Спеціальні заняття, якщо болить спина, є грижа, остеохондроз
Pilates Allegro – ефективне вирішення проблем хребта.
Завдяки унікальним тренажерам Pilates Allegro, ексклюзивно представленим у фітнес клубі Максимум, Ви раз і назавжди попрощаєтеся з проблемами хребта, позбавитеся хронічних болів, набудете правильної постави, відновите симетрію тіла і пропрацюєте абсолютно всі групи м'язів, заняття на Pilates Allegro допомагають жінкам у повернути колишні форми після пологів, ефективно зняти болючі відчуття в суглобах.
Pilates Allegro - це тренажер, який фундаментально відрізняється від традиційних тренажерів для фітнесу, оскільки під час роботи на Pilates Allegro задіяні практично всі групи м'язів.
Заняття на тренажері Pilates Allegro – це комплекс простих вправ, спрямованих на зміцнення м'язів тіла та мінімізацію навантаження на хребет.
Різноманітні вправи на Pilates Allegro дозволять зміцнити тонку мускулатуру спини та черевного преса, опрацювати м'язи гомілки, передньої та задньої поверхні стегна, зміцнити сідничні м'язи, покращити гнучкість, рухливість суглобів.
Заняття проходять в режимі персонального тренування, інструктор постійно знаходиться поруч із клієнтом, допомагає правильно і з оптимальним навантаженням виконувати всі вправи. Записатись на персональне заняття.
Для бажаючих розпочати заняття на тренажері практично не існує жодних протипоказань, займатися можна у будь-якому віці, перебуваючи у будь-якій фізичній формі.
Основна відмінність тренажерів пілатес від звичайних у тому, що опора на якій ви знаходитесь, виконуючи вправу, не є жорстко фіксованою. Під час виконання силовоговправи вам доводиться докладати зусиль, щоб утримати рівновагу на нестабільній поверхні. При цьому ваше тіло вимушено включає в роботу величезну кількість дрібних м'язів, які не використовуються при звичайних тренуваннях.
Основнезавдання тренувань Pilates Allegro - створення сильного центру: область між грудною клітиною та тазом, а також перетворення хребта на сильний стрижень, готовий поглинати небезпечні навантаження. Йдеться головним чином про м'язи, що створюють природний корсет, який, з одного боку, підтримує хребет, з іншого боку передню стінку живота.
Регулярно займаючись за методикою Pilates Allegro, Ви можете досягти:
- Підвищення гнучкості
- Поліпшення роботи дихальної та лімфатичної систем
- Поліпшення постави
- Усунення болю в спині
- Плоский живіт завдяки зміцненню глибоких м'язів
- Поліпшення рухливості суглобів
- Позбавлення від головного болю, пов'язаного з порушенням постави
- Зняття напруги
Конструкція тренажера дозволяє враховувати індивідуальні особливості кожного клієнта, що дає значні переваги перед груповими заняттями на матах.
Тренажер оснащений спеціальними пружинами та стропами, які кріпляться до стоп. Залежно від рівня підготовленості використовують пружини різної жорсткості.
Заняття відбуваються у режимі персонального тренування під ретельним контролем висококваліфікованих інструкторів.
Записатися на заняття або дізнатися докладну інформацію можна за тел: 499-213, (099) 685 32 82, (098) 443 81 28.