Силові тренування способи уповільнити розвиток розсіяного склерозу - Правильне харчування та ЗОЖ
Раніше хворим на розсіяний склероз лікарі рекомендували не займатися спортом, щоб не погіршити стан. Наразі вважається, що фізичне навантаження може зняти деякі помітні симптоми хвороби, зокрема зменшити сильну втому та пом'якшити рухові порушення. Нові дані свідчать, що це не все. Силові тренування здатні підтримати нервову систему і цим навіть пригальмувати розвиток хвороби.
Таких результатів дійшли європейські вчені, які оприлюднили результати своєї роботи в Multiple Sclerosis Journal.
Дослідження показало, що силовий тренінг добре впливає на мозок, і цей вплив виходить за межі того, чого можна досягти за допомогою ліків.
Останні півроку ми перевіряли теорію про те, що фізична активність впливає не тільки на зовнішні прояви захворювання. І результати дослідження свідчать про те, що тренування здатні захистити нервову систему», — каже Ульрік Далгас, доцент Орхуського університету.
«Давно відомо, що вправи не шкодять людям із розсіяним склерозом, в позитивний бік впливаючи на їхню здатність пересуватися, почуття втоми та стан м'язів, які інакше часто погіршуються. Але те, що фізичне навантаження здатне захистити мозок таких пацієнтів, раніше було невідомим», — каже він.
Дослідники протягом півроку вивчали дані 35 хворих на розсіяний склероз. Половина групи займалася силовим тренінгом двічі на тиждень, а друга половина вела звичайний спосіб життя, що не включає заняття спортом.
До та після закінчення шестимісячного періоду вчені провели МР-сканування мозку добровольців. Було наголошено, що у пацієнтів, які займалися силовим тренінгом,головний мозок був у здоровому стані.
«У хворих на розсіяний склероз обсяг мозку зменшується істотно швидше, ніж у здорових людей. Ліки здатні боротися з цим процесом, але ми виявили, що тренування ще більше мінімізує негативний вплив хвороби на мозок пацієнтів, які вже одержують медикаменти. Крім того, кілька дрібних областей мозку навіть почали рости у відповідь на заняття спортом», - розповів Ульріх Далгас.
Водночас фахівці зазначають, що мета не полягає в тому, щоб замінити ліки заняттями спортом.
«Заміна пігулок на походи до спортзалу нереальна. У той же час дослідження показує, що регулярні тренування можуть бути суттєво важливішою частиною процесу лікування, ніж це вважалося дотепер», — заявляють дослідники.
Поки що незрозуміло, чи отримають усі хворі на розсіяний склероз таку користь від силових вправ, оскільки їхній ефект не перевірявся на пацієнтах з тяжчою формою захворювання. Тому вчені не рекомендують усім пацієнтам з розсіяним склерозом негайно прийматися за інтенсивні заняття без попередньої консультації з лікарем.
Читайте нас у Twitter, Facebook, Вконтакті або Telegram. Корисні поради та цікаві факти про здоров'я щодня.