Техніка вільної боротьби - Самовчитель вільної боротьби
З однойменної середньої правосторонньої стійки атакуючий захоплює лівою рукою шию зверху, що атакується долонею, і робить ривок на себе. Одночасно він крокує правою ногою вперед і ставить її йому між ступнею, а головою пірнає під ліву руку супротивника, водночас захоплює стегно лівої ноги зовні. Кидок скручуванням через ногу захопленням руки тулуба з...
Атакуючий правою рукою захоплює далеку гомілку супротивника і згинає її. Одночасно своїм лівим стегном він натискає на його ближнє стегно спереду, тулубом навалюється зверху і збиває атакованого на живіт. Лівою рукою атакуючий натискає на нижню частину далекого стегна супротивника, піднімає захоплену ногу нагору, заводячи її до себе. Правою рукою він захоплює гомілку цієї ноги під ...
У створенні «млинів» чимало попрацювали радянські тренери та борці. Ця група прийомів набуває все більшого визнання. Прийоми ці не дуже складні за структурою, зате результативні. За принципом виконання основних дій «млина» умовно можна поділити на кілька груп. Спільним у цих прийомів і те, що з їхньому проведенні атакуючий кидає противника на килим, підставляючи під…
Атакуючий, нахиляючись уперед, захоплює дальнє стегно атакованого, пропускаючи праву руку ззаду зсередини його правого стегна, а ліву руку спереду згори зсередини, і з'єднує свої руки з внутрішнього боку захопленого стегна в гачок. Таке захоплення стегна називається зворотним. Потім він ставить праву ногу на ступню зовні ближньої гомілки атакованого впритул, а ліву пропускає під ближнє.
З однойменної середньої стійки атакуючий захоплює лівою рукою плече правої руки, що атакується зверху за верхню частину, при цьому впирається головою в його праве плече. Сильним ривком за руку на себе атакуючийвиводить противника з рівноваги, ліктем лівої руки піднімає трохи нагору його різноіменну руку. Зробивши півоберта ліворуч на носках, атакуючий підсідає під атакованого, опускається на…
З однойменної середньої стійки атакуючий захоплює ліву руку супротивника під праве плече. Можна захоплювати руку і так, як було зазначено вище (долонею за верхню частину плеча), але таке захоплення буде міцнішим. Кроком лівою вперед атакуючий кидається вперед, пірнаючи головою атакованому під захоплену руку, намагається набрати найбільшу швидкість у падінні вперед, захоплює лівою рукою однойменну його.
Початок прийому такий самий, як при проведенні «млина» збиванням, але щойно атакований упав на бік в результаті збивання із захопленням руки і ноги, атакуючий відпускає захоплення ноги і, утримуючи в захваті руку, повертається праворуч, відводить праву руку назад, допомагаючи правим. плечем перевороту атакованого на спину. «Млин» збиванням із захопленням руки та однойменної ноги з…
Захоплюючи гомілки польотом, атакуючий має голову між ними. Потім підтягуючи свої ноги, групується. Сильно випрямляючи тулуб і ноги, він піднімає ноги атакованого вгору, звисаючи тулуб за свою спину. Лівою рукою відпускає захоплену ногу і сильним поштовхом цієї руки в нижню частину атакованого стегна підбиває її вгору вправо. Кидок прогином із захопленням гомілок Різко прогинаючись…
Атакуючий із однойменної середньої стійки захоплює лівою рукою шию атакованого зверху так, щоб обхопити своєю долонею його підборіддя, правою рукою захоплює його ліве зап'ястя. Різким рухом відкидає убік праворуч його ліву руку і відпускає захоплення зап'ястя. Повертаючись ліворуч і присідаючи, атакуючий пірнає головою і плечима під тулуб атакованого, захоплює правою рукою однойменну ногуатакованого…
З однойменної правосторонньої стійки із середньої дистанції атакуючий правою рукою захоплює шию противника зверху, а лівою – однойменне зап'ястя зовні. Збивання упором у шию і захопленням гомілки різноїменної Різким рухом відкидає захоплене зап'ястя убік вліво, правою рукою натискає на шию вниз вліво і, опускаючись на коліна або тільки на праве коліно, захоплює лівою рукою.