Стресові стани людини

Слово «стрес» походить від англійської «напруги». Це поняття було введено у 1936 році канадським ученим Сальє. Стресовий стан притаманний будь-якому організму. Життя без стресу – це смерть. Практично всі люди його відчувають на собі тією чи іншою мірою. Але один стресовий стан відрізняється від іншого кінцевим результатом. Один приносить користь, розрядку, а другий – шкоду. Стрес - поняття образне та збірне. Побачити і помацати його не можна, а ось відчувати наслідки у вигляді дратівливості, нервозності, підвищеної стомлюваності, тремтіння рук і ніг, судом, серцебиття, спазмів у шлунково-кишковому тракті реально будь-кому, хто його отримав.

Стрес - це найвищий ступінь фізичної та психічної стомлюваності, що настала після значного перенапруги. Нервова сила - найвищий дар природи в організмі, а протилежністю їй є нервове безсилля - стресовий стан. З наукової та практико-медичної точки зору, для стресу характерні три етапи (фази).Перша - тривога. Людина починають вироблятися початкові, захисні речовини з нейтралізації стресу. Якщо вони не перемагають, то небезпека здоров'ю зростає.Друга фаза - зіставлення. Тут організм кидає на локалізацію стресу усі сили імунітету, систем, органів. Виділяються гормони радості та стресу - ендорфіни, які є до того ж внутрішніми антидепресантами та знеболюючими елементами, що допомагають також долати занепад сил. Якщо в цьому випадку позитивного результату не досягнуто, у людини з'являється хвороба.Третя фаза - виснаження духовних і фізичних сил. Найчастіше ця стадія закінчується загибеллю організму. За статистикою близько 50% людей на землі перебувають у стресовомустані 1-ї чи 2-ї стадій. Серед окремих видів стресів слід приділити увагу психоемоційним, які в міру їх наростання призводять у ряді випадків до гіпертонії, виразки, діабету, бронхіальної астми, тиреотоксикозу, постійного страху. Усі ці випадки є серйозними недугами. Стосовно страху навіть існує стародавнє повір'я. Іде мандрівник пустелею, а назустріч йому Чума. Він питає у Чуми: «Куди йдеш?» "У Багдад, - відповідає та, - щоб вморити 5 тисяч людей". Через деякий час мандрівник знову зустрічає Чуму і, звертаючись до неї, каже, що вона вчинила дуже жорстоко та несправедливо – замість 5 занапастила 50 тисяч». «Ні, — заперечила Чума, — я занапастила, як і казала, рівно 5 тисяч, решта померла від страху». У стресовому стані відбувається багато біохімічних реакцій в організмі. Залежно від індивідуальних особливостей людини, стрес викликає різні за тяжкістю подразнення. Наприклад, в однієї людини це може бути відчуття відносної тривоги, а в іншої — сильний гнів. У першому випадку в кров виділяється адреналін (у практиці його називають "гормон боягузливого кролика"), а в другому викидається норадреналін - "гормон агресивного лева". За будь-якого стресового стану в організмі запускається певний механізм. Виглядає це в такий спосіб. Стресові початки в організмі сприймаються нервовою системою, яка активує клітини гіпоталамуса, і ті виділяють кортикотропний резус-фактор (КРФ). Останній впливає на гіпофіз і той продукує адренокортикотропний гормон. Далі речовини гіпоталамуса та гіпофіза впливають на надниркові залози, які виділяють кортикостероїди, що адаптують стресові реакції, а також катехоламіни: адреналін і норадреналін. Останні два гормони запускають в організмі наступні реакції:

розширюються бронхи;
збільшується частота скорочень міокарда та розширюються артерії серця;
посилюється розщеплення глікогену у печінці;
звужуються вени;
звужуються артерії у шкірі, нирках, кишечнику;
посилюється скорочення м'язів жиру у жирових тканинах.

захворілому довгий час не дають спати, а потім надають можливість виспатися, відпочити;
рекомендують хворому поплакатися в жилет близької людини, щоб той вислухав його уважно і втішив;
при спілкуванні з коханою твариною;
неодруженому хворому вселяли, що потрібно відключитися від усіх проблем і закохатися.

Харчування Харчування з антистресовою дією: печінка, нирки, яйця, молочні продукти, пивні дріжджі, горіхи, банани, темний шоколад; соки - мандариновий, малиновий; пшеничні висівки, вівсянка, гречка. Добре знімає стресові стани настій, для приготування якого потрібно змішати 20 г трави аралії маньчжурської та 15 г плодів шипшини, залити склянкою горілки, настояти 2 тижні, процідити і приймати по 25 крапель 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Навчіться не тільки щось купувати, а й віддавати оточуючим тепло своєї душі. І тоді ви станете одним із найщасливіших людей у цьому світі!