Степанов Сергій, Занепокоєння - його причини та наслідки, Журнал «Шкільний психолог» № 8
Проблема тривожності — вузловий пункт, у якому сходяться найрізноманітніші і найважливіші питання, таємниця, вирішення якої має пролити яскраве світло на все наше душевне життя.
Зигмунд Фрейд
Я не можу пригадати жодного аспекту міжособистісної взаємодії, про який людина не була б привчена турбуватися.
Гаррі Стак Салліван
У своєму житті я зазнав множини неприємностей. Деякі з них сталися насправді.
Марк Твен
В українською мовою словотривожністьвідноситься до розряду рідко вживаних. Набагато частіше, коли заходить мова про явище, що позначається ним, використовується іменниктривогаі похідні від нього - дієсловотривожитисяі прикметниктривожний. Однак у професійному лексиконі психологів словотривожністьвикористовується досить часто. Їм прийнято позначати еквівалент англійського словаanxiety, яке універсальні словники традиційно переводять яктривога, занепокоєння.Але якщотривогуможна трактувати як особливий емоційний стан, що виникає у людини в певні моменти, то існує ще одне явище, що позначається англійськоюanxiety, - схильність до цього стану як індивідуально-психологічна характеристика. Англійською і те й інше називається однаково, але українською назвати другетривогоюбуло б неточно. Довелося слово модифікувати, вірніше — використати рідкісний український варіант, яким і почали називати обидва явища — і переживання, і схильність до нього, виділяючи відповідно ситуативну та особистісну тривожність.
«ПРИБЕРІТЬ СТРАДУ. »
ПЕРЕЖИВАННЯ БОЗПОМОГИ
Прийнято вважати, що проблема тривожності як власне психологічна проблема була вперше поставлена і піддалася спеціальному розгляду в працях З. Фрейда. При цьому необхідно відзначити, що погляди Фрейда багато в чому близькі до філософської традиції, яка бере свій початок від С. К'єркегора (цю близькість підкреслюють багато дослідників, зокрема відомий вітчизняний знавець фрейдизму В.М. Лейбін, хоча сам Фрейд уникав вказівок на філософські джерела своїх. ідей і взагалі намагався дистанціюватися від філософствування). Ця близькість особливо цікава у розумінні тривоги та страху. І К'єркегор, і Фрейд визнавали необхідність розмежування страху і тривоги, вважаючи, що страх - реакція на конкретну небезпеку, тоді як тривожність - реакція на небезпеку, не відому і невизначену. Вважаючи, що розуміння тривожності має надзвичайно велике значення для пояснення психічного життя людини, Фрейд дуже скрупульозно підходив до аналізу даного явища, неодноразово переглядав і уточнював свою концепцію — головним чином тих її частин, які стосуються причин і функцій тривожності. Класичною роботою Фрейда з цієї проблеми є його книга «Тармаження. Симптом. Тривога» (1926), яка вже через рік після її виходу була видана в перекладі українською мовою під назвою «Страх». (Особливості перекладів вкотре вказують на розпливчастість і багатозначність самого поняття: німецький термін ФрейдаAngstукраїнською мовою в більшості випадків перекладається якстрах, англійською —anxiety) . Фрейд визначав тривожність як неприємне переживання, що виступає сигналом передбачуваної небезпеки. Зміст тривожності - почуття невизначеності та безпорадності. Тривожність характеризується трьома основними ознаками.специфічним почуттям неприємного; відповідними соматичними реакціями (насамперед посиленням серцебиття); усвідомленням цього переживання. Спочатку Фрейд допускав і існування несвідомої тривожності, проте потім дійшов висновку, що цей стан переживається свідомо і супроводжується зростанням уміння справлятися з небезпекою (з допомогою боротьби чи втечі). Тривожність міститься їм у Его. Що стосується несвідомої тривожності, то надалі вона стала розглядатися в руслі досліджень психологічного захисту (А. Фрейд та ін.) На думку Фрейда, тривожність виступає повторенням у наших фантазіях ситуацій, пов'язаних з випробуваними у минулому досвіді переживаннями безпорадності. Прообразом таких ситуацій є травма народження. Ця ідея надалі, аж до наших днів, активно розроблялася, причому часом у несподіваних формах. О. Ранк довів її до логічного завершення (а на думку Фрейда — до крайності), запропонувавши розглядати акт народження як головну травму в житті людини і аналізуючи всяке переживання тривожності, що знову виникає, як спробу «все повніше відреагувати цю травму».
ЩО ТАКЕ РЕБЕФІНГ?
