Тренувальні сутички до пологів за скільки

Стародавня мудрість вчить, що пологи ніколи не бувають вчасно, тому вагітній жінці краще заздалегідь лягти до лікарні та підготуватися до народження малюка.

Через підвищену чутливість жінка перед пологами може неправильно витлумачити деякі особливості свого стану, зокрема м'язову напругу матки, яка дуже схожа на справжні сутички, але триває нетривалий час.

Такі тренувальні сутички готують жінку до майбутніх пологів, але не є початком родового процесу. Тому вагітним не слід турбуватися раніше часу і потрібно розуміти різницю між хибними та реальними сутичками, які закінчуються пологами. Щоб почуватися впевненіше і точно визначити час, коли вирушати до пологового будинку, слід знати, як тренувальні сутички відрізнити від справжніх.

Ознаки швидких пологів

Вагітність у жінки становить близько сорока тижнів, а приблизно за чотирнадцять днів до хвилюючої події організм сигналізує про майбутні пологи поряд ознак і підказок. Уважно спостерігаючи за деякими змінами, можна точно визначити час появи малюка на світ. Такі провісники у деяких жінок виражені досить яскраво, інші просто можуть не звернути на них уваги, хоча й даремно.

Природа розпорядилася так, щоб пологи не почалися без попередження, і вона дає жінці можливість підготуватися до них фізично та психологічно. У вагітної можуть і не виявлятися відразу всі ознаки швидких пологів, але поява одного чи двох провісників не повинні налякати майбутню матір. Навпаки, вони покликані підготувати її до появи малюка.

Природа підказує, що пологи не за горами, такими ознаками:

хибними сутичками. Так називаються спонтанні скорочення мускулатури живота, які найчастіше виявляються після тридцять шостого тижня вагітності, але іноді можуть виникати і раніше, починаючи з двадцятого тижня. До кінця тридцять восьмого тижня вагітності з таким станом знайомляться понад 70 відсотків вагітних жінок, і лише в деяких таких явищ не відзначається;
опущенням живота. За кілька тижнів до пологів у вагітних, які народжують першу дитину, опускається живіт, а в жінок, які народжують повторно, це може статися і за кілька годин до радісної події. Головка малюка разом з маткою опускається до входу в малий таз, за рахунок чого живіт переходить у нижчу позицію. Одночасно йде тяжкість із шлункового тракту та дихальної системи. Жінка відчуває, що їй стало легше дихати, але при цьому стає незручно сидіти і ходити, тому для жінки перед пологами найкраще прийняти положення, що напівлежать. Опустившись, матка перестає тиснути на шлунок, зникають прояви печії та відрижки, але тиск на сечовий міхур призводить до більш частих позивів до сечовипускання. Спостерігається переміщення неприємних відчуттів до нижніх відділів живота, зміщення центру тяжкості впливає на хребет і нижні кінцівки. Найчастіше вагітна відчуває поколювання в ногах і в малому тазі, який тисне головка немовляти;
видаленням слизової пробки. З початку вагітності залози шийки матки починають активно виробляти слиз. Ця густа фракція захищає матку від мікробів, тим самим перешкоджаючи шлях інфекції до плоду та вод навколо нього. Але перед пологами під впливом естрогенів шийка матки втрачає свою щільність і стає м'якшою. Розм'якшення шийки дозволяє поступово видалити пробку зі слизу, тому що вона вжевиконала свою функцію і не потрібна. Згустки у вигляді желе залишаються на спідній білизні і бувають прозорого, білого, жовтуватого і рожевого кольорів, а вихід слизу з кров'яними згустками стає провісником початку родової діяльності. Вихід слизової пробки здійснюється за один день відразу або поступово, процес її відділення проходить без болю, але можлива поява невеликих відчуттів, що тягнуть внизу живота. У різних жінок слизова пробка може відійти в різний час від двох тижнів до декількох годин перед пологами;
зменшення ваги жінки. За два тижні до пологів під впливом естрогенів з організму йде зайва рідина, за рахунок чого усуваються набряки. Загалом за рахунок води жіночий організм втрачає від 500 г до 2 кг;
змінами у видільній системі. Через тиск головки дитини на пряму кишку у вагітної можуть виникати запори або, навпаки, рідке випорожнення. Плід тисне і сечовий міхур, викликаючи прискорене сечовипускання і складнощі з утриманням сечі, що стає особливо помітно під час фізичної активності;
зменшенням частоти ворушіння плода. Перед пологами плід вже важко поміщається в матці, тому він рідше ворушиться, тим самим знижуючи власну фізичну активність;
змінами настрою вагітної. До кінця вагітності часто змінюється настрій жінки: її активність різко змінюється занепадом сил, а гарний настрій – апатією та сонливістю. Ці періоди сприяють накопиченню сил до майбутніх пологів і цілком закономірні жінки на останньому терміні вагітності.

Внаслідок чого з'являються помилкові сутички

Тонус м'язової системи матки позитивно впливає на організм вагітної - він не дає матці розслабитися, постійно тримає її в напруженому стані. Відчуття тренувальнихсутичок частіше виявляються в сутінках, коли вагітна відпочиває. Результатом їхньої появи стає приплив артеріальної крові до плоду, завдяки чому можна повноцінно забезпечити його поживними речовинами. Таким чином, тонус м'язів матки на останніх місяцях вагітності позитивно впливає на плід і забезпечує розм'якшення шийки матки.

