Трибулус працює чи ні
Трибулус Террестріс – популярний у бодібілдингу бустер тестостерону. Активація цього ключового анаболічного гормону дозволяє ефективніше нарощувати м'язову масу та домагатися збільшення витривалості та силових показників. Існуюча у бустерів тестостерону «побочка» у вигляді посилення лібідо та еректильної функції також сприяє зростанню популярності Трибулус Террестріс та спортивних добавок, які включають даний компонент у свою формулу.
Переваги препарату
1. Ефективність. Вважається, що для доказу ефективності препарату необхідний як мінімум20-річний досвід досліджень. Такі масштабні наукові випробування проводилися поки що щодо невеликої групи коштів. Трибулус Террестріс можна вважати одним із них: цілий ряд біологічних та клінічних досліджень впливу трибулуса проводилися з 1990 по 2016 рр.
2. Безпека. Вона визначається кількома ознаками: тривалістю досвіду застосування речовини, комплексною клінічною оцінкою, результатами лабораторних дослідів.
3. Точність та доведеність ефекту. Ефективність розроблених схем прийому, дозувань, поєднання вживання Трибулус Террестріс з іншими препаратами та речовинами.
Про Трибулус Террестріс
Tribulus Terrestris (лат.) - Колюча лоза. Однорічна трав'яниста рослина широкого ареалу проживання. Виростає в зонах помірного та тропічного клімату Азії, Європи, Австралії та Африки. У нашій країні відомо під назвою «якорці наземні (які стелиться)».
У лікарських цілях застосовується з часів давніх цивілізацій. Зустрічаються згадки у давньогрецьких джерелах (тонізуючий організм та ефективне сечогіннезасіб). В Індійських трактатах про здоров'я є рекомендації щодо використання Трибулуса як дієвого антисептика. У давньокитайській медицині колючій лозі приписувався ще ширший спектр дії. Її пропонувалося застосовувати для лікування практично всіх внутрішніх органів людини: нирок, серця, печінки і т.д. У Південній Європі (Балкани) в епоху Відродження був відзначений потужний лікувальний ефект Трибулуса як засіб відновлення та зміцнення потенції у чоловіків.
Активним компонентом, що визначає ефективність Трибулуса як бустера тестостерону, визнанийпротодіосцин. Лабораторний аналіз вмісту та концентрації цієї речовини показав суттєві відмінності його накопичення залежно від району росту рослини. Максимальна концентрація була зафіксована в якірцях, що ростуть у Південній Європі і на південному заході Азії. Значно менше цього компонента було виділено з індійських, в'єтнамських та китайських якірців.
Ефект дії протодіосцину посилений завдяки високій концентрації в Трібулус Террестріс флавонідів та антиоксидантів (рутин, астрагалін, діосцин тощо). Серед активних компонентів схожої та посилюючої дії – трибестин, трибулозин, псевдопротодіосцин та інші.
Застосування та вивчення
Перший досвід використання препаратів на основі Трибулус Террестріс (сучасний) був зафіксований та офіційно підтверджений за результатами виступу болгарських важкоатлетів (штанга) у 80-ті роки 20 століття. Під час підготовки до показових виступів та конкурсних заходів атлети та бодібілдери Сходу активно застосовували Трибулус, займаючи високі призові місця.
Європейські дослідження (1) (2009 р., Литва) підтвердили ефект Трибулуса, які містять якірці, як засіб, що підвищує концентраціютестостерону у перші 10 днів дослідження.
У 2016 році аналогічне дослідження було проведено у Бразилії (2) (репрезентативна група – чоловіки-бодібілдери). Ефект Трибулуса: зниження відсотка жиру, зростання м'язової маси, збільшення рівня дигідротестостерону.
Лабораторні дослідження: 1. 2011 (3), Університет Сінгапуру. Результат досвіду на приматах: застосування Tribulus Terrestris протягом 8 тижнів спричинило зростання тестостерону на 52%. 2. 2008 (4), 2012 (5) pp. Індія. Результат випробування на лабораторних щурах: зростання концентрації тестостерону, збільшення сексуальної функції.
Трибулус Террестріс: як приймати
У спортивній медицині при заняттях бодібілдингом призначення Трибулус Террестріс проводиться у двох випадках: -соло - для набору м'язової маси спортсмена. Ціль – підвищити рівень гормону до максимально можливих значень у рамках референсного нормативу; -в період післякурсової терапії стероїдами (ПКТ). Мета - компенсувати вироблення власного тестостерону, який суттєво знижується, до нормативних величин.
Як приймати Трібулус Террестріс? По-перше, курсами. По-друге, час прийому має становити 6 тижнів, потім рекомендовано місячну утримання від вживання будь-яких препаратів із Трибулусом. Під час прийому необхідні щоденні інтенсивні тренування у залі з підвищеним навантаженням.
Вплив на рівень тестостерону
Для тих, хто використовує Трибулус у бодібілдингу, важливо знати: добавка здатна підвищувати концентрацію тестостерону до верхньої межі референсних значень норми (чи трохи вище). Його приріст до максимального показника може становити близько 15%.
Найбільш відомими є: 1. Olimp Tribusteron, з концентрацією сапонінів 90%. 2. OnTribulus 625,APS Tribulus – частка концентрації сапонінів у яких також сягає 90%. 3. NOW Tribulus, GAT Tribulus – концентрація сапонінів 45%. 4. APEX MALE.
Побічна дія
1. Індивідуальна непереносимість компонентів (може спричинити алергічні реакції). 2. Розлад з боку шлунково-кишкового тракту. 3. Деякі спортсмени відзначають періодичні головні болі. Найчастіше це пов'язано з прийомом високодозованих препаратів або порушенням рекомендованих доз та термінів застосування Tribulus Terrestris. Найсильнішою дією мають препарати з високою концентрацією сапонінів. Але, враховуючи побічну дію Tribulus Terrestris – розлад ШКТ, починати слід зі стандартних комплексів із концентрацією 40-45 відсотків.
Посилання на джерела досліджень і лабораторних випробувань: 1 – К. Milasius, R. Dadeliene, Ju Skernevicius Вплив на Tribulus terrestris extract onparameters of functional preparedness and athletes' organism homeostasis, Р. 89-96. 2 – Р.М. Poprzecki S., Zebrowska A., Cholewa J. Ergogenic effects of Tribulus terrestris supplementation in men // Journal of Human 3 – Трудові ефекти Tribulus terrestris and its role in the management of male erectile dysfunction — an evaluation using primates , rabbit and rat. 4 - Study of Furostenol Glycoside Fraction of Tribulus terresteris on Male Sexual Function in Rats. 5 – Evaluation of the aphrodisiac activity of Tribulus terrestris Linn. in sexually sluggish male albino rats.