Технічна та тактична підготовка туриста, Психологічна підготовка туриста - Організація та
Для безпеки у процесі туристично-краєзнавчої діяльності важливо виконувати техніко-тактичні завдання
. Технічна підготовка туриста - оволодіння технікою пересування та подолання природних перешкод у різних видах туризму
Засвоєння технічних прийомів руху, страхування та самострахування у пішохідних прогулянках та походах відбувається у процесі виконання спеціальних вправ:
а) пересування крутими стежками з відпрацюванням раціональної техніки ходьби (правильне розміщення ніг);
б) відпрацювання прийомів подолання невисоких перешкод (камені, повалені дерева);
в) подолання чагарників;
г) просування трав'янистими, засніженими та осипними схилами (підйом, спуск);
г) пересування заболоченою місцевістю (по купах);
д) переправи через перешкоди (через струмок по колоді);
е) страхування та самострахування, в'язання доступних дітям вузлів
У підготовці туристів у лижних прогулянок головним є навчання та вдосконалення техніки ходьби на лижах, підйомів, спусків, поворотів, гальмування.
. Тактична підготовка туриста - здатність здійснювати цілеспрямовані дії, які забезпечують ефективне вирішення як загальних, так і індивідуальних завдань у поході, а також гарантують безпеку всіх учасників.
Розрізняють групову та індивідуальну тактику. Завдання групового характеру вирішують як на підготовчому етапі, так і безпосередньо на маршруті (зміна плану походу, організація вимушених привалів, перерозподіл обов'язків між учасниками походу тощо). На групову тактику і можливість її коригування впливають зміни погодних умов, травма або захворювання будь-якого з учасників,незадовільний (фізичний чи психологічний) стан групи.
Усі тактичні групові дії учасників походу повинні гарантувати безпеку, вирішувати виховні, оздоровчі та освітні завдання
. Індивідуальна тактична підготовкаучасника походу полягає в умінні розподіляти сили, раціонально пересуватися, орієнтуватися на місцевості, здійснювати страховку та самострахування
Удосконаленню технічної та тактичної підготовки туристів сприяє постійна вправа в техніці пересування та вміння раціонально діяти та приймати креативні рішення у непередбачених ситуаціях
Психологічна підготовка туриста
У разі підготовки команди (групи) до туристських подорожей особливе значення надається психологічної готовності учасників. Туристська група, перебуваючи тривалий час на маршруті, вирішує все завдання життєзабезпечення самостійно. Туристів важливо заздалегідь привчити до труднощів, що тралляються у поході (складні метеорологічні умови, природні перешкоди та ін.), виховувати здатність швидко приймати рішення у складній обстановці, формувати психологічну стійкість колективу в несприятливих умовах. Значний ефект досягається у спільних тренуваннях учасників групи, походах вихідного дня, змаганнях із різних видів туризму. У створенні позитивного психологічного мікроклімату групи багато залежить від керівника (викладача, тренера). На маршруті всі рішення керівника є законом для учасників, а правильність і своєчасність гарантує успішне і безаварійне проходження маршрутшруту.
. Психологічна підготовка туриста – педагогічний процес, спрямований на формуванняпозитивних морально-вольових якостей та вміння долати труднощі, що виникають у поході
Особистість керівника істотно впливає на виховний процес. Найважливіші переваги педагога: емоційна стабільність (відсутність змін настрою чи вміння приховувати їх); цілеспрямованість у роботі; оптимістична реакція на проблеми; послідовність у застосуванні психологічного стимулювання (використання. підбадьорений, заохочень частіше, ніж закидів та негативного оцінювання), здатність пос будуть постійно підтримувати високий моральний стан групи на маршруті та на тренуванні; інтелігентність, вміння налаштовувати туристів на реалізацію намічених цілей, здатність надати допомогу будь-якій туристичній групі, яка потрапила в аварійну ситуацію.
