Страх втратити чоловіка, Косметика Грін Мама
Питання: Катерина
Будь ласка допоможіть! Заздалегідь дякую.
Відповідь: психолог Олена Москвина
Дорога Катюша! Ви запитали, на яке дистанційно вичерпно відповісти неможливо. Ваша ситуація добре зрозуміла, почуття зрозумілі. Наскільки можна зрозуміти з тексту листа і те й інше - наслідок особливостей Вашої особистості (а якщо бути точнішою, тотривожно-недовірливих рис характеру). Думаю саме тому Вас часто відвідують думки про те, що з вашими стосунками щось не так. У зв'язку з цим важливо усвідомити різницю:проблема не в самих відносинах, а в тому, що у Вас є звичка турбуватися, а тому найменше непорозуміння вибиває Вас з колії. Давайте звернемося безпосередньо до Вашої ситуації. З листа мені стало відомо, що Ви людина чутлива, мабуть, емоційна, можливо, досить експресивна, швидше за все, схильні бурхливо і відкрито висловлювати свої почуття. При цьому, враховуючи рід Вашої професійної діяльності, можу припустити, що Ваш психотип поєднує в собі і меланхолійні, і холеричні риси. Ваш друг - повна Вам протилежність. Спокійний, менш емоційний, упевнений у собі, швидше за все, в основі його психотипу лежить флегматичний темперамет. А тому, цілком природно, що, навіть відчуваючи до Вас сильні почуття, ця людина не буде їх захоплено висловлювати, і не тому, що вона цього не хоче, а тому, що така його природа. Флегматики, будучи інтровертами - досить закриті натури, але якщо кажуть, що люблять, їхнім словам можна довіряти попри всі 100%, т.к. перш ніж повідомити партнера про свої почуття або рішення (наприклад, одружитися), вони самі для себе сто разів все обдумають і зважать. Крім того, флегматики та поведінково(і на роботі, і в побуті, і в сексі) досить спокійні: вони не мають тієї експресії, яка може бути властива Вашому психотипу, людина в цьому не винна: так працює його нервова система. А тому, щоб спілкування тішило вас обох, Вам варто прийняти це як даність (як, наприклад, колір його очей чи тембр його голосу) і не робити з цього трагедії. Ось матеріали, які має сенс прочитати, щоб заспокоїтися: "Мій хлопець не вміє розмовляти", "Я - зовсім некомунікабельна людина", "Мовчу як риба у воді" та ін.
Отже, ми розібралися в тому, що Вам заважають радіти життю не зовнішні обставини, а внутрішні чинники: деякі особливості Вашої особистості. Але оскільки Ви вже не дитина, можна з упевненістю стверджувати, що такі Ваші особливості, як тривожність , підозрілість та ін є досить стійкими, а тому боротися з ними буде непросто. Але непросто не означає неможливо. Якщо поставити собі відповідну мету і планомірно йти до її досягнення, результати будуть відчутні.Що потрібно робити?
1.Необхідно викорінювати звичку боятися. Це дуже довга "історія", з нею можна ознайомитися, прочитавши консультацію "Як стати сильнішим за страх?" , в якій докладно розбиралася психологічна сутність тривожності та методи боротьби з нею.
2.Підвищувати впевненість у собі, т.к. без неї яким би добрим не був чоловік поруч з Вами, Ви все одно почуватиметеся вразливо. Ось матеріали, в яких є практичні рекомендації з цього питання: "Мене заміж не беруть", "Я з дитинства боюся конфліктів", "У такі моменти мені завжди хотілося залишитися таким". Ви питаєте: "Чи можна її зовсім позбутися?"Так, можна. Але важливо розуміти, що це справа не одного дня, а процес тривалих(іноді багаторічних) цілеспрямованих зусиль. Справа в тому, що впевненість у собі - те, що нам "дають" батьки, тобто. це якість родом із дитинства. А тому привласнити його за кілька днів неможливо (навіть за наявності найталановитішого психолога поряд з Вами), так само як неможливо прожити ту частину життя за короткий термін.
3. Не намагайтеся прагнути бути "ідеальною", щоб "прив'язати" до себе партнера - це абсолютно безглузде заняття. Хіба можна догодити всім на світі (так само, як і у всьому своєму партнерові), і чи так потрібно це робити? Скажу більше: цього робити взагалі не можна. Т.к. якщо ми прагнутимемо у всьому людям догоджати, то вже перестанемо бути собою, а це завжди загрожує неприємностями.
Що ж до позбавлення від страху втратити коханого, то з цього приводу є лише один дієвий спосіб: стосовно свого страху потрібно поводитися агресивно. Поясню.Найкращими ліками від страху є ІНШИЙ СТРАХ - це парадоксальне, але загальне правило. Про те, як воно працює, я вже розповідала, тому не повторююсь (див. "Мені сниться, що в нього інша"). Вам потрібно боятися не того, що Ваш чоловік, будучи далеко, Вас розлюбить, а того, що існуючий страх, якщо Ви продовжуватимете йти у нього на поводі, в кінцевому рахунку зруйнує ваші відносини. Коли, Катюша, Ви це усвідомлюєте, то страх піде. А щоб він не повертався знову, обов'язково займіться покращенням свого психічного стану, щоб до приїзду коханого бути в добрій формі. Деякі з відповідних способів можна знайти в матеріалах консультації "Як не потонути в цій нескінченній депресії?" . Але, враховуючи рід Вашої діяльності, а значить, і сферу Ваших інтересів, я рекомендувала б з метою відновлення душевної рівноваги взяти собі вмузика помічників.
Я бажаю Вам позбутися страхів та невпевненості та навчитися отримувати радість від спілкування з коханою людиною!
З повагою, Олена Москвина