Техніка масажу третього ока
Керівництво з відкриття третього ока.
Техніка масажу третього ока.
Три хвилини масажуйте область третього ока, простір між двома бровами:
Піднесіть долоню до лоба, так щоб нижня частина долоні припала навпроти області між брів, і масажуйте рухом знизу вгору, дуже повільно, дуже м'яко і дуже любляче. Внутрішнє відчуття має бути таким, наче ви намагаєтеся відкрити вікно. Третє око – це вікно, і цей масаж допоможе. Якщо через три хвилини ви відчуєте, що це ніяк не вплинуло на вашу енергію, почніть масажувати колоподібно, у напрямку за годинниковою стрілкою.
Є два типи людей. У деяких людей третє око відкривається за допомогою руху знизу нагору, а у деяких — за допомогою руху зверху вниз. Більшості людей підходить рух знизу вгору, тому спробуйте спочатку.
І потім потрібно буквально візуалізувати невелику точку світла між двома бровами в області центру третього ока. Щоб її відчути, можете помістити туди бінді — невелику прикрасу, яку в області третього ока носять індійські жінки. Можете його надіти, (або намалювати) щоб відчути, де ця точка. Потім закрийте очі та дивіться на цю точку світла. Уявіть щось палаюче, подібне до зірки, і дивіться вгору, не підводячи голови.
Фактично, ця конкретна точка не важлива, весь сенс у тому, щоб очі дивилися нагору. Коли очі дивляться нагору, тіло приходить у спокій. Саме це відбувається, коли ви глибоко засинаєте. Таке саме становище очей допомагає у медитації. Таким чином, це лише засіб, щоб допомогти очам дивитися вгору.
Направте очі вгору - і, якщо сидіти в кріслі, цю буде легше, ніж сидіти на підлозі. Не схрещуйте ноги,нехай обидві ноги просто спираються на підлогу.
Можете поставити поблизу годинник, і коли вам захочеться, просто розплющте очі, подивіться на годинник і знову закрийте; це зовсім нічого не турбує. Але ніколи не заводіть будильник і нікого не просіть постукати у двері через шістдесят хвилин, тому що це буде шоком, і вся система стане не по собі. Бажаю пройти вдало вправу.