Тирамін - амінокислота, що управляє щитовидною залозою

Добитися особливих успіхів у спорті можна тільки в тому випадку, якщо атлет дотримуватиметься правильної дієти. На жаль, далеко не завжди людський організм може отримувати достатню кількість корисних речовин із продуктів, тому доводиться вдаватися до використання таких добавок, як тірамін. Його основна дія спрямована на покращення роботи щитовидної залози.

Тирамін за хімічною природою є амінокислотою, отриманою з тирозину. Ця речовина була вперше отримана із щитовидної залози великої рогатої худоби. За своєю суттю тірамін – це комплекс білків та нуклеопротеїдів, які можуть вибірково діяти на клітини щитовидної залози, що допомагає покращувати її роботу.

Згодом вплив цієї амінокислоти було перевірено на людях. Клінічні випробування проводились на добровольцях, які мають атрофію щитовидної залози. Вони погано почувалися, оскільки почала страждати пам'ять, обмін речовин, з'явилася швидка стомлюваність. Ці симптоми серйозно погіршують рівень життя пересічних людей, а й у спортсменів повністю зникають сили занять спортом.

Вплив здоров'я

Тирамін – це дуже корисний інгредієнт, який можна додати до спортивного харчування. Через те, що він здатний регулювати роботу щитовидної залози, він може покращувати обмін речовин, суттєво прискорюючи його перебіг. Це допомагає людському організму швидше розправлятися із зайвими жировими відкладеннями.

Крім того, відразу ж після потрапляння в організм атлетатирамін сприяє збільшенню рівня дофаміну та епінефрину. Ці речовини насичують організм спортсмена енергією, тому він перестає страждати від надмірної втоми. Це властивість цієї амінокислотидозволяє збільшити час тренувань і навантаження на них.

Ця амінокислота може зменшувати засвоюваність жирної їжі у шлунково-кишковому тракті людини, тому вона може захищати організм від нового відкладення надлишкового підшкірного жиру. Наявність таких властивостей у тираміну робить його досить популярним інгредієнтом у спортивному харчуванні.

Показання до застосування

Насамперед тирамін повинен призначатися людям, які страждають на ожиріння, або просто спортсменам-початківцям, які бажають трохи зменшити масу тіла за рахунок скидання жиру. У повних людей прийом цієї амінокислоти зменшує ризик розвитку серйозніших проблем із щитовидною залозою, а також сприяє кращому виведенню жиру, якщо вони поєднують прийом медикаментів разом з інтенсивними фізичними навантаженнями.

Тирамін може використовуватись професійними атлетами, які скаржаться на постійну втому. Регулярні заняття у тренажерному залі сильно втомлюють м'язи, тому вони можуть не встигати відновлюватись. А в тому випадку, якщо атлет має генетичну схильність до захворювань щитовидної залози, то втома може стати хронічною. Прийом добавок з тираміном допомагає наповнити організм додатковою енергією як заняття спортом, але й у звичайних справ.

У деяких випадках тірамін може використовуватись при йододефіциті. Але він стає ефективним лише у разі використання з полівітамінними комплексами, що містять йод.

Продукти, що містять тірамін

Тирамін має високу біологічну активність. За впливом на людський організм він дуже схожий на адреналін, але міститься в інших продуктах харчування. У великій кількості дана амінокислота міститься в: шоколаді, перезрілих фруктах,ферментованому сирі (бри, чеддер, фета, моцарелла, пармезан).

Мала кількість тираміну є в копченому та консервованому м'ясі, бобових, горіхах, вині, пиві, ромі та коньяку. У кисломолочних продуктах тирамін може бути в йогурті, кефірі та кисляку.

Важливо зрозуміти, що тірамін утворюється лише під час процесу «старіння» продукту. Саме з цієї причини амінокислота міститься в консервах, соліннях та ферментованому сирі. У свіжому молоці та вареному м'ясі її кількість буде зовсім малою, тому людина не зможе її засвоїти.

Тирамін часто включається до складу спортивних добавок. Серед них слід виділити: Animal Cuts від Universal Nutrition, Adipo-X V2.0 від Axis Labs, Stizm від ThermoLife та Scorch від MAN. Всі вони допомагають організму спортсмена насичуватися енергією та спалювати зайві калорії.

Протипоказання

Тирамін не повинен прийматися під час вагітності та годування груддю. Також не варто приймати цю добавку за наявності індивідуальної чутливості до цієї амінокислоти. При прийомі специфічних медикаментів рекомендується попередньо порадитись із фахівцем.

Наслідки

При правильному прийомі добавок, що містять тірамін, організм атлета починає насичуватися енергією. Навіть після тривалих кардіотренувань може відчути приплив сил, тому з'явиться можливість збільшення навантаження. Крім того, після занять у тренажерному залі м'язи починають швидше відновлюватися, а це сприятливо впливає на набір м'язової маси.

Тирамін допомагає людям боротися з проблемами, пов'язаними з роботою щитовидної залози. Після завершення курсу даної добавки багато спортсменів починають помічати, що у них налагоджується робота внутрішніх органів, покращується обмін речовин та настрій постійно.тримається належним чином.

На жаль, прийом тираміну часто тісно пов'язаний із появою побічних ефектів. Якщо атлет тривалий час приймає такі добавки, то у нього підвищується тиск, з'являються головні болі і слабкість, спостерігається прискорене серцебиття.

При передозуванні цим препаратом у атлета з'являється нудота, можливе блювання. Артеріальний тиск може настільки сильно піднятися, що це призведе до гіпертонічного кризу, тому потрібно суворо стежити за дозуванням препарату, вказаним в інструкції.

Добросовісно виконані вправи для ранкової зарядки нададуть вас енергією на цілий день.

Висновок

Тирамін позитивно впливає на роботу щитовидної залози. Вона допомагає людському організму управляти обмінними процесами, що у результаті дозволяє швидше спалювати жир і збільшувати м'язову масу. Однак прийом цієї добавки може бути небезпечним для деяких людей, тому при появі частих головних болів, гіпертонії та тахікардії слід відмінити прийом препарату.

---