Синдром - спорожнілого гнізда
"Моє страждання було б мізерним, якби я могла його описати, але я не стану і пробувати. Я всюди шукаю мою дорогу дочку і не можу її знайти. Дочка моя, любіть мене постійно: моя душа живе вашою любов'ю. Ви складаєте всі мої радості і всі мої страждання. Коли я думаю, що залишок мого життя пройде далеко від вас, це життя здається мені вкритою тугою і мороком. Друзі хочуть перешкодити мені думати про вас, а це мене ображає".
З листів Мадам де Севінье.
Близько третини батьків, в основному мам, страждають від того, що називається «синдромом спорожнілого гнізда». Це, свого роду форма депресії, яка призводить до почуття занедбаності та порожнечі, коли діти залишають будинок. Їх від'їзд приносить суміш радості, щастя, гордості, але також смутку і тривоги . Як пережити цей складний період?
Від'їзд дітей із батьківського будинку є одним із ключових етапів у житті сім'ї. Це початок нового розділу в житті батьків, це дуже непростий момент, оскільки батьківська функція, а особливо материнська, трансформується і стає менш затребуваною.Місія «захистити дитину» в цій точці закачується. Відчуття порожнечі, яке виникає після відділення дорослої дитини, ніколи не було таким сильним, оскільки в суспільстві діти завжди перебувають у центрі сімейних відносин. Цей період приноситьтривогу і стрес, адже доводиться навчитися відпускати, а не контролювати їхнє життя. Це природно та очікувано.
Ми повинні мати на увазі, заздалегідь, що наші діти одного дня будуть життя без нас. Вони нам не належать.Наше завдання виховати їх так, щоб вони могли жити далеко від батьків. Ви можете починати готувати дитину до самостійноїжиття заздалегідь, поки він ще навчається в інституті або закінчує школу, це допоможе і вам і йому трохи легше пережити відділення у майбутньому. У такому разі діти стають менш залежними і самостійнішими, що теж зазвичай викликає тривогу у батьків, але в набагато меншій мірі, ніж раптовий переїзд.
Щоб життя не зупинялося після від'їзду дітей, важливо ще до цієї події виявити свої інтереси та комфорт окремо від них. Мати, професію, особисті захоплення, коло знайомих, хобі і не заповнювати весь свій життєвий простір дітьми – тоді сепарація відбуватиметься простіше. Якщо, наприклад, мама перебуває в сильному симбіотичному зв'язку з дитиною, не має свого особистого життя, інших важливих відносин, занять, то переїзд викликатиме страх, тривогу, відчуття порожнечі, можливо навіть образу або злість. З такими переживаннями дуже непросто справлятися поодинці.І тут важливо розуміти, що дитина нікуди не пропала, не зникла і не відкинула вас, а сталося збільшення дистанції у ваших відносинах, але ви точно також маєте можливість спілкуватися, зустрічатися, бачитися. Без сепарації неможливий подальший розвиток, ні ваше, ні ваших дітей. Найважливіше, що ви могли зробити – ви вже зробили.
Діти в свою чергу можуть відчувати провину, коли залишають батьків, особливо це стосується наймолодших чи єдиних. Батьки теж мають свій досвід сепарації і важливо, щоб вони згадували та аналізували ті переживання, які виникали, коли починалося їхнє самостійне життя. Адже реакція на від'їзд дітей безпосередньо залежить від того, як батьки переживали таку ситуацію свого часу, або, наприклад, у них такого досвіду може й не бути, і тоді доводиться мати справу з чимось уперше.
Сімейної пари,у зв'язку звід'їздом дітей доводиться повертатися у стосунки один з одним. Якщо сімейна система до цього функціонувала на всіх рівнях, тобто були добре пробудовані відносини у мами з дитиною, у тата з дитиною та у мами з татом, то дана ситуація буде меншетравматична. Якщо ж з якоїсь причини стосунки між мамою та татом були не налагоджені до цього моменту, то після зміни складу сім'ї їм доведеться зустрітися один з одним начебто заново, без контексту активної турботи про дитину. Це також не просто. Багато часу та зусиль йде на те, щоб знайти нові точки дотику у відносинах.
Вбудь-якому разі, як би не було важко, спробуйте виявити радість, гордість за вашого сина або дочку, у них починається новий етап у житті, захоплюючий і цікавий, і можливо їм буде потрібна ваша підтримка. 5>
Чим простіше ви зможете відпустити, тим легше їм буде звертатися до вас за допомогою або робити щось для вас, і тоді стосунки стануть ще міцнішими та довірливішими, а не навпаки, як здається на перший погляд – дистантнішими та холоднішими.
Бути поруч – не означає любити, а бути на відстані – не означає зневажливо ставитись