Страх втратити дитину заважає мені жити, Деткіно
Розділи - Психолог
Теми - Страхи, невпевненість, тривожність - Вік 1 - 3 роки
Відповідь:
Доброго дня, Єлизавета! Дякую за питання. Те, що Ви описали про себе, свої переживання і те, що пережили в лікарні ... це те, що не проходить як застуда. Ви описуєте, що мало не втратили свою дитину і зараз цей страх, близький до панічного жаху, постійно нагадує про себе навіть там, де загрози бути не може. Хочу підтримати Вас тим, що те, що Ви пережили разом із дитиною – це серйозне випробування, і те, що Ви знайшли в собі сили виявляти наполегливість (добитися необхідної діагностики), це викликає, як мінімум, повагу. Принижувати значення цих переживань точно не варто. Це схоже на страх утрати (смерті). А це дуже сильний страх. Не секрет, що основою всіх страхів лежить страх смерті. Зазнавати страху смерті (страх втрати, переходу в новий стан тощо) властиво людській природі. Це я до того, щоб Ваші реакції не лякали Вас самі собою. Після пережитих ситуацій це умовно нормально для живої людини. Але це те, з чим варто звертатися до фахівця, щоб він допоміг упоратися з цим. Адже це є досить глибока внутрішня робота. Практика показує, що визнання того, що «я відчуваю страх смерті», вимагає від людини сміливості. Це щось дуже особисте та інтимне. Не всі готові наблизитись до цього. І часто людина на особистій терапії може лише поряд ходити, але так і не наважиться звернутися до цього страху. Але в ситуації довіри до свого психотерапевта, у ситуації безпеки, своєї готовності до цього – це можливо. Ви написали «як позбутися?». Я хотіла б зробити відступ.Коли ми намагаємося чогось позбудеться, іншими словамипридушити (або контролювати) щось, це щось починає керувати нами, ще більше захоплювати нас. Коли ми те, що нам заважає, починаємо робити явним (наприклад, визнаємо, що це щось у нас живе, вивчаємо, як воно проявляється, в яких ситуаціях, для чого воно з'являється у нашій поведінці, від чого захищає, говоримо вголос про нім, малюємо його, ліпимо, вступаємо з ним у діалог тощо), то тоді ми дізнаємося «ворога в обличчя», воно стає нам відомим, зрозумілим, знайомим, і це не лякає нас настільки сильно, тоді ми вже керуємо ним. Як правило, це явище або більше не проявляється, або його стає значно менше.Тому, якщо Ви дійсно хочете допомогти собі, то не намагайтеся придушувати або посилено контролювати це не той шлях. Ваші переживання?Як переживає він сам те, що довелося вам усім пережити в лікарні?Наскільки Ви самі з ним поділяєте свої думки та почуття? у ті моменти, коли «дикий страх» знову і знову виявляється? Якщо є, то як Ви поділяєте? Як би Вам хотілося поділяти? Що могло б у ці моменти полегшити переживання цього «дикого страху»? (наприклад, ходити по кімнаті і говорити вголос, тримати близьку людину за руку, щоб вас обійняли, обійняти саму себе чи щось інше) Адже в момент, коли Ви відчуваєте цей «дикий страх», Ви самі дуже вразливі як дитина і дуже потребуєте підтримки. Знання себе і того, що могло б Вас підтримати, допомогу в якій формі ви могли б прийняти, могло б допомогти вам і тим, хто готовий вам допомогти, але не знає як. З листа мені здалося, що Ви досить тонка і чутлива людина. Упевнена, Ви зможете впоратися з цим страхом рано чи пізно (адже й часу минуло зовсім небагато). Але все жрекомендую звернутися до психолога-психотерпевта, якому Ви були б готові довіритись. Бажаю здоров'я Вам та Вашій родині.
З повагою, клінічний психолог Баянова Марія