Скільки калорій можна спалити, забираючись у квартирі

Для деяких людей прибирання викликає справжній жах. Однак вона може проходити куди приємніше, якщо пам'ятати, що наводячи лад у будинку, ви втрачаєте чимало калорій.

можна

Компанія з прибирання будинку «Plentific» підрахувала, скільки калорій може спалити людина, вага якої становить приблизно 75 кг, забираючись у будинку протягом години.

Прибирання

Такі прості дії, як, наприклад, протерти пил або забратися в шафі, можуть допомогти спалити близько 171 калорій на годину. Якщо ще й пропилососити кімнату, можна спалити ще більше калорій.

Підмітання підлоги

Цей вид збирання допоможе спалити 269 калорій на годину. Це означає, що всього за півгодини можна спалити кількість калорій, яка дорівнює випитій банці Кока-коли або іншого прохолодного напою.

Перестановка меблів

Хоча перестановка меблів вимагає досить важких фізичних витрат, користь від цього відчутна. Таким чином, можна спалити 408 калорій на годину. Одна година перестановки меблів прирівнюється до повноцінного 50-хвилинного тренування з тенісу.

Садівництво

Фарбування кімнати

Якщо однією з ваших новорічних обіцянок був ремонт кімнати, ви зрадієте дізнавшись, що тільки фарбування стін спалює 306 калорій на годину. А загалом ця робота займе набагато більше часу, тому лише за 4 години можна спалити 1 200 калорій.