Тренінг впевненості
Стаття на тему: "Тренінг впевненості"
Впевненість у собі — необхідна складова психологічного благополуччя. Перед впевненою людиною відкриваються двері та серця, впевнена людина швидше досягає цілей, впевнена людина легше будує гармонійні стосунки (дружні, сімейні, любовні, ділові).
Мета тренінгу впевненості: виробити в учасників впевненість у собі, зробивши її постійним внутрішнім станом та стилем життя. Завдання тренінгу упевненості: зробити так, щоб ця якість не залежала ні від погоди, ні від настрою оточуючих, ні від інших обставин.
Що таке впевненість? Деякі помилково плутають її з хамством, деякі - з грубістю. Хтось боїться впевненості у собі, бо — і незвично, і страшно, і незрозуміло, як відреагують друзі, близькі та рідні. Багато хто вважає, що впевненість у собі — це в галузі тих талантів, які "дано з народження", і що якщо впевненості немає, то тренінг не врятує, і людина це змінити не зможе. Чи зможе! Ще й як! І багато людей, пройшовши тренінг впевненості, практично це довели.
Якщо ви вирішили виробляти в собі бажану якість, то слід пам'ятати про деякі важливі моменти тренінгу впевненості:
Спочатку внутрішня впевненість – потім внутрішня
Щоденний тренінг впевненості у собі
1. Полюбіть себе, свої недоліки, вади.
2. Будьте відкриті та сміливо говоріть компліменти, добрі слова та слова визнання іншим
3. Діяти потрібно впевнено, навіть якщо насправді хвилюєшся
4. Будьте наполегливими у досягненні мети, аналізуйте, чого бракувало Вам цього разу, а чого було занадто.
5. Вір у себе, вір у свої можливості
6. Не хвилюйтеся про те, як Ви виглядаєте в очах інших
7.Якщо Ви потрапили в непередбачену ситуацію, не «тушуйтесь», пам'ятайте, найкращий захист – це впевненість у собі.
8. Дозволяйте собі робити помилки - адже ми вчимося, і будемо вчитися все життя.
9. Хваліть себе вголос, голосним і впевненим голосом, називаючи своє ім'я: «Я, Олександре,…»
10. Використовуйте силу своєї уяви – уявляйте себе у виграшних ситуаціях у ролі переможця
11. Щоранку і перед тим, як заснути, вимовляйте затверджуючі установки або афірмації.
12. Створіть "карту бажань", яка надихатиме і підтримуватиме вас.
Тренінг з впевненості у собі
Стаття на тему: 'Тренінг впевненість у собі'
Сьогодні стали користуватися популярністю тренінги на різноманітні численні теми. Точніше стало модно відвідувати різні тренінги. На цих тренінгах навчають усьому: - Підвищення самооцінки; - збільшення продажів; - Підвищення впевненості в собі; - сімейні відносини; - правильне ставлення до дітей; - поведінка в стресових ситуаціях і т. д. Тим для проведення тренінгу різна множина і всі спрямовані на залучення більшої аудиторії, це ті теми, які найбільше хвилюють населення, проводиться розбір ситуацій, які все частіше зустрічаються в житті людей. Навчені психологи розробляють теми, практичні вправи і всякі моменти навчання, що залучають і залучають вас. Що означає підвищити впевненість у собі? Питання просте і дуже актуальне в наш час. Вам просто допомагають підвищити свою власну значущість у ваших очах. Наприклад, чітко і ясно без жодних сумнівів приймати і розуміти, що рішення, прийняте вами, це єдино вірне рішення і це рішення не підвладне критиці з різних сторін. Ваше рішення, ваші дії, ваші нагороди та ваші уроки у разі невдачі.«Чому уроки?» - Запитайте ви! Та тому, що будь-яка невдача це урок, який приводить вас до єдиного рішення.
чи можливе створення успіху без тренінгу чи без підтримки однодумців у майстер-групі? Однозначне твердження: можна обійтися без тренінгу або він вкрай необхідний, немає і бути не може. Всі ми різні і те, що для одного можливо самостійно, для іншого не підійде, як би він не намагався. І ще один фактор, скидати який з рахунків просто не можна, — час. Навіть якщо ви самостійно успішно розвиватимете у собі впевненість, той час не завжди буде витрачено ефективно. Потрібно набагато більший термін для отримання результату, ніж за участі у майстер-групі або при проходженні тренінгу впевненості у собі. Крім тимчасового чинника, є ще особистісний. Перші кроки в майстер-групі або в групі тренінгу, де на «безпечній» території можна відпрацьовувати стратегії успіху спочатку «навмисно», і тільки потім на реальних життєвих ситуаціях може стати для вас гарною основою для створення успіху в реальному житті. Потрібно лише всі набуті знання та вміння направити на досягнення своїх цілей у реальному світі. Ставайте впевненішими – ставайте успішнішими, реалізуйте свої цілі, підкорюйте нові вершини, ставайте щасливішими з підтримкою однодумців та фахівців, які самі вже пройшли цей шлях.
Дисциплінованість
Стаття на тему: 'Дисциплінованість'
Дисциплінованість виражається у точному та неухильному підпорядкуванні своїх дій встановленим правилам та вимогам боргу.
Сутність дисциплінованості становить свідоме ставлення до своєї поведінки та своїх обов'язків стосовно суспільству. Формування дисциплінованості пов'язане з виробленням певних навичокдисциплінованої поведінки.
Велике значення у вихованні дисциплінованості має самодисципліна. Про самодисципліну говорять тоді, коли людина підпорядковує свою діяльність розумним підставам, свідомо борючись із потягами та схильностями нижчого порядку (наприклад, зі схильністю до лінощів), що відводять його у бік від виконання тих чи інших обов'язків. Дотримання цих потягів розвиває слабкість волі, її млявість. Навпаки, у боротьбі з ними людина загартовує свою волю та розвиває почуття обов'язку.
Самодисципліна передбачає наявність у людини більш-менш сформованих моральних переконань. У дитячому віці свідоме підпорядкування своєї поведінки розумним підставам, свідомості та почуття обов'язку досягається лише у процесі систематичного виховання, що у початковій стадії відбувається у межах підпорядкування чужої волі. Підпорядкування певним громадським вимогам, а умовах дитинства — волі старших є необхідним у розвиток дисциплінованості.
Дуже велике значення для виховання дисциплінованості мають правила та норми поведінки та праці: вони розкривають перед учнями або цілі їх поведінки («роби те», «не роби цього»), або кошти для досягнення цих цілей («чини так», «від таких дій утримуйся»).
І в тому й іншому випадку правила досягають своєї мети лише тоді, коли вони зрозумілі та точні, легко розуміються та закріплюються у пам'яті вихованця. Сила їх на поведінка учнів у тому, що є коротко вираженими положеннями, над якими стоять складні уявлення, поняття і почуття.
Правила полегшують виконання необхідної діяльності, роблять її певною та точною. Дотримання правил зміцнює волю, виховуючи рішучість і швидкість дії.
Правила,спрямовані на виховання дисциплінованості волі, повинні задовольняти такі вимоги:
1) бути доцільними, забезпечувати не сліпе підпорядкування, а розумне дотримання їм;
2) безпосередньо зв'язуватися з тими чи іншими певними видами діяльності;
3) бути коротко, ясно і точно формульованими і не допускати суперечливих тлумачень;