Спокійна мати Як перестати злитися на дітей
Екологія життя. Діти: Вечір. Я весь день із дітьми одна. "Купання червоного коня", вірніше, двох коней у ванній. Мої нерви межі. Розумію, що досить маленької іскри, щоб спалахнуло полум'я емоцій. І тут дочка бризкає мильною піною синові у вічі. Він у відповідь б'є її за волосся. Крики, плач. Взивають до мами. І все…
Вечір. Я весь день із дітьми одна. "Купання червоного коня", вірніше, двох коней у ванній. Мої нерви межі. Розумію, що досить маленької іскри, щоб спалахнуло полум'я емоцій. І тут дочка бризкає мильною піною синові у вічі. Він у відповідь б'є її за волосся. Крики, плач. Взивають до мами. І все…
Мою «кришечку від чайника» зносить убік. Я починаю кричати, рот перекошений, обличчя червоне, руки тремтять. Через хвилину, рівно через хвилину мені стане соромно і шкода маленьких дітей, що зіщулилися в кутку ванної. Але зупинитися вчасно не вдається.
Вам, напевно, знайомі ці почуття. І здається, що виходу немає, і будеш бігати вічно замкненим колом роздратування-зриву-почуття провини перед дітьми, які швидко відходять і всі нам прощають.
Я перепробувала багато протягом останнього року, і досвідченим шляхом вивела для себе якусь «інструкцію щодо застосування для дітей з характером». У ній лише кілька пунктів, яких я намагаюся дотримуватися. І виявилося, що увійти в дзен все-таки можливо.
Ділюсь - раптом і вам знадобиться?
1. «Працювати зі своїми емоціями»
Важливо зрозуміти, звідки береться негативна емоція, наприклад, агресивність. Найчастіше — з наших уявлень про те, що діти мають і не повинні робити.
У коучингу існують техніки, що дозволяють відстежити покрокове зміна стану - від досади до гніву. Коли тільки починаєш заводитисясаме в цей момент ще можна зупинити себе і перенаправити. Я говорю собі:
- Так, я злюсь, я в роздратуванні.
- Вигадую, що можна зробити, щоби виправити ситуацію.
– Виправляю цю ситуацію.
Мені допомагає посміхнутися, засміятися чи випити води.
А ще я дивлюся на себе очима дитини і бачу, як некрасиво і лякає виглядає краснолиця жінка, що кричить, в яку чомусь перетворюється мама.
2. «Не влазити — уб'є!»
Увечері під час особливо буйних ігор я намагаюся не втручатися, якщо криміналу не відбувається. Даю дітям попустувати і проявити фантазію. Вчора шестирічна Катя навчала Вову стрибати з парашутом із верхівки домашнього спортивного комплексу. З підручних матеріалів було виготовлено два комплекти уніформи: шоломи-шапки, поліетиленові пакети на попі, що символізують купол парашута. Стрибали обличчям у м'який диван – не боляче.
Взагалі, через рік після народження сина у мене перестало шалено битися серце навіть при стрибку повз дивану. Я бачу розбиті губи кілька разів на тиждень, змиваю кров і перераховую зуби. Він має свій спосіб пізнання світу. З дочкою вистачало пояснень та її можливості передбачати фінал.
Син доходить до всього досвідченим шляхом. Я в даному випадку спостерігач з аптечкою навперейми. За аналогією з клієнтом у коучингу цінний тільки той шлях, який пройдеш сам. Поради, опіка та наставництво не працюють. На жаль…
3. «Жать на паузу»
Старша донька вже має потребу побути однією. Подивитися мультик, почитати, помалювати, повирізати. Їй треба відпочити від настирливого молодшого брата, зрештою. Адже вона не зобов'язана любити його щохвилини, грати з ним і за ним стежити весь час. Їй лише шість, думаю я, а їй уже потрібно «перезаряджатибатарейки».
І я помітила – через 30-40 хвилин до нас повертається весела та терпляча дівчинка, готова пограти «в пупса» – погодувати, переодягнути, повчити танцювати.
4. «Мовчати та слухати. Слухати і мовчати»
Навичка активного слухання — ось де він у нагоді мені повною мірою! Одна річ — чути в коучингу дорослу людину, яка, максимум, не домовляє. Але мова тіла та жестів, використовувані слова допомагають визначити справжні бажання чи бар'єри.
І зовсім інша справа — почути, що хоче дворічна людина, яка майже не говорить. Причому шанс зрозуміти, розшифрувати та надати потрібну річ — лише один, далі син включає ієрихонську трубу. Мені іноді здається, що цей крик пронизує та сковує все моє тіло.
Я перестала дратуватись і почала слухати. Вгадую за звуками слово, намагаюся згадати та проаналізувати недавнє минуле – де був? Що робив? Чого давно не робив? Що може у зв'язку із цим хотіти? У мене стало виходити. У половині випадків. І я бачу у відповідь радість і подяку людини, яку почули.
5 (і найважливіший). «Пам'ятати, що діти – це діти»
Вони нічого не роблять на зло, вони просто перевіряють кордони. Вони не вміють доки не проливати і не розбивати, навіть коли дуже стараються. Вони не можуть мовчки і чемно їсти несмачну для них їжу, не можуть сидіти тихо і не ставити запитання, а саме мої вважають, що просто повинні бігати і стрибати до того моменту, поки не зваляться в ліжко.
Це Вам буде цікаво:
І в ті дні, коли я пам'ятаю про це, все проходить чудово!