Скільки калорій в одній шоколадній цукерці
Не в 100 г, а саме в 1 цукерці. Бажано розписати "поконфетно" - скільки калорій у цукерці з желейною начинкою, скільки калорій у цукерці з вафельною начинкою, скільки калорій у цукерці із сухофруктами, тощо.
Я вважаю, що "найкорисніші" і найкалорійніші, одночасно, цукерки із сухофруктами, з додаванням або без горіхів, у шоколаді. Тому що вони найбільші та найважчі. Одна цукерка може "потягнути" на 30 – 35. А калорійність у 100 грамах близько 400 калорій. Тому калорій в 1 токай цукерці - 130 - 140. Це дуже багато для "корисної" цукерки. Зате з'їв одну - і наївся.
Звичайно з "низькокалорійних" цукерок можна вибрати цукерки з желейною начинкою, вага цукерки 12 - 14 грам, калорійність порядку 380 - 400 калорій. Калорійність їх становитиме 50 – 60 калорій. Але однієї такої невеликої цукерки зазвичай буває обмаль! З'їдаєш 2 - 3. Ось тобі і 150 калорій у "плюс".
Калорійність "звичайних" шоколадних цукерок - 460 - 480 калорій, а важать вони в середньому 15 грам. Виходить 70 - 80 калорій в 1 цукерці. Зазвичай їх з'їдаєш 2. Знову ті ж 150 калорій.
Багато хто з нас не може жити без солодощів, у тому числі й без цукерок. Особисто я більшу частину свого життя була байдужа до цукерок. Але на роботі за чашкою чаю та "за компанію" я стала не просто їсти цукерки, а зловживати ними. Тому питання про калорійність цукерок мені не менш цікаве, ніж решті "ласунів".
Як виявилося, калорійність цукерок досить висока, і це мене лякає (але не настільки, щоб зовсім від цукерок відмовитися). Наприклад, одна "Ластівка" має близько 50 ккал, приблизно стільки ж ккал у "Білочці". Але є такі цукерки (дуже шоколадні, трюфелі, наприклад),калорійність яких зашкалює під 100 ккал. Близько 90 ккал у "Золотому степу". А якщо брати калорійність на 100 г, вона у більшості цукерок майже однакова: 400-500 ккал. Так може спробувати перехитрити саму себе і з'їсти штуки 3-4 невеликих за вагою цукерок типу "Гранд тофі" або "Чудо", ніж споживати вдвічі більше калорій такою ж кількістю шоколадних трюфелів? Цікаве питання.