Танець Мандала

У танці Мандала через жіночий тип руху, дихання, візуалізацію ми опрацьовуємо різні аспекти себе: ми гармонізуємо чоловіче та жіноче в нас; з'єднуємо небо та землю в собі; зцілюємо своє сприйняття минулого, сьогодення та майбутнього; наповнюємо свої творчі проекти енергією; а також інтегруємо, зцілюємо та центруємо досвід своєї душі у різних якостях усіх 7 чакр (біоенергетичні центри людини). Кожна чакра має свій архетип, що своїми характеристиками передає суть кожного енергетичного центру. Є різні системи, що описують чакри, та різна кількість чакр, ми беремо за базу 7 основних центрів:

1 чакра - область промежини - архетип "Дика мати" - внутрішня сила, щоправда, початкова мудрість;

2 чакра - низ живота - архетип "Коханка" - чуттєвість, грайливість, невинність, насолода;

3 чакри – сонячне сплетення – архетип “Амазонка” – вільна воля, достаток, відповідальність, реалізація;

4 чакра - центр грудної клітки - архетип "Вселюбна мати" - безумовне кохання, співпереживання, прийняття;

5 чакра - горло - архетип "Королева" - лідерство, творчість, гідність, інтуїція;

6 чакра - область міжбров'я - архетип "Жриця" - ясновидіння, яснопочуття, яснознання, яснопочуття;

7 чакра - верхівка - архетип "Богиня" - зв'язок з божественним, просвітлення.

Колись ми прийняли рішення прожити різні полярності цих якостей: насильство і безсилля, чутливість і “замороженість”, жертву та ката, використання та вільну волю, достаток та поневіряння, відповідальності та безвідповідальності, свободу та залежність, та багато інших, для того, щоб пізнати себе врізних проявах і об'єднати цей досвід у центрі. І в кожному з цих енергетичних центрів у нас є тією чи іншою мірою незакінчені історії, непройдений досвід, заблоковані емоції, хронічні напруження м'язів, які ми навіть не помічаємо. Під час практики Мандали все це починає підніматися, рухатися, прокидатися, і дуже важливо, щоб ми йшли в свідоме проживання та відпускання через жіночий тип дихання, повертаючись до свого центру.

Для цього, практикуючи танець Мандала, дуже важливо дотримуватися наступних пунктів:

Під час практики ми вчимося приймати все таким, яким воно є, не намагаючись щось змінити.

Ми вчимося приймати себе такою, якою є зараз: з усіма своїми недосконалостями. Виходять у нас якісь рухи чи ні, ми насолоджуємося собою, своїми рухами, своїм тілом, навіть коли, як нам здається, у нас нічого не виходить. Насолоджуємось своїм справжнім проявом на даний момент, адже це вже не повторитися. Наступного разу буде щось по-іншому. І в цій недосконалості проявляється величезний достаток і різноманітність нас самих, наше внутрішнє багатство. І тоді це стає нескінченним процесом дослідження себе, знайомства із собою знову і знову. І в цьому процесі стає дуже цікаво перебувати з собою: яка я сьогодні? І тоді не постає питання недосконалості чи неправильності рухів, внутрішнього звинувачення себе. Постає питання дослідження себе у різних проявах та знаходження самого гармонійного та кайфового стану.

Ми вчимося проживати та приймати свої емоції.

Бачити, відчувати, проживати івидихати їх, не чіпляючись за якісь історії. Ми вчимося бачити той момент, коли ми починаємо реагувати, страждати та робитивільний вибір: видихати та відпускати з подякою. У процесі практики цілком природно, що піднімаються різні емоції, т.к. ми посилено-м'яко працюємо з тілом, енергією. І ось ми вже можемо відчути, як сусідня жінка починає дратувати нас, як може бути чомусь накочуються сльози. зустріли – прожили – відпустили. Танець Мандала вчить приймати, не реагуючи і відпускати, не чіпляючись.

У танці Мандала ми вчимося весь час перебувати у стані присутності, відчуваючи себе, своє тіло, перебіг енергії у ньому, а також усіх жінок кола. Дуже часто буває, коли ми відчуваємо себе, ми залишаємося закритими до інших. Або ми відчуваємо інших, забуваючи про себе. Ми вчимося знаходити такий стан у собі, коли можемо відчувати себе та інших.

У танці Мандала ми знаходимо цілісність, поєднуючи верх з низом, тіло та емоції; тіло, душу та розум.

У танці Мандала ми вчимося синхронізуватися і розчинятися у чомусь більшому, ніж ми є: у парі, в жіночому колі, у всесвіті, відчуваючи свою заземленість, знаходячи якість здачі. Ми вчимося проживати себе в оргазмічності без жодних ідей. Просто тому, що є. Ми вчимося бути у єдності.