Стівен Лаберж усвідомлені сновидіння методика та техніка, як усвідомити себе уві сні
Усвідомлені сновидіння, на думку багатьох представників різних сфер науки, можуть як мінімум відкрити завісу між сном і дійсністю, надавши відповіді на дуже актуальні питання, тому питання це на даний момент актуальне як ніколи. Зараз вже існує досить методик, виходу у свідомий сон. Один із тих, хто щільно вивчав це питання Стівен Лаберж, його методи та техніки, як усвідомлювати себе уві сні, експериментально доведені.
Зміст:
На сьогоднішній день наука встигла зробити низку фундаментальних відкриттів, завдяки яким люди можуть спілкуватися один з одним із різних точок земної кулі за допомогою сучасних засобів комунікації, розщеплювати атоми для одержання енергії і навіть літати далеко за межі місяця. Однак, як не дивно, людська психіка вивчена дуже слабо, і за останні кілька тисяч років не було здійснено жодного суттєвого прориву у розкритті таємниць її роботи. Принаймні широкому загалу про це нічого не відомо.
Лаберж та усвідомлені сновидіння
Незважаючи на той факт, що про усвідомлені сновидіння знали ще за часів Стародавнього Єгипту, найбільшого успіху у популяризації усвідомлених сновидінь поки що досяг Стівен Лаберж, який народився в середині ХХ століття в США. Ще будучи студентом Стендфордського університету, він почав захоплено вивчати людську психіку, причому наголос у його науковій діяльності робився саме на все те, що так чи інакше пов'язане зі сном.
І вже в 1978 році Лаберж зміг довести вченим, які пильно стежили за ним у лабораторних умовах, що подібна практика є не чимось із галузі метафізики, а цілком реальною річчю, якапідлягає докладному дослідженню. Таким чином йому вдалося перекласти свідомі сновидіння з розряду парапсихології та окультизму в науку.
Для чого потрібне вивчення усвідомлених сновидінь
Стівен Лаберж вніс достатню кількість конкретики щодо вивчення. Одним із його аргументів, з яким важко посперечатися, є те, що звичайна людина третину свого життя проводить уві сні, в якому він у кращому випадку виконує роль стороннього спостерігача.
Усвідомлений сон, своєю чергою, можна використовувати як для банального розваги, а й у вирішення величезної кількості проблем, які у стані неспання є трудноразрешимыми. Працюючи з власними сновидіннями, людина може отримати відповіді на найскладніші питання, що стосуються особистості, глибинних страхів, проблем і комплексів, зруйнувати блоки і стати повноправним господарем свого життя.
Методика сну, що переривається
Автором цієї методики є сам Стівен Лаберж. Що ж до дієвості даного методу, багато людей, які брали участь у дослідженні, у результаті опановували технікою усвідомленого сновидіння і могли надалі використовувати її самостійно для роботи зі своєю психікою. Аудиторія, яка брала участь у даному експерименті, була поділена на три групи, кожна з яких прокидалася згідно зі своїм розкладом. Наведена нижче техніка виявилася найефективнішою, і дві третини піддослідних зуміла пережити стан усвідомленого сновидіння.
1. Необхідно лягти спати на п'ятдесят хвилин пізніше, ніж зазвичай. Причому дзвінок будильник виставляється на десять хвилин раніше, ніж звичний підйом.
2. Прокинувшись, треба негайно приступити до читання інструкцій та літератури про усвідомлені сновидіння. Після десяти хвилинтакого цікавого проведення часу необхідно знову лягти спати і намагатися подумки повернутися у свій перерваний сон. І ось тут можливий вихід (або вхід) у свідомий сон. Робити це варто протягом десяти хвилин.
3. Через півтори години можна прокидатися і приступати до своїх повсякденних справ, намагаючись якомога згадати і зафіксувати в пам'яті події пережитого сновидіння.
Практика показала, що більшість станів усвідомлених сновидіння виникають саме в ранковий час. Деяким людям буквально на другий день подібної практики вдавалося досягти позитивних результатів, проте не варто дуже засмучуватися і кидати заняття навіть у тому випадку, якщо нічого не виходить.
Рекомендується робити не менш як п'ять спроб поспіль, після чого можна влаштувати невелику перерву на кілька днів і знову повернутися до вищеописаного алгоритму.
Як усвідомити себе уві сні, практичні поради
Є варіант, який описав К. Кастанеда, довго дивитись на руки чи окремі пальці. Перебуваючи під пильним поглядом, уві сні вони починають видозмінюватися або плавитися. Чому руки чи пальці, запитайте ви, та просто вони завжди поряд. Вибір, на що стежити за вами.
Однак якщо занадто довго дивитися в одну точку, знаходячись уві сні, є велика ймовірність, що ви відразу прокинетеся і тому треба часом переводити погляд на інші об'єкти і потім знову повертатися до рук.
Рекомендується також завести власний щоденник ваших снів, у якому потрібно робити нариси з того, що залишилося в пам'яті після пробудження. Стівен Лаберж зумів навчитися будь-якої миті за власним бажанням входити у стан усвідомленого сновидіння. Так що в результаті старанної практики така можливість може опануватиабсолютно кожен.
Особисте про усвідомлені сновидіння і чому це цікаво
Повірте, незважаючи на абсурдність цієї теми (ми не звикли вірити в те, чого не бачимо), ця тема все більше обговорюється і знаходить своїх послідовників. І ті, хто намагається розвиватися, пізнавати щось нове зверніть увагу на цю тему. Тільки розуміння того, що майже пів життя ми проводимо уві сні, може дати привід по іншому подивитися на сон і наш стан у ньому.
З недавніх пір я сам почав практикувати свідомі сни. У майбутньому, я обов'язково поділюся своїми практиками, відчуттями та досвідом (поки вся ця справа усвідомлюю, краплю матеріал). Можу тільки сказати, що це все реально і відчуття усвідомленості снів і те, що там можна отримувати - неймовірно і цілком під силу будь-якій людині. Практик входу в ОС досить багато і кожен знайде і підбере свою, було б бажання. Ну а поки, якщо стало цікаво можна підготувати себе, почитати щось на цю тему.