У ряді сучасних робіт ці ідеї набули ще більш виразного виразу — аналізуються травми внутрішньоутробного періоду і не просто момент відокремлення від матері, але весь перинатальний період (тобто період від 28-го тижня вагітності до сьомої доби життя новонародженого), а також окремі етапи проходження плода родовим каналом. На думку одного з найбільших дослідників цього напряму С. Грофа, сьогодні «переконливо доведено, що глибоко похована пам'ять про травму народження дуже впливає на психіку і надалі може знову спливти на поверхню». Тривога, на його думку,«логічно і природно супроводжує процесу народження через те, що пологи - це критична для виживання ситуація, що включає граничний фізичний та емоційний стрес». На думку Грофа, актуалізація переживань, пов'язаних із травмою народження, у дорослому віці може за певних умов сприйматися людиною як шлях до серйозних духовних відкриттів. Для подолання впливу травми народження принципове значення, за Грофом, має відновлення симбіотичного зв'язку новонародженого з матір'ю, чуйне поводження з ним. Що стосується методів психотерапії, то тут пропонуються «терапія первинного крику» А. Янова або всілякі техніки, пов'язані з повторним переживанням народження (англійською — rebirthing ; українською так і читається, мінус недоступна англійська вимова виходитьребефінг). З цього приводу А.М. Парафіян у своєму великому огляді цієї проблеми делікатно зазначає: «. Подібна психотерапевтична практика у багатьох випадках виявляється досить успішною. Завжди, однак, виникає питання: чи успішність психотерапевтичної роботи є доказом дослідницьких гіпотез і побудов, оскільки відомо, що будь-які форми терапії і будь-які пояснювальні моделі, пропоновані клієнту, пацієнту, можуть позитивно впливати не через свій зміст, а в результаті побічних. факторів: впливу терапевта, того, що пояснення робить ситуацію зрозумілою, позбавляє її невизначеності і тим самим знімає тривогу та напругу тощо». З меншою делікатністю можна було б додати, що в багатьох подібних випадках вдається списати власну неспроможність на будь-кого, наприклад на маму, чий організм у пору вашого в ньому дозрівання нібито повівся якось неправильно і негуманно. Наскільки такараціоналізація сприяє набуттю справжнього душевного благополуччя - питання дуже спірне.
ВИДИ І ФОРМИ
СПОРУЖЕНІ ВІДНОСИНИ
Проблема тривожності отримала розвиток у руслі неофрейдизму, насамперед у роботах Г.С. Саллівана, К. Хорні та Е. Фромма. Подання Саллівана у загальному вигляді викладено у присвяченому йому нарисі, який публікується у цьому ж номері газети. Про погляди Хорні та Фромма слід сказати хоча б кілька слів. У роботах Хорні особливий акцент робиться на ролі незадоволення потреби міжособистісної надійності. Розглядаючи як головну мету розвитку людини прагнення самореалізації, Хорні оцінює тривогу як основне протидія цієї тенденції. Існують різницю між розумінням тривожності у ранніх і пізніших роботах Хорні. Незмінним, проте, залишалося підкреслення ролі середовища у виникненні тривожності в дитини. Можливості задоволення основних потреб дитини залежать від оточуючих її людей. У дитини є й певні міжособистісні потреби: у коханні, турботі, схваленні інших. Більше того, на думку Хорні, людина потребує певних зіткнень — «здорових тертях» — із бажаннями та волею інших. Якщо ці потреби задовольняються в ранньому досвіді дитини, якщо вона відчуває любов і підтримку оточуючих, то у неї розвивається почуття безпеки та впевненості у собі. Але дуже часто близькі люди не можуть створити для дитини такої атмосфери: їхнє ставлення до дитини блокується їхніми спотвореними, невротичними потребами, конфліктами та очікуваннями. Ось як описує Хорні спотворені стосунки: «Вони можуть бути домінуючими, гіперопікаючими, залякувальними, тривожними, надмірно вимогливими, надмірно поблажливими,вагаються, некритичними, байдужими тощо. В результаті у дитини розвивається не почуття «ми», а переживання глибокої ненадійності та невиразної стурбованості, для якої використовують поняття «базисна тривожність». Це почуття ізольованості та безпорадності у світі, який він сприймає як потенційно ворожий для себе». Найбільш значущим у роботах Хорні є саме виділення незадоволення потреби в міжособистісній безпеці, надійності як основного джерела тривожності — насамперед для дітей. Е. Фромм наголошував, що основним джерелом тривожності, внутрішнього занепокоєння є переживання відчуженості, пов'язане з уявленням людини про себе як про окрему особистість, яка відчуває у зв'язку з цим свою безпорадність перед силами природи та суспільства. Основним шляхом вирішення цієї ситуації Фромм вважав різні форми любові між людьми. Недарма один із перших розділів своєї книги «Мистецтво кохання» він назвав «Кохання — вирішення проблеми людського існування».
ЕФЕКТИВНЕ ПЕРЕМИКАННЯ
ШКАЛА ТРИВОЖНОСТІ
НЕПРОБУВЕ ПРОРОЦТВО
Сергій СТЕПАНОВ
ЛІТЕРАТУРА
Ізард К. Е. Психологія почуттів. - СПб., 2002.Прихожан А.М.Тривожність у дітей та підлітків: психологічна природа та вікова динаміка. - М. - Воронеж, 2000. Тривога і тривожність. Хрестоматія / Упоряд.В.М. Астапов. - СПб., 2001.Хекхаузен Х.Мотивація та діяльність. - СПб., 2003.