Тиск при вагітності норма, знижений та підвищений
Щоразу, коли вагітна жінка приходить на консультацію до гінеколога, їй вимірюють артеріальний тиск. Це відбувається раз на два-три тижні, але в ідеалі вимірювати тиск вагітної потрібно щодня. Для чого це потрібно? Для того, щоб стежити за станом здоров'я і, у разі потреби, вживати необхідних заходів, адже перепади тиску в період вагітності бувають небезпечними як для мами, так і для її дитини.
Що називають нормою?
Прийнято вважати, що тиск під час вагітності має бути не нижчим за 90/60 і не вищим за 140/90.
Знижений тиск під час вагітності
Знижений тиск називають гіпотонією. Спочатку вагітності вона проявляється у багатьох жінок нудотою, слабкістю, сонливістю, дзвоном у вухах, запамороченням, задишкою. Особливо ці відчуття посилюються після нічного сну. До речі, часті перепади настрою у жінок, які чекають на малюків, викликані саме зниженням тиску. Якщо у вагітної відзначається різке зниження тиску, виникає небезпечна ситуація, коли плід не отримує необхідні йому речовини, і розвивається плацентарна недостатність. А це – прямий шлях до викидня.
Що робити, щоб збільшити тиск? По-перше, потрібно приділити особливу увагу раціону, в якому обов'язково повинні бути присутні ягоди, фрукти та овочі. Особливо корисні у разі чорна смородина, лимони, морква, яловича печінка, вершкове масло, ікра. Добре підвищує артеріальний тиск міцний чорний та зелений чай.
Жінкам із зниженим тиском заборонено приймати гарячі ванни. Також для них небезпечне перебування у задушливих приміщеннях. Особливо важливий для вагітних гіпотоніків повноцінний відпочинок та сон, тривалість якого немає бути менше 10 годин. Не варто нехтувати денним сном.
Точковий масаж певних точок (наприклад, між носом і верхньою губою посередині борозни, між підборіддям і нижньою губою в центрі складки або на мізинці біля кореня нігтя) допоможе підвищити тиск. Для цього потрібно промасажувати ці точки, а закінчити масаж «розім'яттям» кінчиків кожного пальця на обох руках.
Підвищений тиск під час вагітності
Підвищений тиск називають гіпертонією. Внаслідок такого стану можуть виникати головні болі, шум у вухах. Нерідко відзначається кровотеча з носа, тяжкість у ногах. Причиною підвищеного тиску під час вагітності є зміни, що відбуваються в організмі майбутньої матері. Головним чином, це виникає внаслідок збільшення циркуляції крові, тоді як її обсяг залишається незмінним. Особливо часто схильність до підвищеного тиску виникає у другій половині вагітності, коли об'єм крові збільшується цілий літр. У цьому стані збільшення показників на 5-15 одиниць вважається нормою, але велика різниця – тривожний сигнал.
У випадку з підвищеним, так само, як і зі зниженим тиском, необхідно переглянути харчування вагітної. Корисним буде вживання натурального березового чи бурякового соку.
Добре допомагає знизити артеріальний тиск журавлинний мус. Для цього необхідно взяти 1/3 склянки журавлини, промити та віджати сік. Макуха потрібно залити склянкою окропу і поставити на повільний вогонь. Але ненадовго – достатньо п'яти хвилин. Після цього потрібно процідити. У отриманий відвар потрібно додати одну столову ложку манної крупи та продовжувати варити протягом двадцяти хвилин. Не забувайте постійно помішувати. Після додайте кілька ложок цукру, доведіть до кипіннявимикайте конфорку. Коли маса охолоне, збийте її міксером, щоб вона стала світло-рожевого кольору, при цьому повільно доливайте журавлинний сік, який потрібно охолодити в холодильнику.
А ось від міцного чаю, кави і навіть шоколаду вагітним із підвищеним тиском доведеться відмовитися. Ці продукти підвищують і так підвищений тиск.
Можна зробити масаж. Для цього потрібно натиснути на точку, яка розташовується за середньою лінією живота відразу під грудиною. Робити це потрібно одночасно вказівним, середнім та безіменним пальцями обох рук. Через 10 секунд відпускають та повторюють заново. Усього необхідно зробити 10 таких натискань.
Також можна натискати подушечкою великого пальця правої руки на точку, розташовану в глибині потиличної ямки. Це місце прикріплення хребта до голови. Також, порахувавши до 10, слід припинити дію. Достатньо двох разів.