Сідниці та стегна як проблемна зона

Надлишки підшкірно-жирової клітковини призводять до неприємних і неестетичних наростів з боків стегон. Часто таку змінену форму стегон називають «вушками» чи «галіфе». Ця проблема пов'язана з особливостями будови жіночого тіла, коли більша кількість зайвого жиру накопичується саме в нижній частині тіла. Для боротьби із цією неприємною проблемною зоною потрібен обов'язково комплексний підхід. Якщо ваші стегна різко почали візуально розходитися в сторони, це означає, що процес накопичення зайвого жиру запущений і одних фізичних вправ для надання пружності та підтягнутості буде мало. І ще варто відзначити, що, оскільки фізіологічно ця зона схильна до накопичення жирової тканини, організм усіма силами намагатиметься повернутися у свій звичний фізіологічний стан. Тому перебороти організм і запустити потрібні процеси не так просто, але можливо і потрібно.

Я наведу нижче комплекс заходів, спрямованих на порятунок від неправильної та негарної форми стегон.

Регулярно ходіть пішки у досить швидкому темпі. Якщо немає протипоказань, то деякі піші прогулянки замініть бігом у середньому темпі.
Введіть у режим тижня регулярні фізичні вправи, спрямовані на всі м'язи та особливо на зону стегон.
Додатково пройдіть курс масажу (антицелюлітний чи загальний). При масажі жирові клітини розбиваються та вивести надлишки жиру стає легше. А шкіра після масажу стане більш пружною та еластичною.
Не забувайте про режим харчування та сну. Пружні та підтягнуті форми є результатом балансу активного способу життя, відпочинку та грамотного харчування.
Завжди пам'ятайте для чого ви прагнете позбавитися вашої проблемної зони. Ваша мотивація має бути особистою, інакшерезультат, якого ви досягаєте може бути недовговічним. А за вашої власної сильної мотивації ви завжди його зможете утримати.