Спортивний спосіб життя
Діти – найбільше багатство.
Вони продовжать нашу справу, візьмуть до рук управління країною. І, звичайно, руки ці мають бути сильними та витривалими. Проте фахівці – лікарі, фізіологи, педагоги – висловлюють серйозну занепокоєність станом здоров'я підростаючого покоління. Дослідження свідчать про те, що сучасні діти й здебільшого відчувають руховий дефіцит, т. е. кількість рухів, вироблених ними, нижче вікової норми. І це негативно впливає на їх організм. Більше того, руховий дефіцит призводить і до більш виражених функціональних порушень в організмі дитини.
Знижуються сила та працездатність скелетної мускулатури, що спричиняє порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість, затримку вікового розвитку швидкості, спритності, координації рухів, гнучкості та сили. А тривале перебування в однаковій позі викликає статичне навантаження на певні групи м'язів, що призводить до їх втоми та посилює несприятливий вплив гіпокінезії.
Гіпокінезія, викликаючи розвиток обмінних порушень та надмірне відкладення жиру, сприяє захворюванню дітей на ожиріння. У таких дітей частіше реєструються травми, у них у 3-5 разів вища захворюваність на гострі респіраторні інфекції… У цій ситуації першими мають бити на сполох батьки.
А часто вам доводилося чути, як батьки звинувачують самі себе? Мовляв, це ми винні — ми недовантажили, недозагартали і перегодували свою ненаглядну дитину… Швидше за все, ви не пригадаєте такого випадку. Звинувачують будь-кого, тільки не себе.
Так, науково-технічний прогрес призвів до значного зменшення тяжкої фізичної роботи в житті сучасної людини,особливо городянина. За минуле століття питома вага безпосередньої м'язової роботи людини у виробництві знизилася з 94 до 1 відсотка. Людина ХХ століття, на думку академіка Н. М. Амосова, стикається з трьома вадами цивілізації: накопиченням негативних емоцій без фізичної розрядки, переїданням та гіподинамією, яку ще називають «поспіхом сидячи». Дві останні обставини, на думку вчених, ведуть до акселерації — прискореного розвитку організму дитини, насамперед збільшення росту та ваги тіла. Внутрішні ж органи у своєму розвитку відстають від зростання, і виникають різні захворювання, відхилення.
Зараз, на жаль, ні дитячі садки, ні школа, ні тим більше інститут не потрібний руховий режим своїм вихованцям не забезпечують. Хоча, зрозуміло, прагнуть кожен на своєму етапі. Прагнення поліпшити фізичне виховання підростаючого покоління знайшло своє відображення у шкільній реформі: запроваджуються щоденні заняття всіх учнів фізкультурою. Не досі виходить на цьому шляху. Тому так фажна роль батьків у фізичному вихованні дітей. Чи цілком вони усвідомлюють цю важливу місію? І чи все? Ось характерний приклад.
До педіатра звернулися молоді батьки. Два роки тому у них народився син, і вони хотіли б зайнятися з ним фізичними вправами. Чи не порадить шановний фахівець, якийсь комплекс? Яке ж було здивування цих батьків, коли вони у відповідь почули: — Молоді люди, ви спізнилися як мінімум на три роки! — Як вигукнув тато. — Тоді в нас і дитини ще не було! Рада вони, звичайно, отримали, але пішли дещо приголомшені тим, що, виявляється, уявлення не мали про фізичну культуру своєї дитини. А чи багато молодих мам і татів цю виставу мають? Чи багато хто з них не знає, наприклад,що якщо майбутня мати дотримується оптимального режиму рухової активності, регулярно займається посильними фізичними вправами, то у неї легше протікають пологи, кращий за стан новонародженого? У таких матерів народжуються більш рухливі та міцні діти, рідше з'являються діти з так званим малим серцем, функціональні можливості якого дуже обмежені.