Хибні сутички можуть бути спровоковані зовнішніми факторами і часто проявляються у таких ситуаціях:

при високій фізичній активності, у тому числі довгих піших прогулянках;
коли вагітна приймає надмірно гарячий душ чи ванну;
при надмірній руховій активності плода;
коли жінка п'є міцний чай чи каву. Вони збуджують нервову систему і, як наслідок, збільшують тонус матки;
до підвищення м'язової активності матки наводить і оргазм під час сексу;
часте прояв м'язового напруження матки можуть спровокувати недостатнє харчування чи зневоднення організму, через що погіршується її кровопостачання;
надмірно калорійне харчування веде до скорочення стінок шлунка, разом з ним починає відчувати м'язову напругу та матка. Також вживання газованих напоїв змушує надмірно переповнений шлунок передавати свою активність та м'язи матки, що розташована недалеко;
зайва вага дитини або багатоплідність призводять до того, що будь-який рух плода подразнює стінки матки та підвищує її м'язовий тонус;
при сильних емоційних спалахах та стресі також можуть виникнути помилкові сутички, що супроводжуються фізичною втомою та порушеннями сну.

Різниця між хибними та реальними сутичками

Щоб дізнатися характер сутичок, які відчуває жінка, потрібно враховувати кілька важливихмоментів:

тонус маткового органу має вигляд нападу і може тривати трохи більше 30-60 секунд;
фальшиві сутички відзначаються кілька разів на день, а можуть турбувати кілька разів протягом години;
іноді живіт стає таким твердим, що можна промацати матку через шкіру;
з'являється стискаючий біль унизу живота;
тонус матки ніколи не буває регулярним і не повторюється ритмічно;
тонус не супроводжується хворобливими відчуттями і поступово сходить нанівець, повертаючись у початковий стан.

Таким чином, на відміну від реальних, фальшиві сутички не приносять болю, не відрізняються періодичністю, і незабаром матка повертається до первинного стану самостійно.

Дії вагітних при виникненні тренувальних сутичок

Щоб полегшити свій стан, вагітній слід піднятися та здійснити невелику прогулянку на свіжому повітрі. Якщо вона активно чимось займалася в момент початку хибних сутичок, то, навпаки, слід відкласти цікаве заняття та прилягти відпочити. При виникненні тренувальних сутичок лікарі рекомендують не гаяти часу задарма, а підготуватися до майбутніх пологів — наприклад, відпрацювати різні види дихання і потрібну позу, яка найбільш зручна для вагітної.

У яких випадках потрібна швидка допомога

Хибні сутички найчастіше не несуть загрози вагітності, але з появою певних ознак слід негайно звернутися до лікаря. До таких загрозливих симптомів належать:

скорочення матки терміном 36 тижнів, що загрожує пологами раніше призначеного терміну;
поява крові на спідній білизні, що може бути симптомом відшарування плаценти;
водні виділення, які можуть сигналізувати про передчасневідходження навколоплідних вод;
результат слизової пробки до терміну 36 тижнів;
давлячі болі в крижах, спині та промежини;
надлишкова активність плода чи різке зниження інтенсивності його руху;
не менше трьох сутичок за 10 хвилин. Зазвичай це означає початок родової діяльності.

З появою хоч однієї з описаних ознак, щоб уникнути негативних наслідків, слід звернутися за невідкладною лікарською допомогою.

Фізіологічний період перед пологами

У випадку, коли провісники пологів з 38 тижнів проявляються в повному або частковому обсязі, і вагітність характеризується деякими відомими ознаками, такий період перед пологами називається фізіологічним прелімінарним. Він проявляється такими симптомами:

сутичками різної сили та тривалості, але не довше, ніж протягом 6-8 годин;
ослаблення м'язової активності матки, яка знову з'являється через добу;
розм'якшенням шийки матки, її зрілістю, відкритістю та готовністю до пологів при загальному доброму самопочутті;
нормальним тонусом матки та гарним станом плода.

У 70% такий стан перетікає в нормальну родову діяльність і закінчується появою світ немовляти.

Патологія прелімінарного періоду

Коли прелімінарний період затягується, а болючі сутички не сприяють передпологовим змінам шийки матки, розвиваються патологічні зміни в організмі жінки. Таке відхилення відомо, як фальшиві пологи, і характеризується розбалансованістю та загальною слабкістю сутичок. Подібний патологічний процес може виникати з низки причин:

через порушення в ендокринній системі вагітної;
при аритмії, пороках серця, тяжкійгіпертонії, хворобах нирок та печінки;
при хронічних запальних процесах у жіночих статевих органах;
внаслідок психологічної неготовності жінки до небажаних пологів;
при пологах у жінок молодше 17 та старше 30 років;
через вузький таз або неправильне положення плода;
через дистрофію матки, ослаблену внаслідок численних абортів.

Патологічні процеси виявляються хворобливими сутичками, які трансформуються в реальні і можуть тривати до 10 днів. Шийка матки не розм'якшується і не відкривається, її зовнішній і внутрішній позіхання зімкнуті. Головка дитини не опускається до входу до малого тазу, а частота сутичок не збільшується.

Становище часто посилюється передчасним виливанням амніотичних вод та порушеним постачанням плоду киснем. Всі ці фактори призводять до уповільнення пологів, болю в попереку і болючості під час ворушіння плода.

Будь-яку жінку цікавить, скільки часу до пологів з'являються тренувальні сутички. Для цього їй потрібно знати, на який термін вагітності вони відбуваються.

З 20 тижня вагітності може відзначатися поява хибних сутичок, які не відрізняються періодичністю, безболісні, швидко минають чи знімаються певними діями. Такі скорочення м'язів матки тренують її до майбутніх пологів. На відміну від помилкових, справжні сутички дуже болючі, періодичні і переходять у потуги. При їх настанні вагітній жінці потрібно збиратися до пологового будинку.