Скільки часу нікотин виходить із організму
Нікотин є масляною рідиною, що володіє неприємним запахом і смаком, а особливо поганим післясмаком. Багато людей переконані, що нікотин надходить до людського організму лише під час куріння, але це не так. Насправді, ця речовина є в організмі будь-якої людини, оскільки вона виробляється печінкою і в малих дозах потрібна для проведення багатьох обмінних процесів.
Однак при курінні в кров надходить у кілька разів більше доз нікотину, ніж необхідно. Саме тому дана речовина, яка потрапляє до кровоносної системи при курінні сигарет, є отрутою. Організм курця намагається обмежити надходження нікотину в кров, реагуючи на отруєння, і з цією метою повністю припиняє його вироблення печінкою.
Як швидко нікотин виводиться із організму?
Нікотин дуже добре всмоктується слизовими оболонками рота, шлунка, стравоходу та легень. Ступінь всмоктування залежить від кислотності середовища, тобто від рівня рН. Завдяки великій всмоктувальній поверхні легень, нікотин сигаретного диму (іонізований) при його вдиханні всмоктується в них у значній кількості. Цигарний та трубковий дим не потрапляють у легені, вони затримуються у роті, де завдяки лужній реакції неіонізований нікотин такого диму швидко всмоктується у слизову оболонку. Але так як поверхня її невелика, в кров його надходить зовсім небагато.
У тих, хто дим не вдихає, всмоктується приблизно 10% нікотину, а тих, хто вдихає — до 90%. Крім того, кількість нікотину, що засвоюється організмом, також залежить від сорту тютюну і застосовуваного фільтра при курінні. Варто відзначити, що при жуванні або нюханні тютюну в організм потрапляє набагато більше нікотину, ніж куріння.
Період напіврозпаду цієї отруйної речовини в кровіскладає 2 години. В основному він переробляється печінкою, нирками та легенями, але деяка його частина у незмінному вигляді, а також продукти його метаболізму виводяться із сечею за перші 10-15 годин. Котинін (основний продукт розпаду нікотину) повністю виводиться із організму через 2 доби після останньої сигарети.
Слід знати, що алкалоїд нікотин у високих концентраціях може накопичуватись у грудному молоці, що може призвести до тяжкої інтоксикації малюка, навіть до зупинки дихання. Якщо, щоб позбавитися цієї згубної звички, Ви користуєтеся нікотиновою жувальною гумкою, потрібно пам'ятати, що нікотин з неї виділяється на 90% через 20-30 хвилин після початку вживання. Його концентрація в крові підвищується, але все ж таки не так, як при викурюванні сигарети. Якщо регулярно користуватися такою гумкою, можна досягти звичного вмісту нікотину в крові.
З усього вищесказаного можна зробити висновок, що нікотин досить швидко виводиться з організму, всього за 2-3 дні, але не варто забувати про смоли та інші хімічні елементи, що входять до складу сигарети. Ці шкідливі токсини виводяться з організму протягом 3-х до 15-ти років. Деякі лікарі стверджують, що повне очищення організму настає лише через 50 років.
Після припинення куріння пульс людини стабілізується за 20 хвилин. Через 8 годин після останньої затяжки вдвічі знижується рівень окису вуглецю, а через добу його зовсім не залишається. Через 48 годин у курця налагоджується нюх та основні смакові рецептори. Тільки через 3 доби після останньої викуреної сигарети покращується дихання людини, а повністю вона відновлюється лише через 6-9 місяців. При повній відмові від куріння після 3-х місяців повністю нормалізується кровообіг.
Коженкурець повинен розуміти, наскільки нікотин небезпечний для здоров'я і наскільки важко він виводиться з організму. Навіть через 5 років після відмови від цигарок існує ймовірність серцевого нападу, хоч вона і зменшується практично вдвічі. А ось ймовірність захворювати на рак легень знижується тільки через 10 років після позбавлення від шкідливої звички. Слід розуміти, що всі терміни виведення нікотину з організму є виключно усередненими показниками, які залежать від тривалості куріння, кількості викурених сигарет та їх міцності, загального стану здоров'я конкретної людини та її віку.
Чому настає «ламання»?
На жаль, «ломка» не обмежується трьома днями. Чому ж навіть після кількох років за певних обставин виникає гостре бажання затягнутися? Фізіологічна потреба тут не має значення — як тільки організм починає виробляти власний нікотин, він уже не потребує «привізного». "Синдром відміни" викликають нікотинові рецептори головного мозку. При вплив на них нікотину, виникає відчуття задоволеності та насолоди. У курця зі стажем ці нікотинові рецептори дратуються сильніше, і вимагають все більше речовини, що приносить задоволення. Організм не виробляє достатньо нікотину, щоб задовольнити цю потребу, тому й відбувається «ламання». Звичайно, «зайві» рецептори через деякий час відмирають, але в одних це відбувається через місяць-два, інші можуть роками жити в очікуванні заповітної дози.
Клітини, пошкоджені нікотином, активно відновлюватимуться тільки в тому випадку, коли токсичні речовини почнуть виходити з організму. Саме тому особливу увагу потрібно приділити своєму раціону харчування. Після відмови від курінняпротягом півроку бажано вживати більше молочних продуктів, пити свіжі соки та просту воду. Також рекомендується приймати вітаміни та мінеральні комплекси, багаті на антиоксиданти, за допомогою яких нікотин і токсичні речовини будуть швидше виводитися з організму. Бажано відвідувати лазню, займатися спортом, плаванням, звичайно, якщо дозволяє серцево-судинна система.