Судоми ніг, причина

Судоми – це стан м'язового оніміння, що у більшості випадків відбувається раптово та супроводжується хворобливими відчуттями. Вони можуть бути різної больової виразності, тривалості за часом та локалізації на нозі.

Причин виникнення судомного стану існує безліч. Бувають поодинокі випадки розвитку, які не вимагають звернення до фахівця та проходять самостійно.

Різновиди судом

Нічні судоми ніг

Нічні м'язові скорочення відносяться до найболючіших та неприємних відчуттів. Сильні судоми в ногах призводять до порушення сну та подальшого пробудження. Оніміла м'язова ділянка болить ще деякий час. Такі мимовільні скорочення м'язів можуть виникати незалежно від віку, як у людей похилого віку, так і у маленької дитини.

Судоми в ногах уночі можуть виникати з таких причин:

під час вагітності;
недостатня кількість в організмі мінеральних речовин та вітамінів;
плоскостопість;
м'язова слабкість;
порушення у роботі нервової системи;
застосування окремих груп лікарських засобів;

Існує теорія, що судоми в литках ніг уночі мають пряме відношення до пози сплячої людини, коли ноги трохи зігнуті в колінах, а стопи опущені вниз. В результаті цього коротшають м'язи, і як наслідок розвиток хворобливих спазмів.

Судоми пальців ніг

М'язові судоми у пальцях ніг виникають раптово та мають гострий характер. Судома може вражати як один палець, і кілька пальців одночасно. Зводить пальці на ногах з таких причин:

проблеми з кровообігом у стопах ніг;
ходьба у вузькій танезручного взуття;
переохолодження нижніх кінцівок;
недостатня кількість в організмі мінеральних речовин та вітамінів.

Судоми литкових м'язів

Коли у хворого зводить ікри ніг, він відчуває гострий, ріжучий біль. Перед майбутнім спазмом людина відчуває невелике поколювання у м'язі. Саме ікри ніг зводить ночами найчастіше, ніж інші групи м'язів.

До основних симптомів литкової судоми відносять:

гострий та несподіваний біль;
у спазмованому місці сильно напружується нога;
литкові м'язи ущільнюються і стають пружними;
постраждалий не може повністю стати на стопу.

Ікроножні судоми можуть виникати з таких причин:

недостатня кількість в організмі мінеральних речовин та вітамінів;
набряклість ніг;
ураження судин атеросклеротичними бляшками;
варикоз;
вживання сечогінних ліків;
патологічні стани в поперековому відділі хребта;
робота пов'язана із тривалим перебуванням на ногах.

Судоми у ногах при вагітності

У цей прекрасний період практично всі майбутні матусі зазнають дискомфорту, пов'язаного з мимовільними скороченнями. Цей стан не є патологічним, і завжди проходить після пологів.

До основних причин судомних станів у майбутніх мам відносять:

наявність надмірної ваги;
надмірна потреба у вітамінах та мінеральних речовинах;
перебудова у гормональній системі;
з кожним місяців матка чинить все більший тиск на прилеглі судини та нервові закінчення ніг, і як наслідок порушення нормального кровообігу;
схильність до розвиткуварикозу.

Судоми у дітей

У маленьких пацієнтів дана патологія часто розвивається через активне зростання та розвитку організму загалом. До інших причин розвитку слід зарахувати:

переохолодження нижніх кінцівок;
недостатність вітамінів у молодому організмі;
плоскостопість;
часте перебування ніг дитини над фізіологічному становищі.

Діагностика та лікування судом ніг

Якщо у хворого судоми мають постійний характер, то це ознака того, що варто звернутися до фахівця. Насамперед варто піти до терапевта, який зможе призначити відповідні клінічні аналізи, для постановки точного діагнозу та визначити подальше лікування.

Не виключено, що терапевт відправить відвідати й інших фахівців, таких як: ендокринолог, невропатолог та кардіолог.

У разі підтвердження будь-якої хвороби, правильний курс терапії допоможе позбавитися м'язових скорочень раз і назавжди. Якщо ж людина здорова, то лікар призначить комплекс профілактичних заходів щодо запобігання цьому стану, наприклад, просто пропити курс вітамінів.

Часто причиною виникнення є недостача в організмі кальцію та магнію та прийом правильних продуктів чи вітамінів допомагає усунути цю проблему.

Що необхідно робити під час судом ніг

Щоб судоми більше не турбували важливий крок, який необхідно зробити, це встановити причину, через яку почали розвиватися м'язові спазми.

При виборі оптимальної схеми лікування та встановлення правильного діагнозу можна згодом назавжди забути про судоми. Для того щоб м'язові скорочення більше не з'являлися необхідно дотримуватись наступних правил:

Дотримується режимуправильного харчування та не переїдати.
Не варто захоплюватися вживанням сечогінних пігулок.
Помірне фізичне навантаження, без перенапруги м'язів.
Під час зарядки робити найпростіші вправи на розтяжку м'язів.

Судоми в ногах - перша допомога

При першому прояві судом необхідно надати першу допомогу:

Не варто піддаватися паніці, якщо. Варто максимально розслабитися і якомога глибше дихати, у результаті поліпшиться кровопостачання уражених ділянок.
Після хворої повинен дуже акуратно піднятися з ліжка і стати на підлогу, ноги звести разом і випрямити спину.
Якщо зводить ноги, а саме ікри ночами - стопу потрібно трохи потягнути на себе, спочатку буде трохи неприємно і боляче, але коли м'яз трохи розтягнеться, спазми пройдуть.
Якщо все перелічене вище не допомогло, то варто вщипнути себе за ногу і розтерти її.
Хорошим лікувальним ефектом має масаж із застосуванням мазі, що володіє зігріваючим ефектом.
Після закінчення судоми закінчився необхідно прийняти положення, лежачи при якому ноги будуть перевищувати рівень голови.