Сучасний танець
Сучасний танець. Техніки, розділи, терміни
Метою занять сучасним танцем є зміцнення психічного та фізичного здоров'я, ознайомлення з історією розвитку танцю модерн та його шкіл. Розвиток танцювальності, оволодіння технікою, розвиток гнучкості, координації, пластики тіла. Освоєння танцювальних навичок тісно пов'язане з активізацією уваги, мислення, пам'яті, формування самоконтролю, способів розвитку почуття ритму та такту. У процесі навчання танцю можливе і необхідне використання імпровізації (коли танцюристи винаходять рухи безпосередньо під час виконання), ламаних рухів.
Так само цьому напрямку танцю притаманне виконання рухів на підлозі, розслаблений корпус, немає конкретних позицій.
Танцівник може мати будь-який зріст і вагу, в ході занять розкривається внутрішній світ через своєрідну техніку танцю: виразність рухів, жестів, міміки, поз, осмислення свого тіла у просторі та розуміння роботи груп м'язів, оспівування краси та гармонії людського тіла, сентиментально – ніжних проявів .
Основні розділи заняття
Розігрів Основне завдання – привести в «робочий» стан м'язи та суглоби тіла, можливе поєднання вправ виконуються в швидкому темпі з вправами в повільному темпі (рухи для розігріву та розвитку рухливості хребта, вправи stretch – характеру, вправи свінгового характеру для розслаблення хребта та суглобів)
Партер Сучасний танець, використовує сценічний простір не тільки по вертикалі, а й по горизонталі, рухи на підлозі – істотна частина хореографії – це і розігрів, stretch («розтяжка»), ізоляція (під час руху одного центру, інші центри не рухаються) тавправи свінгового характеру
Крос Пересування у просторі – кроки, стрибки та обертання.
Ціль – розвинути танцювальність, координацію, відчуття стилю. Найбільш імпровізаційна частина заняття виконується по діагоналях або по колу.
Крос може бути в різних манерах та стилях сучасного танцю, таких як афротанець, латиноамериканський танець, з усілякими падіннями, перекатами на підлозі, зі зміною ракурсів, на місці або з просуванням у просторі.
Комбінація Головна вимога комбінації – її танцювальність, логіка певного малюнка руху, різних напрямків та ракурсів, використання всіх засобів танцювальної виразності, що розкривають індивідуальність виконавця.
Cooling down Відновлення дихання - це остання частина заняття.
Основні техніки сучасного танцю
Техніка Грем (Graham Technique) - техніка танцю модерн, створена американською танцівницею та хореографом Мартою Грем (1894-1991).
Техніка Хамфрі-Вейдман (Humphrey-Weidman Technique) — техніка танцю модерн, заснована на теорії та дії падіння та відновлення танцівницею Доріс Хамфрі та Чарлзом Вейдманом у 1920-1930-ті рр.
Техніка Лимон (Jose Limon Technique) - техніка танцю модерн, створена танцівником і хореографом Хосе Аркадіо Лімоном (1908-1972) у I половині XX століття.
Техніка Хортон (Lester Horton Technique) - техніка танцю модерн, створена американським танцівником, хореографом та викладачем танцю Лестером Хортоном (1906-1953).
Техніка Хоукінс (Hawkins Technique) - техніка танцю модерн, створена американським танцівником і хореографом Еріком Хоукінсом (1909-1994).
Техніка Каннінгхем (Cunningham Technique) — техніка танцю постмодерну,розроблена американським танцівником, хореографом та викладачем Мерсом Каннінгхемом (нар. 1919)
Техніка реліз (Release based Technique) - техніка сучасного танцю, заснована на звільненні (релізі) деяких груп м'язів з метою отримання навичок використання лише тих груп м'язів, які необхідні у процесі танцю.
За допомогою техніки реліз розвивається розуміння власного тіла, що дає велику різноманітність у розвиток хореографічної лексики танцівника. У процес вивчення техніки включені анатомічні аспекти, такі як: кісткова структура, м'язова, дихальна та нервова системи.