Травми пальців ніг лікування

Розтягнення великого пальця

пальців
Розтягування великого пальця ноги добре лікується прикладенням пакета з льодом, який потрібно прив'язати еластичною стрічкою, а потім підняти стопу, щоб палець був спрямований нагору. Зануріть усю стопу в холодний яблучний оцет або прикладайте компреси, змочені в яблучному оцті, щоб зменшити біль та розтяг.

Загальна терапія

Розтягнення великого пальця здається незначною травмою, але вона може два тижні вивести спортсмена з ладу. Оскільки великий палець несе на собі основне навантаження, його необхідно вилікувати, перш ніж спортсмен зможе відновити тренування.

Щоб зменшити біль, прикладайте до великого пальця примочки з лосьйоном з гірничої арніки.

Розтягування інших пальців ноги

Якнайшвидше прикладіть пакет з льодом і тримайте його протягом 30 хвилин, повторюючи процедуру кілька разів на день.

Загальна терапія

Будь-який палець (за винятком великого) може бути туго обмотаний пов'язкою разом зі здоровим пальцем, після чого спортсмен може відразу відновити заняття.

Тугорухливість великого пальця ноги

Загальна терапія

Хронічна тугорухливість великого пальця може виникнути внаслідок травми або носіння занадто тісного спортивного взуття, а також може вказувати на інфекцію в мигдаликах чи будь-якому іншому місці.

Лікарі-терапевти часто «упаковують» стопу в пластикову шину на 6 тижнів і рекомендують на кілька місяців підкладати у взуття спеціальну платівку. Ця платівка дозволяє стопі робити обертальні рухи, що допомагає захистити тендітний суглоб великого пальця від хворобливих відчуттів.