Сода з лимоном для схуднення.

Сучасні дівчата все частіше шукають рецепти схуднення за допомогою простих засобів. У пошуках тієї «чарівної пігулки», яка дозволяє схуднути без будь-яких зусиль, люди рідко запитують себе: а чи справді це принесе більше користі, ніж шкоди? Такий рецепт, як сода з лимоном для схуднення, набирає все більшої популярності серед користувачів мережі Інтернет. Відгуки форумчан з цього питання дуже різні. А що ж із цього приводу скажуть наукові дослідження та факти?

Худнемо з содою та лимоном

Лимон – рекордсмен за вмістом вітаміну С та комплексу корисних мікроелементів: цинку, фтору, калію, міді. Цей факт сприяє зміцненню імунітету, покращує травлення та розщеплює жири. Лимон містить L-карнітин, який прискорює обмін речовин та сприяє швидкому засвоєнню поживних мікроелементів. Внаслідок цього їжа легко і швидко перетравлюється, не відкладаючись у жирові запаси, а поживні речовини ефективно засвоюються.Під впливом лимонного соку з організму краще виводяться шлаки, а залишки їжі не залишаються гнити у шлунку.

Якщо випивати натще чисту воду з доданим лимонним соком, це сприятиме гарній роботі ШКТ, що веде до зниження ваги. А що ж сода? Як схуднути з її допомогою і чи можна поєднувати її з протилежним за складом лимоном? Згідно з поширеним міфом, сода ефективно розщеплює жири, і тому перед кожним прийомом їжі необхідно випивати склянку води з чайною ложкою гідрокарбонату натрію. А що ж відбувається насправді?

Сода – лужний продукт, а шлунку переважає кисле середовище завдяки шлунковому соку. Потрапляючи у шлунок, сода нейтралізує кисле середовище. В результаті їжа перестаєперетравлюватися, організм не отримує корисних мікроелементів та вітамінів, а жири та вуглеводи засвоюються ще у стравоході!Підсумок такої содової дієти - захворювання шлунково-кишкового тракту, авітаміноз, виразки стравоходу та шлунка від дії соди, і ніяких втрачених кілограмів!

Рецепти з лимоном для схуднення

Лимонний сік, розведений у воді, справді ефективний метод зниження ваги та зміцнення здоров'я. Однак перш ніж використовувати лимонну дієту, треба переконатися у відсутності таких захворювань, як:

підвищена кислотність;
гіпертонія;
діабет;
захворювання шлунково-кишкового тракту

Дані протипоказання обумовлені тим, що лимон, незважаючи на його цінний склад, несе в собі кислоту, яка може мати негативну дію. Лимонна дієта для схуднення розрахована на 14 днів і характерна дозуванням, що наростає. Це означає, що в перший день прийому слід вичавити сік із 1 лимона і розвести в 1 склянці води. На другий день – 2 лимони розвести із двома склянками води. Таким чином продовжувати до 7 днів, коли необхідно 7 лимонів вичавити у відповідній кількості склянок води.

Після тижневого прийому такого пиття дозування почне зменшуватись. На 8-й день слід взяти 6 лимонів і розвести в 6 склянках води. Таку тенденцію продовжити до 13 дня, коли дозування лимонного соку та води становитиме 1 лимон до 1 склянки води. Дієту слід закінчити на 14 день. При цьому необхідно 3 лимони розвести в 3 склянках води та додати 1 ложку меду. Приготовлений коктейль випити протягом дня. Тут слід зважити на той факт, що велику кількість коктейлю досить важко випити за раз. Тому, починаючи з 3 до 11 дня дієти, прийоми пиття потрібно розділити на 2-4 рази.

Ефект відлимонної дієти буде краще, якщо при цьому поєднувати вживання здорової їжі з фізичними навантаженнями. Дієту проводять кілька разів на рік, навесні та восени. Однак перед її проведенням треба проконсультуватися з лікарем, навіть якщо нема явних захворювань. Лимонна дієта хороша ще й тим, що вона сприяє зниженню апетиту, спалюванню жирів та засвоєнню кальцію. А кальцій, як відомо, основний будівельний матеріал для нігтів, шкіри та волосся.

Отже, як схуднути за допомогою лимона, вже зрозуміло, але не слід забувати про полоскання рота содою, щоб не спровокувати карієс і не зруйнувати зубну емаль. Вживання лимона дійсно допомагає трохи знизити вагу, однак якщо проблема запущена, тільки сода і лимон тут не впораються. Здорове харчування, спорт та активна життєва позиція допоможуть у вирішенні проблеми зайвої ваги та покращення якості життя.