Стресові ситуації у торгівлі
Стрес - ворог трейдерів-початківців
Трейдер повинен мати справу і з реальними та передбачуваними атаками на свій духовний, фінансовий та емоційний стан
Стрес у торгівлі є одним з найзлісніших ворогів трейдерів-початківців. Більшість людей (не тільки трейдерів) мають слабке уявлення щодо того, через що вони проходять подумки та фізично. Тому, давайте розглянемо, що є стрес у торгівлі і що можна з цим зробити.
Насамперед усі ми маємо лише обмежену кількість енергії, яку можемо використовувати у своєму житті. Частина енергія витрачається на рухи та розмови, частина на роздуми та розваги, і багато енергії витрачається на керування своїми емоціями. Як тільки ви починаєте спалювати більше енергії в одній області, починають страждати на інші області.
Багато трейдерів почуваються спустошеними після дня торгівлі. Торгівля є дуже напруженим бізнесом і особливо для новачків. Трейдер повинен мати справу і з реальними та передбачуваними атаками на свій духовний, фінансовий та емоційний стан. Трейдери спалюють багато енергії під час торгівлі, таким чином страждають інші сфери життя (наприклад, фізичні заняття та спілкування).
Що являє собою стрес у контексті торгівлі? Давайте розглянемо приклад:
джерело стресу - ви щойно втратили півтора пункти на 1.000 акцій;
стресова реакція потовиділення, що посилилося, підвищений кров'яний тиск, прискорене серцебиття і бажання викидати свій комп'ютер!
Це приклад негативного стресу, який може бути у двох формах: гострий - інтенсивний, але швидко зникає і хронічний - не такий інтенсивний, але триває протягом тривалих періодів часу.
ви також можетезіткнутися з позитивним стресом, який мотивує, збуджує та заряджає вас енергією. Наприклад:
джерело стресу ринок зробив швидкий сильний рух у ваш бік;
стресова реакція потовиділення, що посилилося, підвищений кров'яний тиск, прискорене серцебиття і бажання кричати в повний голос!
Очевидно, що трейдери повинні мати справу з обома видами стресу. Коли вони "падають" або коли вони "літають" - хороший стрес або поганий стрес, вони повинні вміти поводитися з цим. Звичайно, вони часто стикаються зі стресом і в різких і хронічних варіантах. Різкий стрес миттєвий, а хронічний накопичується день у день.
Оскільки торгівля на фінансових ринках є одним із найстресовіших занять (якщо не брати саперів), то дуже важливо вивчити ефективні навички управління стресом! Щоб ефективно керувати стресом, ви повинні зрозуміти, як працює стресова реакція.
Модель «поганого» стресу:
Джерело стресу – реальна ситуація; Сприйняття/думки – ваша початкова реакція, оскільки ви сприймаєте ситуацію; Почуття/емоції - ваша психологічна відповідь на ваше сприйняття; Фізіологічні реакції – відповідь вашого тіла на ваш емоційний стан;
5. Наслідки здоров'я - споживання енергії.
Джерела стресу в торгівлі можуть бути найрізноманітнішими:
- Ви щойно зазнали втрат;
- Вас відволікають інші трейдери, які втратили гроші;
- Ваш чоловік/дружина меншою мірою прихильний до вашого заняття;
- Ви торгуєте за останні гроші.
– Я не можу собі більше дозволити втратити гроші!