Прикладне значення виховання особистісних якостей туриста полягає у забезпеченні його всебічного фізичного розвитку у єдності із духовним формуванням. У тренувальних і похідних умовах виховуються морально-вольові якості: сміливість і рішучість, терпіння, наполегливість, ініціативність, дисциплінованість. Виховання цих якостей має входити до основного змісту підготовки туристів.
. Сміливість- це здатність діяти в небезпечних для життя, здоров'я та престижу людини ситуаціях, не знижуючи якості діяльності. Під рішучістю розуміють здатність людини швидко приймати рішення і приступати до його реалізації в значущому для неї ситуації, особливо якщо існують невпевненість і страх.
Сміливість і рішучість відіграють істотну роль при проходженні маршруту та подолання складних природних перешкод: водних перешкод, перевалів, льодовиків та ін. Виховання цих якостей здійснюється постійно. Важливе значення прицьому має поступове ускладнення вправ і підвищення вимог до їх виконання: збільшення довжини і крутості схилів під час спусків і підйомів виконання вправ на рівновагу на підвищення і звужену опору (канат або мотузка) стрибки у воду з висоти переправа вбрід гірською річкою.
. Терпіння полягає в здатності підтримувати за допомогою додаткових вольових зусиль інтенсивність роботи на заданому рівні, коли виникають внутрішні умови, які заважають цьому (втома на тренуванні або на маршрут походу, нестача кисню в горах). Мірою терплячості може бути час від моменту появи втоми до відмови підтримувати зусилля на заданому рівні.
Постійне прагнення досягти мети, незважаючи на труднощі, виявляється наполегливістю. У процесі підготовки до походу чи змагань необхідно створювати туристові умови, наближені до похідних: тренуватися та змагатися за будь-яких погодних умов, поступово ускладнювати траси тренувань та змагань з техніки туризму, скорочувати інтервали відпочинку між серіями навантажень, вимагати виконання певної роботи наприкінці, збільшувати відстань походів вихідного дня та швидкість проходження маршруту.
. Ініціативність- виявлення творчості у діяльності, внутрішнє прагнення до її нових форм
Вольові якості, які є рисами особистості туриста, визначають у комплексі найважливішу властивість "спортивного характеру" - волю до перемоги на змаганнях або до подолання запланованого туристичного аршруту, яка поєднує в собі здатність до максимальної мобілізації та зосередженості в екстремальних умовах, впевненість та загальну психіку стійкість, швидке прийняття рішень. У єдності з цією властивістю виховуються і такі рисихарактеру, як дисциплінованість, обов'язковість, працьовитість, тощбність тощо.
Підтримка дисципліни в групі дозволяє цілеспрямовано і планомірно готуватися до досягнення високих спортивних результатів у туризмі, створювати атмосферу радості та впевненості у своїх силах на маршруті, відчувати підтримку товариші.
На туристському маршруті часто доводиться стикатися з раптовими труднощами чи ситуаціями (складні ділянки підйому чи спуску, погані метеорологічні умови тощо.). Кожна з цих ситуацій туристи повинні подолати і забезпечити свою безпеку, навіщо необхідно вміти регулювати психічні стани, тобто. знати прийоми зниження рівня збудження з метою заспокоєння. До таких прийомів належать:
1) словесні самолюбні зниження психічного напруги: самонакази типу "заспокойся", "не хвилюйся"; перемикання думок і уваги на образи і явища, які викликають позитивні емоційні реакції (згадуваний. або збудливо: "молодець", "добре", "мабуть", "спішіть") t; добре", "небійся", "непоспішай");
2) словесні впливи на групу жартом або розповіддю про подібні випадки з позитивним завершенням;
3) вплив з боку тренера або керівника групи (впевнені дії тренера; словесна підтримка учасників походу, заохочення при проходженні складних ділянок: "молодець", "тактримати")
Отже, загальна підготовка туриста, яка включає теоретичну та практичну складові, робить комплекс розв'язання різних завдань, що виникають під час проведення туристично-краєзнавчихпоходів та й дорожче.