Способи покращення обміну речовин, що сприяють схуднення

Обмін речовин – основа нормальної життєдіяльності організму людини. У нашому організмі постійно відбуваються складні хімічні реакції – метаболізм чи обмін речовин. Таким чином організм отримує необхідну енергію, поживні речовини та кисень із зовнішнього середовища.

Органічні системи виконують різні функції, але їх поєднує одне – без зовнішньої підтримки вони можуть існувати, тобто стан здоров'я повністю залежить від біосинтезу.

Величезне значення також має якісне очищення організму поліпшення обміну речовин. Якщо залишки продуктів накопичуються в організмі, утворюються шлаки, що виділяють токсини, починається повільне отруєння. З'являється необґрунтована втома, втрачається легкість рухів, погіршується якість шкіри, волосся та нігтів. У людей з порушеним обміном речовин часто виникають розлади травлення – проноси чи запори, починаються артеріальна гіпертензія та варикозна хвороба, з'являється зайва вага.

Швидко схуднути, не налагодивши обмінні процеси, неможливо. Щоб швидше позбутися зайвих кілограмів, вдаються до використання таблеток для покращення обміну речовин, що сприяють схуднення. Як діють такі лікарські засоби, чи мають побічні ефекти від застосування та чи можна відновити метаболізм без їх застосування?

Медичні препарати для покращення обміну речовин та схуднення

Більшість медичних засобів для швидкого схуднення входять такі складові.

Стимулятори обмінних процесів – амфетамін, кофеїн, фенамін. Вони збуджують на нервову систему, змушуючи калорії буквально згоряти. Занадто великі дози цих речовин викликають підвищене нервовезбудження та безсоння;
L-тироксин. Цей гормон синтезується щитовидною залозою, що відповідає за швидкість метаболічних процесів. Додаткове надходження до організму цієї речовини знижує масу тіла, і вага не повертається. Побічні ефекти, що виникають - підвищена пітливість, нервозність, дратівливість;
Хром. Чому серед речовин, що сприяють схудненню, він займає лідируючі позиції. Наукового підтвердження зв'язку хром – зниження ваги не отримано
Стероїди. Завдяки їм жирові відкладення перетворюється на енергію, при активних тренуваннях збільшується м'язова маса. Звикання до додаткового введення стероїдів виникає дуже швидко - при їх скасуванні знижується імунітет і повертається вага. Тривалий прийом синтетичних гормонів жінкам надає чоловічі риси - можуть припинитися менструації, змінити тембр голосу, виникнути багато несприятливих змін;
Прийом кленбутеролу має чарівну дію на вагу – він знижується практично миттєво. Побічний ефект від прийому таблеток із цим складником – тахікардія;
Найбільш щадними вважаються таблетки, в яких включений гормон росту – соматотропін. Стимулює метаболізм він при тривалому вживанні малими дозами, сприяє зниженню ваги, не викликаючи патологічних процесів в організмі, якщо немає індивідуальної непереносимості.

Найбільш популярні препарати, що покращують обмінні процеси, та сприяють швидкому зниженню ваги. "Редуксин" - український препарат, або "Меридіа" - німецька. Таблетки надовго пригнічують апетит, змушують витрачати більше енергії, ніж вводиться з їжею.

Спільне застосування щадно діючого «Кленбутеролу» та стимулятора «L-тироксину» допомагає швидко позбутися зайвих кілограмів і навестифігуру гаразд.

Якщо порушити курс лікування чи скасування провести неписьменно, виникають «забійні наслідки» – обмін речовин порушується – уповільнюється, виникають проблеми із серцево-судинною системою.

Анаболічні стероїди "Метиландростендіол", "Анадрол", "Анавар", "Данабол" дуже ефективно стимулюють метаболізм. Приймати їх необхідно досить довго, тільки тоді вони починають діяти.

