Стійкий аргумент лікаря назвали продукти, корисні для потенції - новини здоров’я
Існують продукти, які допомагають боротися з еректильною дисфункцією (ЕД), а також покращують якість потенції та її тривалість із віком.
Видання Webmd наводить список продуктів, які варто вживати для міцного чоловічого здоров'я.
Кавун
У складі цього фрукта є сполука, схожа на ліки від ЕД, що впливає на кровоносні судини. За словами дослідників, кавун також може впливати на сексуальне бажання. Більшість кавуна - це вода, але в ньому також є лікопін, антиоксидант, який хороший для серця, простати та шкіри.
Устриці
Ці молюски можуть підвищити рівень тестостерону, що у свою чергу може допомогти із сексуальним потягом. Вони також наповнені цинком, поживним компонентом, необхідним для тіла. Перед вживанням важливо переконатися у їхній свіжості.
Кава
У ході одного з досліджень з'ясувалося, що чоловіки, які пили дві-три чашки кави на день, з меншою ймовірністю страждали від еректильної дисфункції. Це тому, що кофеїн допомагає підвищити приплив крові.
Чорний шоколад
Шоколад багатий на флаваноли, рослинні поживні речовини, які можуть збільшити кровотік і знизити кров'яний тиск. Це також допомагає тілу виробляти більше оксиду азоту, що може допомогти в ерекції. Він, до речі, використовується у багатьох медикаментах проти ЕД.
Волоський горіх
У волоських горіхах міститься багато аргініну, амінокислоти, яку організм використовує для оксиду азоту. Вони також є хорошими джерелами вітаміну Е, фолієвої кислоти та клітковини. Не додавайте більше, ніж кілька маленьких жменьок до вашого щоденного раціону. Горіхимістять велику кількість калорій.
Виноградний сік
Поживні речовини у виноградному соку збільшують кількість оксиду азоту у вашому організмі. Такий самий ефект має гранатовий сік.
Часник
Якщо на стінках артерій в організмі утворюються бляшки, може бути порушений та зменшений кровотік. А це, у свою чергу, може спричинити проблеми, коли справа доходить до романтики. Часник у раціоні може допомогти зберегти артерії здоровими та чистими, навіть із віком.
Риба
Лосось та інші жирні риби є чудовими джерелами жирних омега-3 кислот, які можуть стимулювати вироблення оксиду азоту в організмі. Вони знижують кров'яний тиск та ризики серцевого нападу та згустків крові. Ціль: 200 грам лосося на тиждень. Сардини, свіжий тунець, альбакора та скумбрія – інші добрі джерела омега-3.
Зелень
Салат Кале також є джерелом окису азоту. Крім можливих переваг сексуального життя, листова зелень - це живильні " електростанції " . Вони укомплектовані вітамінами, мінералами та омега-3.
Гострий перець
Будь-який гострий перець розслабляють артерії, що допомагає припливу крові до серця та інших органів, включаючи пеніс. Перець Чилі допомагає знизити кров'яний тиск і запобігти утворенню тромбів.
Оливкова олія
Оливкова олія може допомогти організму виробити більше тестостерону. У його складі є мононенасичені жири, які допоможуть позбавитися поганого холестерину в організмі. Вибирайте оливкову олію "екстра вірджин" - це означає, що оливки були пресовані без хімікатів або високої температури, що зберігає здорові антиоксиданти.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", жінка, яка мало займається сексом, може захворітивагінальною атрофією або сухістю піхви.
Підпишись на Telegram-канал та подивися, що буде далі!
Читайте всі новини на тему "Здоров'я" на OBOZREVATEL.