Скільки триває післяпологовий період у жінки - профілактика маститу в пізньому післяпологовому періоді

Післяпологовий період - це час коли жіночий організм після вагітності та пологів повертається в норму. Тривалістю післяпологового періоду прийнято вважати перші 2-4 години після народження малюка (ранній післяпологовий період) та 6-8 тижнів після пологів (пізній).

Фізичні відчуття

Слідом за пологами майже всі жінки відчувають втому, млявість і сонливість. А вже з 2-го дня при нормальному перебігу відновлювального процесу жінка почувається набагато краще. У перші дні можуть бути болі у сфері статевих органів, навіть за відсутності розривів чи розрізів. Це наслідок розтягування тканин під час пологів. Болі помірні і зникнуть вже через кілька днів. При розривах або розрізах болючі відчуття можуть тривати до 7-10 днів. Після проведення операції кесаревого розтину можуть помічатися хворобливі відчуття в зоні накладених швів.

Перша доба після пологів жінки може не відчувати позивів до сечовипускання. Це пояснюється виношуванням плода, який тривалий час здавлював органи малого тазу, особливо сечовий міхур. Для стимуляції роботи сечового міхура необхідно більше рухатися. Якщо протягом 8 годин сечовипускання не відбувається, варто звернутися до лікарів.

Вперше після пологів у жінки часто виникають запори. Це пов'язано найчастіше зі слабкістю черевної стінки, обмеженою руховою активністю, неправильним харчуванням і страхом розходження швів. Але за шви хвилюватись не варто. Потрібно лише більше пересуватися та налагодити правильне харчування.

З третьої доби відбувається значне підвищення кількості молока в грудях, що збільшує ризик появи маститу. При цьому молочні залози можуть збільшуватись у розмірах, спостерігаєтьсяїхнє затвердіння, відчуття болючості, навіть температура тіла молодої матусі може підвищитися. Усе це ознаки прояву маститу. Щоб уникнути хворобливих проблем, рекомендують з 3 дні після пологів обмежити прийом рідини до 800 мл на день, а також частіше годувати малюка грудьми. Потрібно обов'язково стежити за відпливом молока та консультуватися з лікарями, це допоможе уникнути ускладнень. При необхідності лікар може призначити додаткові процедури, що сприяють відтоку молока. Вже через 1-2 дні при правильному прикладанні та розпорядку харчування затвердіння, інакше кажучи, мастит пропаде.

Психологічний стан

Скільки щастя приносить народження дитини на життя кожної жінки. Але все частіше на очах молодих матусь післяпологовому періоді спостерігаються сльози. Фахівці таке явище пов'язують із післяпологовою депресією. Під час виношування дитини в жіночому організмі відбуваються гормональні стрибки по крайніх кордонах, максимальний при вагітності та мінімальний після пологів, що позначається на емоційному стані жінки. У зв'язку з цим у більшості матерів спостерігається дратівливість та нервозність у пізній післяпологовий період, спустошеність, хвилювання з різних приводів, порушення сну та апетиту.

У 10% жінок даний післяпологовий період затягується на невизначений час, і набуває хворобливого характеру. Якщо ознаки депресії зберігаються довше, ніж 2 тижні, це може бути ознакою серйозного захворювання, у якому рекомендується звернутися по допомогу до фахівців.

Показниками того, що депресія виходить з-під контролю, вважаються:

Прояв почуття страху, страх перед завтрашнім днем;
Байдужість, зречення їжі, тяжіння до абсолютної самотності;
Довготривале агресивне ставлення до новонародженого;
Безсонні ночі, які переслідують нічні кошмари;
Систематичне почуття особистої ворожості;
Інші відхилення у психологічній сфері, мають систематичну спрямованість.

Як боротися з післяпологовою депресією?

Післяпологова депресія є серйозною проблемою, порівняно із звичайною післяпологовою нудьгою. Багато новоспечених мам змогли подолати післяпологову нудьгу і навчилися радіти кожній хвилині проведеній зі своїм маленьким дивом, але є й ті, у яких вона перейшла в наступну, складнішу, стадію – післяпологову депресію. Такі жінки почуваються пригніченими та нещасними.

Основні рекомендації при депресії:

Повноцінний відпочинок. Також не завадить знайти пару годин для того, щоб прилягти і вдень. Наприклад, під час сну дитини.
Потрібно обов'язково включити у свій список справ похід до перукаря, салон краси або легкий шопінг. Тішити себе такими «вилазками» бажано якнайчастіше. Зміни - найсильніші ліки у боротьбі з депресією, яка настала з народженням дитини.
Повноцінна дієта та вітамінотерапія.
Дихальні вправи та свіже повітря.

Ускладнення

Поява дитини - це велике навантаження для організму жінки. Тому у молодих матусь можуть спостерігатися різні ускладнення у післяпологовому періоді. Найчастіше факторами погіршення стану здоров'я жінки є значна крововтрата, анемія, гормональний збій. У післяпологовому періоді у жінки можуть знижуватися і всі природні захисні сили організму, що може спричинити різні запальні процеси і ускладнення. Крім того, у цей період у жінкивисокий ризик поява всіляких інфекцій та мікробів, які передаються лише статевим шляхом: гонокок, хламідії, мікоплазма та інші.

