Тренажер для стоп

Займаючись фітнесом чи оздоровчою гімнастикою, мало хто приділяє належну увагу стопам. Адже саме на них тримається все наше тіло. Міцні м'язи та сухожилля, рухливі суглоби стоп – запорука рухливості та активності.

Якщо в цій частині організму будуть проблеми, ми не зможемо бігати, ходити, стрибати, насолоджуватися танцями. Тренажер для розробки стопи буде корисний не тільки професійним балеринам та гімнастам, але будь-якій звичайній людині для підтримки здоров'я ніг.

Користь тренажерів для стоп

Стопи є завершальною ланкою опорно-рухового апарату та впливають на положення тіла під час ходьби. Плоскостопість, погана розтяжка, слабкі м'язові зв'язки – все це призводить до порушення рівноваги та неправильного розподілу навантаження. Внаслідок таких порушень можуть виникати болі в спині, литкових м'язах, швидка стомлюваність при ходьбі.

Спеціальні тренажери для стоп мають таку дію:

поступово виправляють плоскостопість;
допомагають вирівняти «клишоногі» стопи;
зміцнюють поздовжні склепіння стоп;
розробляють камбалавидні та литкові м'язи;
робить стопу більш рухливою, гнучкою;
зміцнює плюсневі суглоби;
покращує координацію, рівновагу, поставу.

Також інструмент часто використовується в реабілітаційних центрах та інших медичних закладах для відновлення пацієнтів, які зазнали травм або операцій на нижніх кінцівках.

Види тренажерів для розробки стопи

Тренажер для підйому стопи

Це невелика хвилеподібна пластина, виготовлена з дерева або пластику. Хвилеподібні виїмки анатомічно повторюють вигин стопи. Для фіксації ступнів на додатокйдуть гумки.

Все, що потрібно робити – це встановити нижню частину ноги у відповідні виїмки, зафіксувати ступню гумкою та залишатися в такому положенні якомога довше. Але не можна допускати відчуття сильного болю або виснажливого дискомфорту. Час та рівень навантаження ви контролюєте самостійно.

Інструмент дозволяє розвинути гнучкість, розтягнути сухожилля, зміцнити суглоби, сформувати гарні лінії стопи.

Тренажер для розтяжки стоп

У деяких спортзалах та медичних закладах можна зустріти громіздкий механічний снаряд для розробки стоп. Його дія спрямована на розтяжку литкових м'язів, за рахунок чого ступня стає рухомішою. Але такий тренажер не впливає на підйом стопи.

Тренажер для розробки стопи

Допомагає відновити функції стопи людям, які зазнали травм або хірургічних втручань, внаслідок яких відбулися порушення рухів ніг.

Застосовувати тренажер можна у будь-якому положенні, у тому числі й лежачи.

Інструмент працює від електромережі, у ньому передбачено кілька режимів. Нога вставляється у спеціальний фіксатор та запускається програма. Апарат імітує кроки, згинання-розгинання стопи, дбайливо відновлюючи рухові функції.