ТОП - 5 правил підготовки до вагітності
Зміст статті
Перефразовуючи відому приказку скажемо, що підготовка до вагітності - це 50% вдалих пологів! Дуже часто жінки дізнаються про вагітність після першої затримки, тобто кілька перших тижнів майбутні мами ні сном, ні духом про те, що всередині вже росте малюк.
Насправді ж, вагітність необхідно планувати! Так, саме планувати, а під час вагітності використовувати календар вагітності по тижнях для того, щоб розуміти і знати, на якій стадії розвитку плід і які заходи необхідно вживати на різних термінах вагітності. Але до цього жінкам рекомендується приймати протизаплідні аж до того триместру, коли вони хочуть завагітніти.
Мами часто кажуть, що рішення завести дитину – це насамперед психологічний момент. Жінка впевнена у своєму майбутньому, своєму чоловікові і відчуває в собі сили народити та виховати дитину. Таке рішення має ухвалюватися не пізніше, ніж за три-чотири місяці до зачаття. І весь цей час майбутня мати повинна займатися підготовкою до вагітності. У цій статті ми позначимо п'ять основних елементів такої підготовки.
№1 Прийом вітамінів.
Авітаміноз не допустимий для жінки, яка готується завагітніти. Усі вітаміни однаково важливі для організму, але ми зупинимося на фолієвій кислоті. Саме вона бере участь у зростанні нервової тканини. Обов'язково зробіть курс фолієвої кислоти три місяці до вагітності. Це зможе вберегти плід відхилень у розвиток нервової системи. Курс бажано повторити у першому триместрі.
№2 Правильне харчування.
Вирішивши, що ви хочете дитину, необхідно прибрати з холодильника їжу, яка містить консерванти. Тепер у вас табу на вживання алкоголю, куріння та переїдання.Харчуйте кілька разів на день, невеликими порціями.
№ 3 Спосіб життя.
№4 Обстеження.
Є такі негативні інфекції, які впливають розвиток плода. Причому більшість із них протікає безсимптомно. Щоб уникнути неприємних несподіванок, пройдіть обстеження за місяць до зачаття. Обходити всіх на світі лікарів не варто, але здати аналізи та зробити парочку УЗД можна. Якщо у вас залишилися якісь питання щодо вагітності, відвідайте консультацію гінеколога. І дослухайтеся до свого організму.
№5 Щеплення.
Згадайте, на що ви хворіли в дитинстві. Обов'язково зробіть щеплення від краснухи, якщо не перехворіли на неї в дитинстві. Щеплення потрібно робити не пізніше, ніж за місяць до дати зачаття. Якщо вагітність припала на зимово-весняний період не завадить і щеплення від грипу. Береженого Бог береже.
Як бачите, правил небагато і нічого складного в них немає. З самою вагітністю справи трохи складніше, вам знадобиться календар вагітності по тижнях і спеціальні вправи, але ми впевнені, ви впораєтеся!