великий ризик ускладнень, включаючи проблеми з очними судинами і судинами кінцівок;
- куріння може спричинити рак в органах, які входять у зіткнення з димом, такими як легені, горло та рот. Так як хімічні речовини з диму проникають у кров, рак може виникати у багатьох інших органах. За даними вчених у США, у розвинених країнах Європи переважають рак легенів та рак молочної залози. Вважається, що це результат забруднення довкілля промисловими відходами, вихлопними газами автомобілів та куріння тютюну;
- виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічне захворювання, що характеризується утворенням виразок у слизовій оболонці шлунка та (або) дванадцятипалої кишки, болем надчеревної ділянки через певний час після їжі або натщесерце («голодні болі»), блюванням, ). Можливіускладнення: кровотеча, прорив стінки органу, звуження воротаря шлунка та ін. У розвитку виразкової хвороби важливу роль відіграє куріння;
- бронхіт, захворювання органів дихання людини та тварин з ураженням стінки бронхів. У людини розрізняють бронхіт гострий та хронічний. Ознаки: кашель з харкотинням, підвищення температури тіла, задишка. Одна з основних причин – куріння;
- ендартеріїт облітеруючий (від ендо ... і артерія), хронічне захворювання судин з переважним ураженням артерій ніг: поступове звуження судин аж до повного закриття їх просвіту з омертвінням позбавлених кровопостачання тканин (спонтанна гангрена). Прояви: швидка стомлюваність ніг; судоми, пізніше переміжна кульгавість, болісні болі. Куріння погіршує перебіг ендартеріїту облітеруючого. У тяжких випадках потрібне хірургічне втручання (пластика судин, ампутація);
- атеросклероз, хронічне серцево-судинне захворювання осіб переважно похилого віку. Характеризується ущільненням артеріальної стінки рахунок розростання сполучної тканини, звуженням просвіту судин і погіршенням кровопостачання органів. Однією з причин виникнення є куріння. При атеросклерозі вінцевих артерій серця можливі стенокардія, інфаркт міокарда, кардіосклероз; при атеросклерозі судин мозку – порушення мозкового кровообігу, зокрема інсульт, психічні порушення;
- у курців, за результатами дослідження, підвищений ризик розвитку аутоімунної хвороби системного червоного вовчака це невиліковна хвороба, що характеризується запаленням і пошкодженням тканин та органів по всьому тілу, включаючи суглоби, шкіру, серце, нирки та центральну нервову систему. Вовчак – це аутоімунне захворювання, тобто воно відбувається, коли імуннасистема помилково нападає на власні тканини організму. Дослідники виявили, що у тих, хто продовжує курити, ймовірність розвитку вовчаку в сім разів більша, ніж у некурців. У тих, хто вже кинув палити, ця ймовірність майже вчетверо більша, ніж у людей, які ніколи не курили. Не дивно, що сигарети впливають на схильність до аутоімунних реакцій, тому що в димі сигарети є як мінімум 55 хімічних речовин, які торкаються зростання клітини або її життєздатності, включаючи чадний газ, ціанід, гідрохінон та інші. Також можливо, що куріння може запустити аутоімунний процес спільно з іншими факторами. Багато хто знає, як шкідливо курити, але кинути не можуть через велику тягу, звикання. Ось кілька порад.
Якщо ви ставите собі питання – це вже добре. Від відповіді на це питання багато в чому залежатиме, наскільки швидко ви досягнете результату. Всі люди різні і не існує універсального рецепту «як кинути палити». Тим не менш, людство нагромадило солідний досвід боротьби з тютюном, який ми спробуємо систематизувати. Що-небудь із описаного нижче обов'язково допоможе саме вам. Почніть із розділу загальних порад та рекомендацій. На заході вважається нормальним використовувати для боротьби зі шкідливою звичкою харчові добавки чи спеціальні лікарські засоби. Багатьом допомагають замінники цигарок чи їх модифікатори.
Пам'ятайте. Що ви завжди можете розраховувати на допомогу спеціалістів. Дуже багато хто хвалять голкотерапію.
Часто курців турбує проблема набору ваги після відмови від куріння. Повірте, якщо ви впоралися з курінням, ви вирішите проблему з вагою.
Насправді зовсім не обов'язково перетворювати процес розлучення з сигаретами на серйозну та депресивну процедуру.
Іноді буває важкознайти підтримку та розуміння серед друзів та близьких. Кинути палити не просто, але не неможливо. Мільйони людей вже зробили це. Вийде і у вас!
Пам'ятайте, не треба робити того, за що згодом доведеться розплачуватися своїм здоров'ям. Нехай згубна звичка вас не торкнеться, а якщо торкнеться, ви зможете її подолати і вийти гідним переможцем, щоб прожити яскраве, здорове, гарне життя.