Тейпи у волейболі
Всім добрий день. У зв'язку з тим, що займаюся спортом регулярно(це мінімум 1-2 рази на тиждень), а саме волейболом.
Як і багато волейболістів схильний до травм. Тому вважаю за потрібне поділитися особистим досвідом у цій галузі.
Перше правило будь-якої гри (у тому числі і волейболу) на мій погляд розминка, з віком більше і більше приходить розуміння даної розминки. Але як і в будь-якому спорті не буває так що б ідеально розім'явся або під час тренування отримав травму з тих чи інших причин (їх ми опускаємо). Перша серйозна травма була у мене з правим плечем, не міг підняти руку, навіть поворухнути до ладу, при цьому крім червоного почервоніння нічого не було. Думав спокій усі справи, два тижні минуло, знову знову також... Записався до лікаря фізкультурника, до речі, дуже рідкісна спеціальність у будь-якому місті. Перше що було, це огляд мене і розпитування про мої тренування, після 30 хвилин розмов, лікар видав таке: потрібне закачування плечових м'язів, в моєму випадку пошкодження дельтовидного м'яза, показала вправи, сказала купити "експандер лижника",
Замовив зebayпару тейпів і зробив перший свій огляд: 1) різновиди ті що використовую з клейкою основною, є й інші без клею, його потрібно наносити самому окремо купуючи. Клей використовується гіпоалергенний. 2) різнокольорові-якщо один виробник, відмінностей немає 3) за географією виробника(рулончики стандартні 5см*5м): США, Південна Корея та Китай. -США мабуть найякісніший, за ціні найдорожчий від 700-1000р найщільніший з Всіх -Південна Корея, за ціною середнячок, ціна від 450 до 600р середньоїщільності-товщини -Китай погано тягнеться, найтонший, перфорація інша, ціна 150-200р 3) тейпи моя думка носити 1-2 діб, далі треба м'язу давати тонус бо може звикнути(особисто у мене на 5-у добу моїх дослідів почалася сверблячка і почервоніння навколо тейпу).