«Лецитин». Він у своєму складі містить фосфоліпіди, які стимулюють жовчогінний процес. Це один із препаратів, що мають мінімальну кількість побічних ефектів і не має протипоказань щодо захворювань сечовидільної системи;
«Глюкофаж». При його застосуванні рівень інсуліну у крові знижується, жири практично не засвоюються. Протипоказання – хвороби серцево-судинної системи та нирок;
Одним із найбільш безпечних препаратів вважається «Ксенікал», за що користується заслуженою популярністю. Він блокує вироблення ліпази, метаболізм прискорюється, їжа швидко перетравлюється, засвоєння блокується, все виводиться природним шляхом. Звикання не викликає. Протипоказання – артеріальна гіпертензія, хвороби кишечника та жовчного міхура.

До медичних засобів, що прискорюють метаболізм, відносяться: «Глюкосіл», «Бурдок-С», «Орсотен», «Пінотель-Баланс», «Метаболайн» та багато інших аналогічних. Всі вони мають різну дію, проте наслідки від їх прийому для організму не завжди сприятливі. Щоб уникнути погіршення здоров'я, бажано перейти на раціон, складений з продуктів, що покращують обмін речовин і, відповідно, сприяють схуднення.

Продукти, що покращують обмін речовин

Які продукти допомагають схуднути та сприяють підвищенню обміну речовин?

Вівсянка. Клітковина,що міститься в ній, перетравлюється довго, вступає в контакт з жирами, що перебувають у шлунку та кишечнику, і природним шляхом виводить їх з організму, стимулюючи травний процес.

Цитрусові – це природні стимулятори метаболізму. У складі є вітаміни – зокрема і дуже важливий підвищення імунітету вітамін З – клітковина і мікроелементи. Їхнє регулярне вживання не тільки покращує травлення – воно піднімає настрій. Соєве молоко – цей продукт для схуднення не користується популярністю. Але якщо його ввести в розвантажувальний раціон, то можна вирішити одразу 2 завдання – прискорити обмін речовин і не дати вичерпатися резерву калію, який потрібний для безперебійної роботи серця.

Кисломолочні продукти сприяють нормальній роботі кишечника та заповнюють дефіцит кальцію.

Склянка зеленого чаю, випитий натщесерце, стимулює обмінні процеси, рівень глюкози нормалізується, холестерину – знижується, шкідливі жири нейтралізуються, тяжкість у шлунку йде.

Мигдаль. Кладезь вітамінів та мінералів, підвищує тонус кишечника. Свіжозаварена натуральна кава, випита з ранку, підвищує швидкість обмінних процесів на 4-5%.

Сік шпинату справляє послаблюючий ефект, одночасно він – за рахунок вмісту марганцю – покращує діяльність щитовидної залози та нормалізує склад крові, стимулює вироблення серотоніну та ендорфіну – гормонів щастя.

Яблука – природний жироспалювач. Якщо з'їдати перед сном 1 зелене яблуко щодня, жодних ранкових проблем з дефекацією виникати не буде – шлунок працюватиме, як швейцарський годинник.

Індичка – її легке м'ясо швидко переробляється організмом, поповнює запас вітамінів групи В, стимулює обмінні процеси.

Квасоля - її вживання надаєорганізмі дія, аналогічна до введення дози інсуліну. Рівень цукру у крові не підвищується, ситість зберігається надовго, почуття голоду блокується.

Броколлі. Ця капуста має послаблюючу дію, у її складі – багато кальцію, йоду та вітаміну С, що сприяє формуванню стрункої фігури.

Холопенья – червоний перець, що містить капсаїцин, що надає збуджуючу дію на організм. Після засвоєння цього продукту на кілька годин пришвидшується серцевий ритм, калорії спалюються у посиленому темпі.

Приправи – кориця, каррі та імбирний порошок. При їх додаванні до страв відбувається посилене спалювання калорій, виділяється енергія, знижуються рівень цукру і холестерину в крові.

З таблетками худнути швидше, при введенні в раціон продуктів, що прискорюють метаболізм, – повільніше. Але способи мало відрізняються між собою – в обох випадках слід вести активний спосіб життя та дотримуватись низькокалорійного раціону.

То може краще обмежитися вживанням надійних та безпечних натуральних засобів?