Триетапний план подолання алергії - Медичний портал EUROLAB
Повернення до нормального життя так само просто, як 1-2-3
Якщо ви один із 50 мільйонів людей, які страждають від алергії, вам уже відомо, що її симптоми (чхання, роздратування носа, очей, вух та горла) – це не просто перешкода. Насправді, вони можуть впливати на якість життя. Але доводити справу до цього не можна. Ви можете жити нормальним життям, якщо дотримуватиметеся нашого триетапного плану.
Якщо у вас легка або сезонна алергія, ви можете її контролювати за допомогою медикаментів та уникнення алергенів. Навіть люди з цілорічною алергією можуть контролювати її симптоми, якщо дотримуватися наших порад.
Крок перший: визначте алергени, що викликають реакцію
Ви повинні знати, які алергени викликають реакцію, щоб уникнути контакту з ними. Щоб точно визначити, що викликає алергію, може знадобитися шкірна проба. Причинами захворювання можуть бути побутові кліщі, пилок, пліснява, коти, собаки або навіть щось інше.
Крок другий: уникайте алергенів
Це не так просто, як здається. Але уникнення того, що викликає симптоми, – це основна частина будь-якого плану подолання алергії.
Дотримуйтесь здорового глузду, якщо у вас алергія не пилок, не виходьте в сезон запилення на пікнік або для занять спортом, або хоча б прийміть у такому разі ліки.
Корисно також мінімізувати активність рано вранці, оскільки пилок виділяється, як правило, о 5-10 годині ранку. Якщо можливо, залишайтеся вдома під час високого вмісту пилку у повітрі. Під час поїздки на машині не опускайте вікна та використовуйте кондиціонер. Кожен день користуйтесь салиновим спреєм, він вимиває пилок із носових ходів.
Є й інші методи, які допоможуть уникнути сезонноїалергії. Ви можете переїхати в пустельний регіон, де повітря менш забруднене алергенами та іншими шкідливими речовинами. Але для багатьох людей ця порада непрактична. Коли йдеться про уникнення алергенів, потрібний індивідуальний підхід до кожного.
Якщо симптоми алергії викликають побутові кліщі або пил, під час збирання можна одягнути маску. Крім того, ви зменшите контакт з алергенами, якщо одягнете на подушки і матраци герметичні чохли і пратимете постільну білизну в гарячій воді щотижня. Побутові кліщі розмножуються у вологому середовищі, тому вологість повітря в будинку не повинна перевищувати 50%. Зменшити вологість може кондиціонер та усувач вологості. Мінімізувати кількість побутових кліщів також можна, замінивши все килимове покриття дерев'яним або кахельним.
Крок третій: Контролюйте алергію
Медикаменти від алергії – це основний засіб, який дозволить алергії контролювати вас. У продажу є різні види препаратів. Який з них підходить вам найбільше залежить від того, що викликає симптоми. Час прийому медикаментів також є важливим фактором.
Наприклад, якщо у вас алергія на пилок, ви можете використати назальний стероїдний спрей. Цей медикамент ефективно заспокоює запалення, спричинене назальною алергією. Але якщо симптоми проявилися ще до початку лікування, краще використовувати антигістамінний спрей. Він діє швидше. "Анти-" означає "проти", а гістаміни - це хімічні речовини, які виділяються в організмі під час алергічної реакції.
Повернутись до нормального способу життя також можуть допомогти алергічні ін'єкції.
Якщо симптоми проявляються систематично, не дивлячись на лікування, ви можете вжити більш суворих заходів. У такому разі алергічні ін'єкції є дужеефективними. Цей метод також відомий як імунотерапія. Таке лікування полягає у поступовому збільшенні дози алергенів, які вводяться в організм протягом кількох місяців. Цей контакт допоможе зменшити чутливість до алергенів. Ця терапія дає тривалий ефект після завершення лікування.
Але імунотерапія потребує терпіння. Це лікування не можна починати спонтанно. Воно спричиняє незручності та розтрати. Але якщо ви пройдете повний курс лікування, який може тривати до трьох років, ви відчуєте значний результат через три роки та повне полегшення через десять років.
Якщо вам лише двадцять років, імунотерапія може виправдати себе, але якщо вам уже шістдесят, то це може не стояти зусиль. Ваш лікар допоможе вибрати вам найбільш підходяще лікування.