Післяпологовий ендометрит

Післяпологовий ендометрит – запальний процес порожнини матки. Це ускладнення найчастіше виникає після кесаревого розтину, а також при тривалому безводному пологовому періоді (понад 12 годин). Даний діагноз також можна спостерігати у жінки, яка раніше мала багато переривань вагітності, і у кого були дострокові пологи через наявність запальних хвороб у минулому.

Профілактика: якщо є реальна небезпека для жінки появи післяпологового ендометриту, після пологів лікарі негайно призначають жінці курс антибіотиків і проводять спеціальні лікувальні процедури.

Хоріоамніоніт

Поява запалення навколоплідних оболонок (хоріоамніоніту) може бути викликана повним або неповним розривом плодових оболонок, що відбувається, як правило, через великий безводний інтервал часу під час пологів.

Післяпологовий мастит

Мастит – це запалення у молочній залозі. Прояв маститу часто спостерігається вперше місяці після пологів. Цим захворюванням можуть страждати жінки, які годують груддю.

Головні ознаки маститу:

підвищення температури до 38,5 – 39 градусів,
раптові болі в молочних залозах,
почервоніння грудей,
зціджування молока дуже болісно і дає потрібного результату.

Для того щоб по можливості запобігти появі маститу, жінці слід ще в період вагітності правильно і збалансовано харчуватися, уникати переохолоджень і робити самомасаж молочних залоз, але дуже обережно. Не можна на всі 100% захистити себе від післяпологового маститу, особливоякщо є спадкова схильність до цього захворювання. Джерелом маститу може бути гнійна інфекція в організмі. Значним фактором для зародження або відсутності даного захворювання можуть стати і анатомічні особливості жіночих сосків і мастопатія, що раніше спостерігалася. Лікується мастит за допомогою антибіотиків під суворим наглядом лікаря.

Найголовніше – це своєчасна профілактика, лікування та природно рання діагностика можливих ускладнень. Тому молоді матусі повинні завжди стежити за власним самопочуттям як до пологів, так і в післяпологовий період!

Як поводитися у післяпологовий період?

У перший тиждень після пологів, перебуваючи в пологовому будинку, за породіллю щодня спостерігають медпрацівники. Вони оцінюють загальний стан у післяпологовий період, вимірюють пульс та тиск, температурний режим, перевіряють стан молочних залоз та матки тощо. При ускладненнях післяпологового періоду лікар призначить необхідне лікування та процедури необхідні підтримки організму. Виписується породілля на 5-6 день за умови, якщо пологи без ускладнень.

Одне з найбільш важливих правил, яких потрібно дотримуватися матусі в післяпологовий період, це повноцінний по можливості відпочинок та сон. Тривалість, якого має бути не менше 8-10 год. на добу. Такий сон дасть змогу відновити після пологів сили для подальшого догляду за дитиною. Піднятися з ліжка після нормальних пологів просять вже через 6 годин, після кесаревого розтину значно пізніше. Вже в перший день після пологів дозволено вдаватися до дихальної гімнастики, а також робити самомасаж для скорочення матки до потрібних розмірів, що дуже важливо на даному етапі відновлення.

Правила особистої гігієни

Дуже важливо дотримуватися правил особистої гігієниу цей складний період життя. Жінка після пологів дуже слабка і вразлива, щоб добре протистояти бактеріям, що знаходяться навколо. Тому потрібно підмиватися після кожного візиту до туалету, особливо, якщо є шви на промежині. Якщо накладені шви, двічі на день проводиться їх додаткова обробка зеленкою або іншими антисептиками, призначеними лікарем.

Потрібно спостерігати за чистотою прокладок. Для цієї стадії найкраще підходять спеціальні післяпологові прокладки, або прості з бавовняною поверхнею. Незалежно від наповнення потрібно замінювати прокладку через кожні 2-3 години, можна частіше.

Прийняття душу беззастережно двічі на день, тоді слід омивати молочну залозу. Омивати груди при кожній годівлі не потрібно. Прийняття ванни першого місяця після пологів забороняється. Натільна і постільна білизна має бути бавовняною. Нижня білизна змінюється щодня, постільна – не рідше 1 разу на 3 дні.

Харчування жінки, що годує в післяпологовому періоді, має бути натуральним і висококалорійним. Кількість необхідних калорій – 2500-3000 ккал. Вперше 2 дні після пологів їжа має бути не настільки поживною, скільки легкозасвоюваною. З 3-го дня переважно дотримуватися дієти з перевагою кисломолочних, злаків, фруктів та овочів.

Необхідно виключити з меню харчування гострі, жирні, копчені та консервовані продукти, а також спиртне це все є шкідливими алергенами для малюка.

Щодня пробуйте пити молоко або біокефір (не менше 1/2 л), їсти сирок (50 г) або сир (20 г), поєднання овочів і фруктів (1/2 кг), застосовувати рослинні олії. Воду в чистому вигляді при встановленій лактації обов'язково пити в кількості щонайменше 1/2-2 літри щодня.

Багатьох жінок цікавить питання, скільки часу будевідновлюватися організм після пологів. Лише відповідальне ставлення до свого здоров'я, потрібна інформація та своєчасні дії допоможуть подолати післяпологовий період найбільш комфортно та безпечно.